Benefícios para a saúde da Terra Diatomácea

A terra diatomácea (DE) é um pó feito a partir do sedimento de algas fossilizadas. As algas minúsculas, organismos aquáticos chamados diatomáceas têm esqueletos feitos de sílica, ou dióxido de silício.

A sílica é um componente muito comum das rochas, areias e argilas naturais da Terra, compondo 26% da crosta terrestre em peso. A sílica natural reage com oxigênio e água para formar dióxido de silício, e a maior parte da terra diatomácea é composta de dióxido de silício. A terra diatomácea é encontrada em córregos, rios, lagos e oceanos ao redor do mundo...

A terra diatomácea é conhecida principalmente como pesticida/insecticida. Os primeiros produtos pesticidas contendo terra de diatomáceas foram registrados em 1960. Hoje, os produtos de terra diatomácea são registrados para uso na prevenção ou exterminação de pragas como pulgas, percevejos, baratas, carrapatos, aranhas, grilos e outros insetos.

Benefícios para a saúde

Nos últimos anos, muitos fornecedores de alimentos saudáveis começaram a vender terra de diatomáceas de grau alimentício como um suplemento. No entanto, muitas das alegações de saúde que estes comerciantes descrevem são infundadas. Os seguintes alegados benefícios estão freqüentemente listados nos sites de vitaminas e suplementos.

Controle do colesterol

A terra diatomácea é potencialmente capaz de reduzir o colesterol no sangue e afetar positivamente o metabolismo lipídico em humanos. Em um ensaio clínico, a ingestão de terra de diatomáceas foi ligada a uma redução significativa do colesterol sérico. O gerenciamento dos níveis de colesterol ajuda a diminuir o risco de uma série de condições de saúde, como doenças cardíacas.

O colesterol lipoproteico de baixa densidade e os níveis de triglicérides também diminuíram. Quatro semanas após a interrupção da ingestão de terra diatomácea, o colesterol sérico, o colesterol lipoproteico de baixa densidade e os triglicérides ainda permaneceram baixos. Estudos controlados por placebo são necessários para confirmar estas descobertas...

Saúde óssea

As evidências sugerem que o silício é importante na formação dos ossos. Embora antes não estivesse claro quanto silício era absorvido da dieta humana, um estudo de 2002 descobriu que o silício era capaz de ser absorvido de alimentos sólidos.

O conteúdo de silício dos alimentos consumidos estava significativamente correlacionado com a excreção de silício urinário, uma média de 41% do silício ingerido foi excretado na urina dos participantes do estudo. A associação entre a ingestão de silício na dieta e a saúde dos ossos deve ser investigada mais detalhadamente.

Apesar destas descobertas, foi relatado que quando se come terra de diatomáceas, muito pouco é realmente absorvido pelo corpo. A maior parte dela é excretada, explicam os pesquisadores, e como pequenas quantidades de sílica estão normalmente presentes em todos os tecidos do corpo, não é raro encontrar dióxido de silício na urina. Portanto, consumir terra de diatomáceas muito provavelmente não tem impacto significativo sobre a saúde óssea...

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Limpeza de Toxinas

Alguns fabricantes de terra de diatomáceas afirmaram que ela pode ajudar a remover toxinas do corpo. Esta afirmação se baseia na capacidade dos suplementos para remover metais pesados da água. De fato, ele é usado como um filtro de água de grau industrial.

Apesar da eficácia do DE no tratamento da água, não há nenhuma evidência que implique que estas propriedades tenham qualquer impacto significativo em seu sistema digestivo. Não há necessidade de "purificar" nossos corpos de toxinas. Nosso fígado, rins e sistema digestivo fazem isso para nós todos os dias.

Outros usos possíveis para terra de diatomáceas incluem:

• Tratamento da constipação

• Melhorando a saúde da pele, unhas e cabelos

• Remoção de pele morta (esfoliação)

• Escovação/limpeza dos dentes

Tenha em mente que os fabricantes de suplementos afirmam que a terra diatomácea tem muitos benefícios para a saúde, mas muitos ainda não foram comprovados em estudos...

Riscos à saúde

Se a terra de diatomáceas for inalada, ela pode irritar as passagens nasais. Se uma grande quantidade for inalada, pode causar tosse e/ou falta de ar. A terra de diatomáceas também pode causar irritação e ressecamento da pele e irritação dos olhos.

Partículas de dióxido de silicone amorfo inalado podem se acumular no tecido pulmonar, brônquios, alvéolos pulmonares e gânglios linfáticos. A inalação contínua de terra de diatomáceas tem sido ligada a várias doenças, incluindo câncer de pulmão, silicose e doenças respiratórias não-malignas.

Quantidades e Dosagem

Atualmente não há informações científicas suficientes para determinar a dosagem ou o tamanho das porções de terra para diatomáceas como suplemento de saúde. A maioria das alegações de saúde em torno da terra de diatomáceas ainda não foi provada ou confirmada através de estudos.

A informação nutricional da terra de diatomáceas é desconhecida. A maioria dos suplementos DE de grau alimentício contém apenas terra de diatomáceas.

Use terra de diatomáceas por seu próprio risco e fale com seu médico ou farmacêutico sobre suplementos que possam se adequar melhor às suas necessidades.