O primeiro período das suas filhas pode ser um período confuso para ela - e para si. Eis como podem ter a certeza de que estão ambas prontas.
Muitas mulheres provavelmente lembram-se quando e onde tiveram o seu primeiro período. Muitas de nós provavelmente também desejariam que o casamento fosse um pouco mais preparado.
Se a sua filha está a aproximar-se do primeiro período, como pode ajudá-las a estar prontas sem as embaraçar - e a si própria? Faça um plano de acção para que ambos estejam prontos.
Confrontar as preocupações.
A sua filha está provavelmente a perguntar-se como será o seu período, quanto tempo durará, e como poderá cuidar de si própria todos os meses. Diga-lhe que fazer perguntas é OK, diz a pediatra Cara Natterson, MD.
Pode começar com o básico: Explique que os seus primeiros períodos serão muito provavelmente leves, e que poderão não ser regulares no início. O sangue pode ser vermelho, castanho, ou mesmo negro, e devem mudar de bloco a cada 4 a 6 horas.
Pais, se este tópico estiver fora da sua zona de conforto, peça a uma filha mais velha ou a um familiar feminino para o trazer à baila. A sua filha pode sentir-se tão desconfortável ao falar consigo sobre o seu período como você.
Fazer um kit de período.
Muitas raparigas receiam ter o seu primeiro período na escola ou quando estão longe de casa. Para ajudar a sua filha a sentir-se pronta, compre uma pequena bolsa com fecho de correr e guarde-a com um par de pensos higiénicos de tamanho adolescente e um par de roupa interior limpa, diz Natterson. Diga à sua filha para manter a bolsa sempre com eles, e mantenha uma consigo também, por via das dúvidas.
O seu kit também pode ser uma forma de lidar com outro dos maiores receios da época: uma fuga. Diga-lhe que se a sua roupa interior ficar suja, ela pode simplesmente embrulhá-la em papel higiénico e deitá-la fora no caixote do lixo na casa-de-banho e usar o par limpo do seu kit, diz Natterson.
Falar de tampões.
Embora não haja nenhuma razão física para que a maioria das raparigas adolescentes não possam usar tampões desde o seu primeiro período, Natterson sente-se melhor para elas esperarem alguns meses. Os tampões estão normalmente para além do seu desenvolvimento emocional nesta altura, diz ela. Se a sua filha for muito activa, elas podem insistir em experimentá-los. Nesse caso, reveja com eles um diagrama da anatomia feminina (seja num livro ou no folheto da caixa dos tampões) para que saibam?como colocá-los.
As raparigas têm frequentemente medo de que o tampão se perca dentro delas, diz Natterson, e que fisicamente não possa ser colocado. Mostrar-lhes um diagrama tranquiliza-as quanto a este facto.
Mas certifique-se de que elas sabem?devem ser trocadas a cada 4 horas para evitar fugas e infecções. Também podem usar um forro de cuecas para uma protecção extra. Certifique-se de escolher um tampão que seja rotulado para adolescentes - são mais estreitos do que os de adultos.
Pedido de apoio.
Os contratempos periódicos são inevitáveis, por isso ajude a sua filha a escolher um adulto de confiança a quem possam pedir ajuda se estiverem longe de casa. Pode ser um treinador, professor, conselheiro, ou um pai amigo.
Além disso, ensina as raparigas a apoiarem-se umas às outras, diz Natterson. Se a sua filha pensa que a sua amiga está a vazar, elas devem dizer-lhes - e pedir à amiga que faça o mesmo.
Não se concentrar demasiado nos problemas do período.
A ideia de sangrar durante uma semana por mês é tão avassaladora para as raparigas que não se quer dar-lhes demasiada informação de antemão sobre todas as outras alegrias de ter um período, como inchaço, síndrome pré-menstrual (TPM), e acne, diz Natterson. Além disso, alguns destes sintomas não aparecem até que uma rapariga tenha tido o seu período durante um par de anos.
Pode começar por dizer à sua filha que é normal que algumas raparigas tenham cólicas, dores nas costas, ou seios tenros antes ou durante os seus períodos. Podem aliviar a dor colocando uma almofada de aquecimento na barriga inferior ou nas costas, e tomando analgésicos sem receita médica que contenham ibuprofeno, naproxeno, ou acetaminofeno.
Consultar o médico se houver algum problema.
Vai querer dizer ao médico das suas filhas que elas tiveram o seu período no próximo check-up regular.
Consulte um médico mais cedo se:
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Têm?dor ao inserir ou remover um tampão.
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Os seus períodos vêm com mais frequência do que a cada 21 dias ou têm mais de 45 dias de intervalo.
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Têm períodos muito pesados ou cãibras que os analgésicos sem receita médica não ajudam.
