Prepare-se, Seja Paciente, Seja Presente: Dicas para mais um feriado COVID

Por Damian McNamara, MA

15 de dezembro de 2021 -- 'É a temporada -- novamente -- para viagens de férias e reuniões com amigos e familiares em meio aos desafios de uma pandemia global. Sim, as medidas de proteção pessoal e pública continuam sendo essenciais, mas isso não significa que você tenha que ser um Scrooge sobre viajar e passar tempo com entes queridos.

Você ainda pode desfrutar de reuniões e outras tradições de férias se se preparar, permanecer paciente e lembrar-se de considerar o nível de conforto dos outros, disseram especialistas em doenças infecciosas em uma reunião de imprensa na quarta-feira patrocinada pela Sociedade de Doenças Infecciosas da América.

"Aqui estão meus conselhos práticos para esta temporada de férias, tente combinar as práticas de redução de risco que você pode manter com as atividades que você sente que vão sustentá-lo", disse Joshua Barocas, MD, professor associado de medicina da Faculdade de Medicina da Universidade do Colorado em Aurora.

Considere a possibilidade de colocar proteções como máscaras, testes, movimentação de atividades ao ar livre e muito mais - ajustando o que você faz com base no quão arriscada é cada situação.

"Em última análise, quanto maior a situação de risco, mais proteção pessoal você precisa para se manter saudável - e quanto menor a situação de risco, menos mitigação você precisa", disse Barocas, que também é um membro da Sociedade de Doenças Infecciosas.

A abordagem em várias camadas é particularmente importante, pois a incerteza sobre a variante Omicron circula pelos Estados Unidos.

Os fatos sobre a Omicron ainda são limitados, disse Barocas.

"Mas o que sabemos é que esta variante parece transmitir mais rapidamente".

Sua severidade é, na verdade, ainda desconhecida. Mas aqui estamos nós", disse Barocas.

"Estamos todos esperando para ver como tudo isso se desenvolve", disse Romney M. Humphries, PhD, durante o briefing. "Muitos de nós estamos um pouco preocupados, obviamente, apenas para ver exatamente o que os dados mostram sobre a severidade da Omicron e como ela pode escapar das vacinas".

Também é a época do frio e da gripe

As férias são tradicionalmente uma época em que outros vírus respiratórios também chegam como um estranho indesejável à porta. Para muitos que desenvolvem sintomas no final de 2021, a primeira pergunta natural é: O que eu tenho?

"Temos muitos outros vírus circulantes nesta temporada, como a gripe. Mas também, estamos vendo um monte de rinovírus, que causa o resfriado comum", disse Humphries, diretor médico do Laboratório de Microbiologia Clínica do Centro Médico da Universidade Vanderbilt, em Nashville.

O teste duplo é uma estratégia válida, disse ela. "Se você tiver quaisquer sintomas de uma infecção do trato respiratório, a abordagem hoje em dia deveria realmente ser testada para ambos os vírus -- o COVID-19 e a gripe".

"Tenho um filho em casa, e por isso tive uma gripe na semana passada", disse Humphries, que também é membro da Sociedade de Doenças Infecciosas. Ela disse que os testes "certamente valem a pena, não apenas para você e sua própria saúde, mas também para todos aqueles ao seu redor".

Embalar um pouco de paciência e empatia

As viagens de férias podem ser estressantes mesmo em um ano não pandêmico. Acrescente COVID-19 à equação, e bem, seja paciente e reconheça que todos estão saindo de quase 2 anos de desafios adicionais, aconselham os especialistas.

"Estamos todos frustrados. Estamos todos cansados, estamos todos acabados", disse Barocas.

É importante lembrar que a pessoa que trabalha na bilheteria do aeroporto, o funcionário da mercearia, a pessoa que trabalha no cinema -- "não são eles que fazem as regras, são eles que simplesmente fazem o seu trabalho, impondo-as".

"Com o espírito de tentar unificar, peço às pessoas que tentem se abster de descarregar essa imensa frustração nelas".

As viagens internacionais poderiam aumentar neste período de férias depois que a administração Biden levantou a proibição de viagens em 33 países em 8 de novembro.

"Sei que muitos de nós estamos considerando viajar para ver a família que não vemos há vários anos", disse Humphries. "Minha família está fora dos Estados Unidos, e não os vejo há mais de 2 anos".

Ficar separado tem sido um desafio, disse ela. "Isto é realmente difícil, particularmente para aqueles de nós que têm pais idosos ou têm sobrinhas e sobrinhos muito jovens - onde um par de anos pode fazer uma tremenda diferença".

Preparação do teste

É mais essencial do que nunca se preparar com antecedência para viajar, disse Humphries. Com requisitos atualizados que podem incluir um teste COVID-19 negativo dentro de 24 horas da viagem aérea, por exemplo, garanta que você possa obter um teste.

"Ao olharmos para o período de férias, infelizmente, esperamos talvez ver alguns pequenos surtos de COVID-19", disse Humphries.

Isto poderia afetar a capacidade local de testes, quantos testes estão disponíveis e o tempo de retorno dos resultados.

"Se você estiver precisando de um teste para viajar, certifique-se de se preparar para isso com bastante antecedência, disse Humphries.

Reconheça também que é necessário um teste viral negativo para a reentrada nos EUA.

"Portanto, não um teste de anticorpos, mas um teste para o próprio vírus, dentro de 24 horas após sua partida para chegada aos Estados Unidos por via aérea", disse ela.

Um teste domiciliar só conta quando feito na frente de um prestador de serviços de saúde durante uma visita de telesaúde, acrescentou ela.

E para a paz de espírito, as pessoas podem considerar fazer outro teste depois de voltar de sua viagem.

"Mas absolutamente, se você tiver sintomas, você deve considerar fazer o teste para COVID", disse Humphries. "Mesmo se você estiver vacinado, porque ainda estamos vendo uma circulação substancial".

E quer você esteja viajando para ver amigos ou familiares ou hospedando uma reunião de férias, leia o quarto. É importante estar ciente e respeitar o nível de conforto de todos com a exposição potencial da COVID-19.

"Estamos todos em níveis diferentes", disse Humphries.

Algumas pessoas, por exemplo, se sentem confortáveis para sair para jantar se estiverem vacinadas, mas outras não estão.

Resoluções de Ano Novo

Enquanto as resoluções tradicionais como perder peso ou exercer mais são sempre aplaudidas, um ano incomum pode exigir algumas resoluções incomuns. o médico pediu aos especialistas em doenças infecciosas suas próprias resoluções de Ano Novo neste ponto da pandemia da COVID-19.

"Para focar mais em nossa saúde mental durante o próximo ano", disse Humphries. "Acho que todos nós poderíamos reconhecer que tem sido um par de anos difíceis".

Ela espera ter tempo para o autocuidado e apreciar a importância da saúde mental "não apenas para mim, mas para meu filho que não foi capaz de ir à escola e ainda está meio que neste lugar estranho".

Passar mais tempo juntos é outro objetivo para 2022, disse ela, que inclui "ter certeza de que estamos tomando o tempo como uma família para desfrutar da companhia um do outro".

Barocas concordou sobre a importância de passar mais tempo com a família em 2022 e acrescentou mais duas resoluções.

"Uma é compreender um pouco mais a situação das outras pessoas. Perdemos muito nosso caminho, creio, em toda esta confusão, disse ele.

Todos estão tendo muita briga e estresse no momento, disse ele.

"Tendo em mente que a pessoa ao seu lado está sofrendo da mesma forma que você pode estar, pode ser uma boa resolução secundária de Ano Novo, disse Barocas.

Sua outra resolução de Ano Novo é um apelo.

"Se você não for vacinado, eu resolveria ter conversas, conversas abertas, sobre a vacina, sobre a vacinação e a importância da mesma", disse Barocas. "Para que talvez você possa avançar em direção à vacinação".