Bruschetta rápida
Pino de Barra de Ação Social
Receita médica
destaques da receita
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Baixa Caloria
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Carb/Baixo GI
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Colesterol baixo
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Baixo teor de gordura saturada
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Baixo teor de Sódio
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Vegetariano
Informações nutricionais
Faz: 4 porções
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Calorias 147
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Proteína 4,2 g
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Carboidratos 20,1 g
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Fibra dietética 1,3 g
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Gordura 5,7 g
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Gordura saturada 0,9 g
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Colesterol 0 mg
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Sódio 235 mg
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Calorias de gordura 35%
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Açúcares 2,1 g
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Cálcio 20,9 mg
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Ferro 1,3 mg
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Potássio 155 mg
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Vitamina A 414 UI
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Vitamina C 6,3 mg
Instruções
Lavar os tomates, depois cortar o meio com uma faca de plástico e remover a maior parte das sementes e do suco. Cortar em pedaços pequenos, e adicionar a uma tigela pequena.
Rasgar ou cortar o manjericão em pedaços pequenos, depois adicionar ao tomate em tigela, junto com os orégãos e o alho.
Fatias de pão torrado ao marrom desejado. Colher a mistura de tomate uniformemente sobre as fatias de pão torrado, depois polvilhar com sal e pimenta. Regue cerca de 1 colher de chá de azeite de oliva sobre a parte superior de cada fatia de pão torrado.
