Um olhar sem limites para um dia na vida de um novo progenitor.
Se está prestes a começar a licença de maternidade e aguarda com expectativa todo o tempo livre que terá, o médico orgulha-se de lhe oferecer uma verificação da realidade. Não conte com a conclusão de projectos de melhoria da sua casa, com a recuperação da leitura de lazer, ou com a observação de todos os programas armazenados no seu TiVo. Eis como os novos pais passam realmente o seu tempo.
"Alimente, mude, acalme-se, mude, acalme -- durante todo o dia e durante toda a noite". É assim que a primeira mãe Lydia Lizano resume a vida com a sua filha de 4 semanas, Katelyn. "A parte mais difícil foi quando ela chorou e chorou e chorou e eu não sabia como a acalmar. Levou tempo a saber que choro significava o quê. Nunca ninguém lhe diz como é difícil nas primeiras semanas".
Um tempo de desafio
O psicólogo Arthur Kovacs, PhD, diz que os pais expectantes seriam mais bem servidos por uma dose maior da verdade. "Há muitos mitos sobre como se tornar pai na nossa sociedade", diz ele ao médico. "O primeiro passo para um bom ajustamento é compreender a realidade. O maior mito é que este deveria ser um tempo de felicidade idílica. É realmente uma época de desafio tremendo".
"Sinto que já não vivo para mim", diz Lori Freed, uma representante de vendas farmacêuticas com um filho de 2 meses de idade, Luke. Freed está em licença de maternidade e diz que ficar em casa com um bebé é "muito mais trabalho do que eu pensava". Não se pode imaginar quanta atenção eles precisam. Mesmo sabendo que os vai amar, não se pode imaginar como é prático".
"As mães novas ficam sempre surpreendidas com o tempo que um bebé pequeno ocupa", diz a parteira Elizabeth Stein, CNM, proprietária de Ask Your Midwife, PC, em Nova Iorque. "A mãe está à mercê da agenda do bebé".
Dia Típico
Como poderia ser esse horário? Cada bebé é diferente, por isso não há forma de prever um dia típico com o seu recém-nascido, mas a Freed diz que um dia típico com o Luke é algo parecido com isto:
7h Alimentação 8h Brincar durante uma hora 9h Alimentação 10h Sesta Meio-dia Alimentação 2h Alimentação 3h Sesta 4h Alimentação 6h Alimentação 8h Alimentação seguida de banho 9h Bebé vai para a cama 10h Mãe vai para a cama 1h Alimentação 4h Alimentação
Parece que a Freed tem algumas horas entre cada alimentação, mas, na realidade, o Luke Enfermeiros durante 20-30 minutos, deixando-a com apenas uma hora e meia entre as alimentações. Esse tempo é rapidamente preenchido com a preparação e a ingestão das suas próprias refeições, a preparação de pratos e outras tarefas, e a mudança de fraldas - cinco ou seis fraldas molhadas e um par de fraldas sujas todos os dias.
A Freed diz que está contente por ter decidido amamentar, mas isso ocupa muito mais tempo do que tinha imaginado. "É difícil fazer as coisas com um bebé que come durante 20 minutos de duas em duas horas", diz ela ao médico. De acordo com a Academia Americana de Médicos de Família, a experiência da Freed é típica de uma mãe que amamenta - recém-nascidos amamentados geralmente amamentam 8-12 vezes por dia. No entanto, alimentam o recém-nascido tantas vezes quanto ela quer ser alimentada, eles escrevem.
Horários do Sono Vary
Um recém-nascido típico dorme 16-20 horas num período de 24 horas. Parece muito, mas não parece muito quando esse sono é quebrado em pedaços ao longo do dia - 20 minutos aqui, 40 minutos ali, talvez três horas num esticão, se tiver sorte. E o horário de um recém-nascido pode mudar de dia para dia, tornando difícil fazer planos ou agendar compromissos.
Não espere fazer muito durante a hora da sesta do bebé. Durante as primeiras semanas, pode achar que precisa desse tempo para dormir a sesta. "Recomendo sempre que quando o bebé dorme, a mãe deve descansar, não fazer muitas tarefas", diz Stein ao médico. "A principal prioridade da mãe deve ser a sobrevivência e a obtenção de descanso suficiente. E tentar relaxar e desfrutar do seu recém-nascido - eles mudam tão rapidamente".
À medida que o seu bebé amadurece, ele não precisará de ser alimentado com tanta frequência e começará a dormir por períodos mais longos de cada vez. Não há forma de prever quando o seu bebé dormirá durante toda a noite, porque há uma tremenda variação em quando os bebés atingem este marco. Mas a Academia Americana de Médicos de Família diz que um horário típico para uma criança de 4 a 7 meses pode incluir sete horas de sono ininterrupto durante a noite e pelo menos duas sestas durante o dia.
A liberdade voltará
Uma vez que o seu bebé adopte uma rotina regular, poderá achar mais fácil planear passeios ou trabalhar em projectos à volta da casa. Mas os bebés mais velhos e as crianças de tenra idade requerem uma supervisão constante, pelo que o tempo livre continuará a ser escasso. Quer fique em casa com o seu bebé ou regresse ao trabalho, os psicólogos afirmam que é essencial reservar algum tempo pessoal.
"Quase todos os minutos são gastos a trabalhar ou a fazer coisas para ou com os bebés", diz Charles Winick, PsyD, um psicólogo e pai de trigémeos de 10 meses de idade. "O único aspecto da minha vida sem trabalho/bebé que tenho retido é ir a dois ou três jogos de basebol por mês. O meu prazer nestes jogos é maximizado porque tão pouco do meu tempo é agora o meu".
Este sentimento de que o seu tempo já não é o seu pode ser um dos ajustes mais difíceis para os pais de primeira viagem. Kovacs recomenda que se conforte com o conhecimento de que o seu bebé nem sempre será tão dependente. "No momento em que o bebé sai do útero, começa um processo", diz ele ao médico. "O recém-nascido torna-se cada vez mais auto-suficiente. Quando iniciam a escola primária, as crianças são relativamente autónomas e podem entreter-se durante horas de cada vez. A liberdade está a voltar lentamente".
