Benefícios para a saúde do Resveratrol

O resveratrol é uma classe de micronutrientes vegetais chamada polifenóis. Os polifenóis são produtos químicos orgânicos que as plantas produzem para sobreviver à seca ou ao ataque de doenças. Estes compostos são encontrados em alimentos vegetais e têm uma variedade de benefícios para a saúde.

O resveratrol é encontrado em amendoins, frutos silvestres e uvas. Também é encontrado no vinho tinto em maiores quantidades. O Resveratrol tem propriedades antioxidantes e antiinflamatórias para protegê-lo contra doenças como câncer, diabetes e doença de Alzheimer.

Os efeitos antiinflamatórios do resveratrol o tornam um bom remédio para a artrite, e inflamação da pele. Além disso, o resveratrol tem propriedades antibacterianas e antifúngicas que ajudam a tratar infecções do trato urinário e digestivo.

Benefícios para a saúde

Polifenóis como o resveratrol são importantes para proteger o corpo dos danos celulares radicais livres. Os radicais livres se formam no corpo naturalmente quando seu corpo quebra os alimentos, você respira a fumaça do cigarro ou se está exposto à radiação. Eles são instáveis e atacam as células. Eles também são responsáveis pelo desenvolvimento de algumas doenças relacionadas à idade.

O resveratrol pode prevenir estas condições comuns:

Câncer

Muitos estudos indicam que o resveratrol poderia ajudar a prevenir e tratar certos tipos de câncer. Seus efeitos anti-tumor incluem a inibição do crescimento de células cancerosas, sinalização celular, angiogênese e a promoção da morte celular. ?

Estudos descobriram que o resveratrol afeta negativamente o câncer em todos os estágios de desenvolvimento. Mais importante, os pesquisadores descobriram que o resveratrol torna a quimioterapia mais eficaz ao bloquear as proteínas resistentes à quimioterapia.

Doenças cardiovasculares

Numerosos estudos exploraram o papel dos resveratrols na prevenção e no gerenciamento de doenças cardiovasculares (relacionadas ao coração). O resveratrol exibe efeitos protetores contra danos aos vasos sanguíneos. Estudos também mostram que ele reduz os níveis de colesterol e previne coágulos sanguíneos. ?

Muitos pesquisadores concluíram que o resveratrol é um micronutriente valioso que pode prevenir doenças cardíacas em pessoas em risco e ajudar a tratar pessoas com condições cardiovasculares em progresso.

Demência e doença de Alzheimer

As propriedades anti-inflamatórias do resveratrol são eficazes no controle da inflamação em todo o corpo, incluindo o cérebro. A neuroinflamação (inflamação de partes do sistema nervoso) é um fator que contribui para a progressão de problemas relacionados ao cérebro, tais como doença de Alzheimer, demência e esclerose múltipla.

Um estudo seguiu os participantes com a doença de Alzheimer durante 52 semanas para observar os efeitos terapêuticos do resveratrol. Um grupo de controle recebeu um placebo, enquanto outro recebeu um resveratrol. Para o grupo com o placebo, os biomarcadores neurológicos continuaram a diminuir durante o período de observação. Entretanto, o grupo que recebia doses diárias de resveratrol viu estabilização nesses mesmos biomarcadores.

Continuação

Embora seja necessário um estudo mais aprofundado, o resultado deste estudo parece promissor para o uso do resveratrol no futuro.

Diabetes

O Resveratrol tem demonstrado benefícios à saúde para pessoas com diabetes Tipo 2 em vários estudos. Por exemplo, os pesquisadores costumam ver melhorias nos níveis de lipídios séricos (colesterol) e glicose (açúcar) após tratar os sujeitos de teste com resveratrol.

Os estudos mostram que o resveratrol reverte a resistência à insulina, baixa os níveis de açúcar no sangue e até mesmo baixa a pressão arterial elevada, uma condição que muitas pessoas com diabetes têm.

Riscos à saúde

A quantidade de resveratrol naturalmente contida nos alimentos é considerada segura para o consumo diário. As doses baixas a médias de resveratrol são consideradas seguras, mesmo quando tomadas por longos períodos. Doses mais altas de até 3.000 miligramas por dia podem ser tomadas com segurança por até seis meses, mas algumas pessoas relataram uma perturbação no estômago.

Você pode querer evitar suplementos de resveratrol nestas situações:?

Transtornos hemorrágicos

O resveratrol diminui a coagulação do sangue. Se você tiver um distúrbio de coagulação do sangue e estiver em risco de sangramento, você deve evitar tomar suplementos de resveratrol.

Sensibilidade ao estrogênio

O resveratrol pode agir como o hormônio estrogênio no corpo. Se você tem uma condição sensível ao estrogênio como endometriose, fibróides uterinos ou cânceres reprodutivos, não tome resveratrol.

Cirurgia

Devido às propriedades de resveratrol para diluir o sangue, você deve parar de tomar qualquer suplemento de resveratrol duas semanas antes da cirurgia.

Interações medicamentosas

O resveratrol retarda a coagulação do sangue. Se tomado com medicamentos anticoagulantes (não coagulantes), você corre um risco maior de sangramento. Os anticoagulantes incluem warfarina, heparina, naproxeno, ibuprofeno e aspirina.

Quantidades e Dosagem

O resveratrol ocorre naturalmente em alguns alimentos vegetais. Você pode adicionar resveratrol à sua dieta comendo alimentos como amendoins, uvas, mirtilos, framboesas e amoras silvestres. O vinho tinto também é uma boa fonte de resveratrol.

Você também pode encontrar suplementos de resveratrol na seção de vitaminas de sua mercearia. Não há uma dose diária recomendada para o resveratrol. Os suplementos podem conter 100 miligramas, 250 miligramas, ou 500 miligramas de resveratrol por cápsula. ?