Barras de alimentação de manteiga de amendoim não cozida Receita: Aperitivo, lanche, molho, salsa, salsa, espalhar Receitas no médico

Barras de alimentação de Manteiga de Amendoim No-Bake

Pino de Barra de Ação Social

Receita médica

destaques da receita

  • Vegetariano

  • Baixa Caloria

  • Colesterol baixo

  • Baixo teor de gordura saturada

  • Baixo teor de Sódio

  • Alta Fibra

Informações nutricionais

Faz: 8 barras

  • Calorias 205

  • Proteína 3,2 g

  • Carboidratos 24,5 g

  • Fibra dietética 2,2 g

  • Gordura 11,5 g

  • Gordura saturada 5,3 g

  • Mono Gordura 1 g

  • Poli Gordura 1,8 g

  • Colesterol 20,1 mg

  • Sódio 58,3 mg

  • Calorias de gordura 49%

  • Açúcares 11 g

  • Cálcio 20,6

  • Potássio 96,6 g

  • Vitamina A 423 UI

  • Vitamina C 0,3 mg

Instruções

  • Revestir uma assadeira de 8x8 polegadas com spray de cozinha canola. Coloque a manteiga, a manteiga de amendoim e os marshmallows em uma tigela segura para microondas de tamanho médio e no microondas por 30 segundos, ou até que a mistura seja apenas derretida. Mexa para misturar.

  • Microondas novamente brevemente se a mistura não estiver derretida ou lisa. Em seguida, mexa em granola, arroz tufado e linhaça.

  • Espalhe a mistura na panela preparada, aplainando-a uniformemente com uma folha de papel parafinado. Deixe esfriar completamente antes de cortar em 8 barras de tamanho igual.

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