Do arquivo médico Sam Heughan, 38, Escócia
Ator
1. Você pode dar aos leitores uma dica do que esperar em Outlander, Temporada 4?
Sem dar demasiados estragadores, Jamie e Claire se banharam na costa da América e em seu novo mundo. É uma experiência maravilhosa para Jamie encontrar um lugar onde ele quer viver e criar raízes. E nós os vemos pela primeira vez construir uma casa e construir a estrutura familiar que eles queriam. Até que, é claro, as coisas voltem a ficar no ar.
2. O que você mais gostou em tocar Jamie Fraser?
Quando você vive com um personagem há tanto tempo, você realmente tem a oportunidade de se sentir confortável em sua pele. E você realmente começa a conhecer o personagem. Assim, quando você entra em cada cenário, você tem uma idéia muito forte de como este personagem vai reagir.
3. Neste verão, você estrelou com Kate McKinnon e Mila Kunis em The Spy Who Dumped Me. Como você caracterizaria o filme?
É uma comédia de ação. A escrita é muito engraçada, e temos uma dupla fantástica com Mila e Kate. Elas são as únicas pessoas com quem você quer fazer uma viagem pela Europa enquanto são perseguidas por bandidos.
4. Qual é o meu desafio do pico?
Meu Desafio do Pico é a campanha de arrecadação de fundos de caridade que comecei nas mídias sociais. Nos últimos 3 anos, nós o expandimos para um programa de treinamento e nutrição online baseado na comunidade. Você pode se inscrever, e a cada dia você recebe um vídeo de exercício que é totalmente escalável para suas necessidades.
5. Como o My Peak Challenge ajuda a instituição de caridade para o câncer de sangue Bloodwise?
Cinqüenta por cento do nosso lucro vai para a caridade. Nos últimos 3 anos, a Bloodwise tem sido nossa instituição de caridade escolhida. Eles são uma instituição de caridade fantástica que faz muitas pesquisas sobre leucemia e linfoma. E tivemos muita sorte de ter arrecadado mais de um milhão de dólares para eles. Este ano, decidimos apoiar outra instituição de caridade, Marie Curie, que apoia pessoas com doenças terminais em hospícios ou que passam por tratamento.
6. Como é seu treinamento típico?
Eu faço condicionamento físico. Gosto muito de sair ao ar livre. Atualmente estou treinando para duas maratonas. Eu faço algumas artes marciais, o que foi muito útil para o filme -- para as seqüências de luta. Boxe, também. Eu misturo o máximo possível.
7. Quando se trata de sua dieta, você tem algum mau hábito?
Sou escocês, e de vez em quando gosto de um uísque. Esse seria provavelmente meu primeiro protocolo em um domingo chuvoso na Escócia. Eu adoro comer todo tipo de comida. E isso é a grande alegria do meu plano de nutrição "Meu Pico Desafia". Ele realmente não diz que nada está fora dos limites. Trata-se de equilibrar isso com algo saudável. Estou mais do que feliz em consumir um uísque, e talvez uma fatia de pizza ou haggis.
8. Qual é a sua filosofia pessoal de saúde?
É sobre desafiar a mim mesmo e alcançar novos horizontes. Eu gosto de misturar as coisas e não ficar muito confortável. Portanto, acho que minha filosofia seria: desafiar a si mesmo e nada é inalcançável.
9. Se você viajasse de volta ao século 18, o que mais sentiria falta nos dias de hoje?
Sinceramente, acho que não duraria tanto tempo. Provavelmente eu estaria morto dentro de algumas semanas. Aqueles eram tempos realmente difíceis, e as pessoas eram muito resistentes na época. Sentiria falta do aquecimento central. Sinto falta de eletricidade, água quente, uma cama macia - todos os luxos agradáveis.
10. Qual é o seu melhor conselho de saúde?
Dormir e descansar seria o melhor conselho. Certifique-se de que você tenha de 7 a 8 horas por dia.
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