Dez conselhos obrigatórios para os pais darem aos seus adolescentes C e como o fazer para que eles ouçam.
Quer - e precisa - de dar conselhos aos seus adolescentes. Então o que é que eles precisam exactamente de ouvir de si? Haverá melhor maneira do que tentar gritar conselhos na sua direcção quando estão a sair do carro?
Eis o que dizer e, talvez mais importante, como o dizer para chegar ao seu filho(a) adolescente.
1. Parar e pensar.
Os adolescentes são arriscados, e isso é bom. Eles não podem crescer sem experimentar coisas novas e correr alguns riscos. Mas eles também agem por impulso, e os dois juntos podem ser um problema. Peça ao seu adolescente para parar e pensar, diz Melisa Holmes, MD, co-fundadora da Girlology and Guyology, programas educativos sobre a saúde dos adolescentes.
"É preciso um esforço consciente para que os adolescentes aprendam a travar o seu cérebro", diz Holmes. "O melhor lugar para praticar é quando se utilizam as redes sociais".
Se o seu adolescente estiver a pensar em publicar uma fotografia ou ir para uma sala de chat online, inste-os a perguntarem-se a si próprios: "Porque é que eu quero fazer isto? Que riscos podem estar envolvidos? Será que vale a pena"?
Podem não pensar em utilizar as redes sociais como um comportamento arriscado, mas como outras escolhas que fazem, pode ter um impacto duradouro sobre eles. Ao praticarem numa arena, aprenderão a fazer as mesmas pausas para fazer as mesmas perguntas ao ponderarem outras escolhas.
2. Ouça o seu instinto.
Porquê dizer isto ao seu adolescente? O seu instinto lembra-se do seu verdadeiro eu e da orientação dos professores, treinadores, pais, ou líderes juvenis. Isso pode ajudar quando se encontra numa situação complicada ou em território desconhecido.
Diga ao seu filho(a) adolescente que tem confiança neles para pensar por si próprio(a) e fazer escolhas sólidas. Diga-lhes que aprender a ouvir a sua "voz interior" requer prática, mas irá guiá-los bem (quando não estiver presente).
3. Quando pensa que "todos o fazem", verifique os factos.
O seu filho pode aprender que todos os outros não o estão a fazer - quer "isto" seja beber, fazer sexo, ou outra coisa qualquer. Descobrir isso pode aliviar a pressão dos colegas para fazer algo para o qual ele ou ela pode não se sentir preparado.
Tome o sexo como um exemplo. O seu adolescente pode pensar que todas as pessoas da sua idade são sexualmente activas, mas na realidade, menos de metade dos estudantes do ensino secundário dos EUA o são.
"Ele pode descobrir que os seus pares não estão realmente a fazê-lo, mas estão a deixar as pessoas pensarem que o estão a fazer enquanto descobrem se está tudo bem", diz Holmes.
4. Decidir agora quando é que pode fazer sexo.
Isto pode parecer estranho porque provavelmente não quer pensar em fazer sexo com o seu adolescente, mas pensar nisso agora pode fazer a diferença, dizem os especialistas.
"Os adolescentes não são grandes a pensar com os pés", diz Holmes. Quando se apercebem de como vão recusar drogas, beber, sexo, ou outros desafios, são muito melhores a fazer corresponder as suas acções aos seus valores.
"Fazer um plano antes do tempo pode atrasar as relações sexuais até 18 meses", diz Holmes.
Mas falar sobre isso não significa que esteja a ser totalmente laxista ou a dar um livre-trânsito ao seu adolescente. Seja claro sobre o que espera. Por exemplo, pode dizer: "Quero que adie a relação sexual até que ela se possa tornar parte de uma relação significativa".
Certifique-se também de que o seu filho sabe sobre as DST e como evitá-las, onde obter preservativos e contracepção (incluindo contracepção de emergência), como usar protecção, e como consultar um médico mesmo que ele ou ela não queira que você saiba que eles vão, diz Holmes.
Se isso parecer que está a dar uma mensagem mista, ela sugere que se diga: "Quero que tenha esta informação porque muito provavelmente irá precisar dela um dia, mas também poderá usá-la para ajudar um amigo agora".
5. Pratique como vai dizer "não".
Até os adultos têm por vezes dificuldade em dizer "não". Ensaiar antes do tempo reduz o stress de ter de dizer não e pensar em como o fazer. Aponte que ter um plano dará ao seu adolescente mais determinação e poder em situações pegajosas, diz Carl Pickhardt, PhD, um psicólogo em Austin, Texas, e o autor de Surviving Your Child's Adolescence.
O mais provável é que o seu filho possa inventar as suas próprias formas de dizer "não". Mas quando apanhado de surpresa, Pickhardt diz, um bom modo de espera é dizer, "'Não agora'. Por outras palavras, "Farei o que quiser quando o quiser fazer, não quando alguém quiser". Esta resposta também pode reduzir as pessoas a perguntarem "Porquê?".
6. Não tomar qualquer droga ou medicamento casualmente.
Os adolescentes podem pensar que é mais seguro ficar pedrados com medicamentos como Adderall (usado para tratar TDAH) ou medicamentos não sujeitos a receita médica, tais como medicamentos para a tosse, porque são legais - ao contrário dos medicamentos de rua.
Muitos adolescentes não sabem que se pode ter uma overdose de medicamentos sem receita médica, porque se pode comprá-los numa farmácia ou numa mercearia sem receita médica. Mas eles podem ser tão perigosos como os medicamentos de rua quando são abusados. Além disso, como os medicamentos podem ser fáceis de obter em casa, algumas crianças partilham os medicamentos com amigos ou vendem-nos.
"Diga à sua adolescente que mesmo os medicamentos receitados e de venda livre implicam riscos e efeitos secundários, e ela não sabe quais serão os efeitos secundários para ela, porque são diferentes para todos", diz Pickhardt.
O abuso de estimulantes como alguns medicamentos para TDAH podem causar convulsões ou insuficiência cardíaca. Diga ao seu adolescente que o seu corpo e cérebro são demasiado preciosos para correr o risco.
7. A bebida pode empenar o cérebro.
Explique que 21 não é apenas um número aleatório. A razão pela qual a idade legal para beber é 21 anos é porque o álcool pode causar alterações a longo prazo no cérebro dos adolescentes enquanto este ainda está em desenvolvimento.
Os adolescentes que bebem são também mais propensos a ter sexo sem protecção e a ser agredidos ou agredidos sexualmente, a entrar em acidentes de viação e brigas, e a tomar atrevimento perigoso.
8. Encontre a sua paixão.
Instigue o seu filho a tornar-se um perito em algo que ele adora. Isto irá ajudar a satisfazer o seu desejo de excitação.
"Ele aprenderá que pode sentir emoções com coisas como actuar, ser reconhecido, ultrapassar os limites e ser criativo - não apenas com sexo, drogas ou outro comportamento arriscado", diz Holmes. Acompanhe isto criando oportunidades para ele experimentar coisas novas, diz Pickhardt.
9. As pessoas fazem asneira. Aprenda com os seus erros.
Pode parecer óbvio, mas os adolescentes precisam de ter a certeza de que todos cometem erros e que podem usar os seus como oportunidades de aprendizagem.
Por exemplo, diz Holmes, uma rapariga que se arrepende de ter feito sexo pode pensar que, uma vez que o fez uma vez, "O que é que isso importa mais? É demasiado tarde para mudar".
Mas ela pode estabelecer novos limites para evitar cometer duas vezes aquilo que sente ser um erro. Diga ao seu filho que aprender com os seus erros vai torná-lo mais sábio.
10. Eu amo-te.
Não é realmente um conselho, mas é uma das coisas mais importantes que pode dizer ao seu adolescente. Lembre-os muitas vezes que os respeita, quer ajudá-los a ter sucesso, e está aqui para eles, aconteça o que acontecer.
Se o fizer, é mais provável que eles ouçam quando dá conselhos.
