Monkeylada
Pino de Barra de Ação Social
Receita médica de EatingWell.com
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Tempo de preparação
10 minutos
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Tempo total
10 minutos
destaques da receita
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Sem Glúten
Informações nutricionais
Faz: 4 porções
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Calorias 228
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Gordura 2 g
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Gordura saturada 2 g
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Mono Gordura 0 g
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Colesterol 0 mg
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Carboidratos 28 g
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Fibra dietética 2 g
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Proteína 2 g
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Sódio 12 mg
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Açúcares 18 g
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Potássio 339 mg
Se você gosta de pi?a coladas, experimente esta versão de baixa caloria usando bananas maduras misturadas com abacaxi fresco e leite de coco. Sirva-o em copos festivos de bebidas tropicais.
Instruções
Banana pura, abacaxi em cubos, suco de abacaxi, leite de coco e gelo em um liquidificador. Mexer em rum. Dividir entre 4 copos. Guarnição com cunhas de abacaxi.
Dicas
Dica: Refrigerar os restos de leite de coco por até 1 semana ou congelar por até 2 meses. Aparecerá separado quando descongelado; simplesmente misture até ficar liso.
