Informações nutricionais
Porção 1 xícara Calorias 0 % Valor diário* Gordura total 0 g 0% Gordura saturada 0 g 0% Gordura trans 0 g Colesterol 0 mg 0% Sódio 0 mg 0% Potássio 0 mg 0% Carboidrato total 0 g 0% Fibra dietética 0 g 0% Açúcar 0 g Proteína 0 g 0%
*Os valores diários de porcentagem baseiam-se em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores, dependendo de suas necessidades calóricas.
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Vitamina C 0%
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Ferro 0%
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Vitamina B6 0%
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Magnésio 0%
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Cálcio 0%
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Vitamina D 0%
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Cobalamina 0%
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Vitamina A 0%
O chá Earl Grey é uma das misturas de chá mais conhecidas no mercado. Tradicionalmente, é uma mistura simples de chá preto e óleo de bergamota. Outras bases de chá também são usadas, incluindo chá verde, oolong, e rooibos. O óleo de bergamota é derivado da casca de uma fruta chamada bergamota laranja, comumente cultivada na Itália.
Na Inglaterra, o chá Earl Grey é amplamente considerado uma bebida chique, devido a seu nome de batismo. Em contraste com esta percepção, a prática de adicionar bergamota ao chá começou originalmente como um meio de disfarçar o chá de menor qualidade. Hoje em dia, ela é feita puramente em nome do bom gosto.
O chá Earl Grey é há muito popular, mas minerais e nutrientes limitados no chá sugerem benefícios mínimos para a saúde.
Informações nutricionais
O chá Earl Grey contém o mínimo de nutrientes. Em média, 8 onças de chá preto são incluídas:
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Calorias: 0
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Proteína: 0 gramas
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Gordura: 0 gramas
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Carboidratos: 0 gramas
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Fibra: 0 gramas
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Açúcar: 0 gramas
Sua xícara de chá earl grey também contém de 40 a 120 miligramas de cafeína.
As seguintes vitaminas e minerais também estão presentes apenas em concentrações muito baixas:
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Ferro
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Potássio
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Magnésio
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Riboflavina
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Ácido fólico
Benefícios Potenciais à Saúde do Chá Earl Grey
O chá Earl Gray é uma bebida popular devido ao seu coice de cafeína e seu famoso sabor. Algumas pessoas também juram por seus benefícios à saúde que vão desde a prevenção do câncer até a cura do resfriado comum. Infelizmente, a maioria destas afirmações ainda não foi comprovada por pesquisas.
Pesquisas revelaram alguns benefícios potenciais à saúde ao beber chá Earl Grey:
Saúde do coração
Foi demonstrado que o chá preto e outros chás Camellia sinensis têm efeitos de redução da pressão sanguínea. A diminuição da pressão arterial em pessoas com hipertensão reduz o risco geral de doenças cardiovasculares.
Efeitos da redução do colesterol
Vários estudos mostraram que o extrato de bergamota pode reduzir tanto o colesterol LDL (o colesterol ruim) quanto o colesterol total. Isto acontece através de um método distinto em comparação com os medicamentos que reduzem o colesterol estabelecidos.
Perda de peso
Pesquisas sobre os polifenóis no chá preto indicaram que ele pode ser bom para a perda de peso. Os mecanismos para isso envolvem inibir a digestão de lipídios (gordura), promover o metabolismo da gordura e prevenir a obesidade através da redução do estresse oxidativo (danos às células).
Potenciais riscos do chá Earl Grey
O chá Earl Grey, como em todos os chás pretos, tem uma quantidade substancial de cafeína. Foi demonstrado que a cafeína provavelmente tem um efeito de aumento da ansiedade nos adultos. A cafeína também tem sido associada à falta de sono, um exacerbador comum da depressão.
Earl Grey Tea Intoxication (Intoxicação do chá Earl Grey Tea)
O chá Earl Grey consumido em níveis extremamente altos pode interferir na capacidade de processamento de potássio de seu corpo. Em um caso relatado pela Lancet, um homem de 44 anos de idade bebia 4 litros (quase 17 xícaras ou 135 onças) de chá Earl Grey todos os dias. Como resultado, ele desenvolveu fortes cãibras musculares que só diminuíram quando ele parou de beber chá Earl Grey.
Estes sintomas provavelmente se originam da bergamota do chá Earl Grey, que pode interferir com os canais de potássio e fazer com que suas células reajam em excesso ao estímulo, levando a espasmos musculares e cãibras.
