A debater-se com um bebé que não dorme durante a noite? Não está sozinho. Descubra as dicas do médico para compreender os hábitos de sono do seu bebé.
A boa notícia é que por volta dos 3 a 6 meses os bebés desenvolvem tipicamente padrões de sono regulares e podem adormecer até ao amanhecer. À medida que o cérebro dos seus bebés amadurece ao longo destes primeiros meses, provavelmente verá um padrão de sono começar a surgir - embora possa não ser o padrão que deseja. Ajude o seu recém-nascido a estabelecer os padrões de sono dos seus sonhos, seguindo agora estes simples passos.
1. Reconheça os sinais de que o seu bebé está cansado
O seu bebé avisá-lo-á se necessitar? de dormir. Cuidado com estes sinais comuns de cansaço:
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Olhos de esfregar
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Bocejo
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Olhando para longe de si
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Fussing
Não espere até que o seu bebé esteja demasiado cansado para os pôr?na cama. Um bebé excessivamente cansado tem mais dificuldades em cair e em adormecer. Tente ficar um passo à frente, procurando os sinais de que está a ficar sonolento antes? está irritadiço e rabugento.
2. Estabeleça o ciclo do sono dia/noite do seu bebé
A começar quando o seu bebé tiver 2 semanas, tente ensiná-los?que a noite é quando dormimos, e o dia é quando nos divertimos.
Durante as horas do dia, mantenha as coisas estimulantes e activas para o seu bebé. Brinque com eles?muito. Tente mantê-los?acordados depois de darem de comer, embora não se preocupe se eles?dormem a sesta.
Quando escurecer, torne-se um pai mais discreto para o seu bebé. Alimente-os?num quarto semi-escurecido. Reduza toda a estimulação. Por exemplo, mantenha as luzes baixas e o ruído suave. Gradualmente, aprenderão que o dia é dia e a noite não, por isso? mais vale dormir quando está escuro lá fora.
3. Separar Comer do Dormir
Após o primeiro mês, não quer deixar o seu bebé adormecer enquanto o alimenta ou abana, porque quer que eles descubram como adormecer.
Eles podem comer um pouco, dormir um pouco, e comer um pouco mais, umas duas vezes. Se eles forem?dormir e continuarem?a dormir quando os estás a alimentar, pára e põe-los?na cama.
Alguns pais tentam empurrar mais fórmula, leite materno, ou comida para bebé para tentarem fazer um bebé dormir a tempo ou dormir mais tempo. Isto não é bom para o seu bebé. Tal como você quando come em demasia, o seu bebé sobrealimentado não se sentirá confortável o suficiente para descansar bem.
Nota:
Nunca coloque um biberão na boca do seu bebé quando o põe na cama. Pode levar a asfixia, infecções dos ouvidos, e cáries.
4. Não Acorde o seu bebé para se alimentar após 2 meses
Se o seu bebé está a ganhar peso correctamente, não tem de o acordar?à noite para se alimentar. O seu bebé precisa de encontrar o seu próprio horário de sono. Uma vez que estejam a comer mais durante o dia, não precisam de acordar e comer à noite.
Aqui estão alguns exemplos em que deve acordar o seu bebé:
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Dormem mais durante o dia do que durante a noite e faltam-lhes as suas rações?diurnas.
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Não os deixe? passar mais de 4 horas sem comer durante o dia. Pode ser necessário acordar o bebé para se alimentar à noite, mas é provavelmente melhor tentar mudar os seus hábitos diurnos em vez de continuar a acordá-los?de 4 em 4 horas à noite.
O seu bebé pediatra dar-lhe-á conselhos para o seu bebé. Para bebés prematuros ou com necessidades especiais, poderá ter necessidade de ajustar as mamadas.
Seja um Pai Paciente
Lembre-se de manter as suas expectativas realistas. Durante os primeiros meses da sua vida de bebé, planeie um sono imprevisível e esporádico. Tente dormir quando o bebé dormir, porque esse poderá ser o único descanso que terá durante algum tempo!
Se o padrão de sono do seu bebé mudar subitamente, verifique se existem sintomas de doença. Pode ser um sinal de aviso de uma infecção dos ouvidos. Ou pode ser simplesmente uma nova viragem no seu desenvolvimento.
