Maçãs assadas fáceis
Pino de Barra de Ação Social
Receita médica
destaques da receita
-
Baixa Caloria
-
Colesterol baixo
-
Baixo teor de Sódio
-
Alta Fibra
-
Vegetariano
-
Sem Glúten
Informações nutricionais
Faz: 1 porção
-
Calorias 328
-
Proteína 2,3 g
-
Carboidratos 32,3 g
-
Fibra dietética 5,2 g
-
Gordura 23,4 g
-
Gordura saturada 2,7 g
-
Colesterol 0,1 mg
-
Sódio 115 mg
-
Calorias de gordura 61%
-
Açúcares 24,1 g
-
Cálcio 49,8 mg
-
Ferro 1 mg
-
Potássio 251 g
-
Vitamina A 583 UI
-
Vitamina C 5,3 mg
Instruções
Remover o caroço da maçã com um corante de maçã e cortar 1/4 de polegada do fundo da maçã (para fazer um fundo plano). Colocar a maçã em pé em uma sopa ou saladeira segura para microondas.
Misture 1 colher de sopa de manteiga amolecida ou margarina de canola, 1/2 colher de chá de canela moída, 1 colher de sopa de xarope de ácer e 3 colheres de sopa de nozes pecans ou nozes picadas juntas em um copo de creme de leite.
Encher o núcleo da maçã com a mistura (há o suficiente para encher 3 maçãs). Cubra a maçã com filme plástico e microondas em HIGH até que a maçã esteja tenra (cerca de 3 minutos).
