Salada de Framboesa, Abacate e Manga
Pino de Barra de Ação Social
Receita médica de EatingWell.com
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Tempo de preparação
25 minutos
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Tempo total
25 minutos
destaques da receita
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Baixo teor de Sódio
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Alta Fibra
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Colesterol baixo
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Baixo teor de gordura saturada
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Vegan
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Vegetariano
Informações nutricionais
Faz: 5 porções
Tamanho da porção: 2 xícaras
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Calorias 229
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Gordura 16 g
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Gordura saturada 2 g
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Mono Gordura 12 g
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Colesterol 0 mg
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Carboidratos 21 g
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Fibra dietética 8 g
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Proteína 3 g
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Sódio 82 mg
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Açúcares 12 g
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Potássio 613 mg
As bagas puras dão ao vinagre de vinho picante uma textura cremosa que se agarra suavemente à alface e à fruta. Esta é uma salada para desfrutar quando as bagas frescas estão no mercado.
Instruções
Framboesas puras 1/2 xícara, óleo, vinagre, alho, sal e pimenta em um liquidificador até serem combinadas.
Combine verdes, manga, abacate e cebola em uma tigela grande. Despeje o curativo por cima e atire suavemente para revestir. Dividir a salada entre 5 pratos de salada. Cubra cada um com as framboesas restantes e polvilhe com nozes, se estiver usando.
