Banho com muita freqüência
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Tomar banho todos os dias pode ser um hábito, mas a menos que você esteja sujo ou suado, talvez não precise tomar banho mais do que algumas vezes por semana. A lavagem remove o óleo saudável e as bactérias da pele, portanto, o banho com muita freqüência pode causar pele seca e com prurido e permitir a entrada de bactérias ruins através da pele rachada. Quando você expõe seu corpo à sujeira e às bactérias normais, isso na verdade ajuda a fortalecer seu sistema imunológico. Além disso, tomar banho com muita freqüência desperdiça água... Mesmo assim, certifique-se de lavar as mãos com freqüência.
Usando o sabonete errado
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Sabonetes antibacterianos podem matar muitas bactérias, incluindo as do tipo bom. Isto pode permitir que bactérias ruins que são resistentes aos antibióticos se instalem. Os sabonetes duros podem secar sua pele, por isso, aderem com sabonetes suaves com óleos adicionados, limpadores suaves, ou géis de banho com hidratantes adicionados. Se você tiver eczema ou pele sensível, os sabonetes perfumados podem irritar sua pele. Use sabonetes sem fragrância em seu lugar.
Não lavar sua toalha com freqüência o suficiente
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As toalhas úmidas são um terreno fértil para bactérias, leveduras, mofo e vírus. Uma toalha suja pode causar fungos nas unhas dos pés, coceira genital, pé de atleta e verrugas. Caramba! Para evitar isso, troque ou lave sua toalha pelo menos uma vez por semana e certifique-se de que ela seque entre os usos. Pendure-a em um toalheiro em vez de um gancho para ajudá-la a secar mais rápido. Lave as toalhas com mais freqüência quando estiver doente e se sua casa estiver úmida, como durante o verão.
Não limpe sua Loofah
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Loofahs são ótimos para esfregar, mas seus recantos são o esconderijo perfeito para germes. Você deve limpar semanalmente sua loofah mergulhando-a em lixívia diluída por cinco minutos e enxaguando-a bem. Embora seja conveniente armazenar seu loofah no chuveiro, é mais seguro sacudi-lo para fora e pendurá-lo em um lugar fresco onde ele secará mais rápido. Você deve substituir um loofah natural pelo menos a cada 3 a 4 semanas e um loofah de plástico a cada 2 meses.
Jateamento de água quente
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Um banho longo e quente sabe tão bem, especialmente no inverno, mas a água quente remove os óleos naturais da pele e pode deixá-lo seco e com comichão. Proteja sua pele, mantendo-a com água morna e mantendo seu banho de 5 a 10 minutos. Isto é especialmente importante se você tiver uma condição de pele como eczema ou psoríase.
Lavando seus cabelos com muita freqüência
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A menos que você tenha um couro cabeludo oleoso, você provavelmente não precisará lavar o cabelo diariamente. Se você tiver cabelos encaracolados, grosseiros ou tratados quimicamente, lave o cabelo com menos freqüência para evitar que ele fique muito seco. Tente passar mais tempo entre lavagens e veja como se sente. Mesmo que você faça exercícios ou sue todos os dias, é melhor manter um horário regular de lavagem do cabelo. À medida que você envelhece, você não precisa lavar o cabelo com tanta freqüência porque seu couro cabeludo produz menos óleo.
Não instalando uma barra de agarrar
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Dezenas de milhares de pessoas nos EUA caem e se machucam a cada ano enquanto tomam banho ou entram ou saem da banheira ou do chuveiro. Uma barra de agarrar pode ajudar a evitar quedas. É também uma boa idéia colocar tapetes antiderrapantes dentro de banheiras e chuveiros.
Não limpe seu chuveiro
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Seu chuveiro é uma casa ideal para as bactérias, que adoram crescer em seus pequenos buracos, úmidos e escuros. Quando a água corre, as bactérias podem entrar no ar que você respira. Isto é difícil de evitar, mas você pode remover e limpar o chuveiro em água fervente para ajudar a matar as bactérias. Também ajuda a correr a água quente por um minuto antes de entrar no chuveiro, e drenar o máximo de água possível do chuveiro quando você terminar de tomar banho.
Não Hidratação logo após
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A loção, creme ou qualquer hidratante funciona prendendo a umidade em sua pele. O melhor momento para colocá-lo é logo após o banho. Aplique o hidratante em poucos minutos após a secagem.
Usando sabão onde você não deve
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Nem todas as áreas de seu corpo precisam de sabão para ficarem limpas. Limite o sabão para suas axilas, virilhas, pés, mãos e rosto, e fique com água morna para o resto de seu corpo. Isto ajudará a evitar que sua pele fique muito seca. Usar sabão em sua vagina pode irritá-lo e perturbar o equilíbrio das bactérias naturais, o que pode levar à vaginose bacteriana.
Mantendo Cortes Menores Cobertos
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Não há necessidade de manter os cortes menores secos ou cobri-los para o banho. Se você tiver uma ferida menor, é melhor tirar o curativo e limpá-lo todos os dias com sabão e água morna, e o chuveiro é um ótimo lugar para fazer isso. Colocar um curativo novo depois de secar. Seu médico lhe dirá como cuidar de feridas mais graves...
Não funcionando o ventilador de banheiro
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O banheiro pode ficar muito úmido durante um banho ou ducha, e com o tempo essa umidade no ar pode danificar sua carpintaria e paredes secas. Também é uma casa bem-vinda para o crescimento de mofo e bactérias. Ligue o ventilador ou respiradouro do banheiro toda vez que tomar banho para ajudar a controlar a umidade, e deixe-o ligado até que a umidade desça depois de ter tomado banho.
Não Limpar sua Cortina de Chuveiro
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As cortinas de chuveiro podem ser um lugar sorrateiro para as bactérias se esconderem. Para a maioria das pessoas, a escória de sabão que se acumula é apenas grosseira, mas se seu sistema imunológico for comprometido, pode ser um problema. Limpe ou troque sua cortina de chuveiro regularmente para ficar seguro.
