Rolos de Espargos
Pino de Barra de Ação Social
Receita médica
-
Tempo de cozimento
15-20 minutos
destaques da receita
-
Carb/Baixo GI
-
Colesterol baixo
-
Vegetariano
Informações nutricionais
Faz: 1 porção
-
Calorias 175
-
Proteína 12,4 g
-
Carboidratos 18 g
-
Fibra dietética 1,6 g
-
Gordura 6,1 g
-
Gordura saturada 3,6 g
-
Colesterol 17 mg
-
Sódio 362 mg
-
Calorias de gordura 31%
-
Açúcares 5,2 g
-
Cálcio 270 mg
-
Ferro 2,1 mg
-
Potássio 234 mg
-
Vitamina A 585 UI
-
Vitamina C 2,8 mg
Instruções
Usar um bom pão branco com côdea removida. Estender o pão com rolo de massa e achatar.
Derreter queijo em panela com leite. Espalhar no pão e cobrir com 1 ou 2 lanças de espargos.
Enrolar, cortar ao meio e escovar com manteiga derretida, se desejado.
Cozer a 350F por 15-20 minutos.
