Smoothie de Especiarias de Banana
Pino de Barra de Ação Social
Receita médica de EatingWell.com
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Tempo de preparação
5 minutos
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Tempo total
5 minutos
destaques da receita
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Baixo teor de Sódio
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Colesterol baixo
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Alta Fibra
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Sem Glúten
Informações nutricionais
Faz: cerca de 4 xícaras para porções de 2, 2 xícaras
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Calorias 283
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Gordura 5 g
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Gordura saturada 3 g
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Mono Gordura 0 g
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Colesterol 16 mg
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Carboidratos 56 g
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Fibra dietética 6 g
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Proteína 10 g
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Sódio 98 mg
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Açúcares 40 g
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Potássio 427 mg
Este batido saudável de banana é feito com baunilha kefir e temperado com especiarias de aquecimento.
Instruções
Combine kefir, bananas, canela, noz moscada, pimenta da Jamaica e cubos de gelo em um liquidificador; misture até ficar liso. Servir imediatamente.
Dicas
Dica: Kefir é um iogurte potável encontrado na seção de laticínios da maioria dos supermercados, ele fornece uma quantidade saudável de proteína e cálcio e probióticos de boa qualidade.
