Conheça os benefícios de uma faixa de apoio à gravidez com o conselho de especialistas em gravidez.
O que é uma Banda de Apoio à Gravidez?
É também chamada uma banda de apoio à gravidez:
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Faixa do ventre
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Cinto de apoio à gravidez
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Suporte de maternidade
Não importa como se lhe chame, há algumas semelhanças fundamentais que todas as bandas de apoio à gravidez partilham:
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Feito de tecido macio, elástico e durável
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Fixa com velcro
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Concebido para caber debaixo da sua barriga
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Cresce com a sua gravidez
Porque precisaria de uma Banda de Apoio à Gravidez?
Dor e desconforto. A principal razão pela qual as mães recorrem ao apoio de uma banda de apoio à gravidez é para aliviar as dores e a dor. À medida que o seu bebé cresce, ele exerce mais pressão sobre o seu corpo. Pode começar a andar e ficar de pé de forma diferente para compensar o peso extra, causando dor nos seus músculos e articulações.
Além disso, durante o segundo trimestre, os seus ligamentos soltam-se para acomodar o seu bebé em crescimento. Pode sentir dores crescentes na anca, virilha e pernas à medida que a sua gravidez progride.
Actividades físicas. Se gosta de ser activa, uma banda de apoio à gravidez é um óptimo complemento ao seu treino. Mesmo que não necessite de apoio extra diariamente, tê-lo durante o exercício pode ajudá-la a manter um treino mais eficaz.
Pode também evitar que se magoe durante um treino, proporcionando alguma compressão ao abdómen. Deve sempre fazer exercício lentamente enquanto estiver grávida e tomar precauções extra para se manter em segurança.
Fora de treino. Mesmo que a sua barriga esteja a crescer, as suas ancas e pernas podem não estar. Assim pode puxar as suas calças favoritas para cima, mas não as deve apertar. Uma faixa de gravidez pode funcionar como um amortecedor entre as tuas calças e a tua parte superior C cobrindo a tua barriga e a faixa superior das tuas calças.?
Além disso, se te dobrares, a tua banda poupar-te-á o embaraço de mostrar as tuas costas ou barriga à medida que a tua roupa fica mais pequena.
Postura. Mudas a forma como andas e te moves para sustentar o teu bebé em crescimento, e a tua postura também leva um golpe. Ao comprimir a barriga inferior e levantar o bebé das ancas, a sua cinta de apoio à gravidez também o ajudará a sentar-se e a levantar-se direito...
Com o apoio adicional à parte inferior das costas, a má postura não será uma preocupação. Isto é óptimo porque uma má postura pode significar uma tensão adicional no seu corpo, levando a mais dores e dores.
Cura pós-parto. Os benefícios da sua faixa de apoio à gravidez não terminam com a sua gravidez. Pode continuar a usar a faixa de apoio após o parto. A gravidez e o parto têm um enorme impacto no seu corpo, e leva tempo para o seu corpo sarar. A manutenção de apoio adicional para a zona lombar e abdómen tem muitos benefícios, incluindo uma cura mais rápida.
Considerações de Segurança para uma Banda de Apoio à Gravidez
Fale com o seu médico. Consulte sempre o seu médico antes de tentar qualquer coisa durante a gravidez. O seu médico pode falar consigo sobre os seus sintomas e determinar se uma banda é benéfica...
Escolha o tamanho certo. Embora as bandas de apoio sejam capazes de se esticar para o acomodar à medida que a sua barriga cresce, ainda assim quer começar com um tamanho apropriado. A maioria das bandas tem tabelas de tamanho baseadas no seu tamanho de pré-gravidez para encontrar o ajuste certo. Uma faixa demasiado apertada pode ser prejudicial para o seu bebé em crescimento.
Siga as instruções. Algumas faixas de barriga prendem na frente enquanto outras prendem nos lados ou nas costas. Não tente usar a sua faixa de apoio à gravidez de uma forma diferente da que foi concebida.?
A compressão correcta. A sua faixa de apoio não deve sentir-se apertada ou desconfortável. Deve proporcionar uma compressão suave sob o seu abdómen e à volta das costas. Se a sua banda de suporte de gravidez estiver demasiado apertada, pode comprimir os seus órgãos, causando indigestão, azia, e pode mesmo ter um impacto negativo na sua circulação e pressão sanguínea.
Limites de tempo. Não use uma banda de suporte durante mais de duas ou três horas de cada vez. Usá-la durante demasiado tempo pode enfraquecer os seus músculos, levando a efeitos negativos a longo prazo...
As bandas do ventre devem ser emparelhadas com exercício diário para perder mais quilos e acumular força.
Resultados. Se a sua banda não estiver a proporcionar alívio, fale com o seu médico. Ela pode ajudá-lo a ajustar a forma como está a usar a banda ou fazer outras sugestões para aliviar o seu desconforto...
