Vem naturalmente? É fácil? Doerão os meus mamilos? Como sei se estou a fazer bem? Aprenda o que esperar quando amamentar.
O leite materno é fácil de digerir, rico em nutrientes, e pode proteger o seu bebé de doenças e infecções. A amamentação pode ajudar o seu corpo a regressar à sua condição de pré-gravidez e reduzir o risco de cancro da mama, tensão arterial elevada, cancro ovariano e diabetes tipo 2.
Mas o aleitamento materno nem sempre corre como esperado. Perguntamos às mães o que gostariam de saber antes de começarem a amamentar. Elas também partilham dicas para uma navegação mais suave.
A princípio, pode não saber o que fazer
O aleitamento materno nem sempre é natural. Pode levar tempo para que você e o seu bebé se apoderem dele. O seu bebé pode precisar de ajuda para se agarrar ao seu peito da maneira correcta. Pode precisar de experimentar diferentes posições e ângulos que funcionem para o seu bebé e sentir-se confortável para si.
Antes de eu ter o meu bebé, pensava que o meu instinto ia fazer efeito e que o meu id sabia o que fazer, diz Stephanie Mantilla, uma mãe de 36 anos de Houston. Isso não podia estar mais longe da verdade.
Ela não sabia como segurar o seu bebé no ângulo certo, e o seu bebé não sabia a forma correcta de posicionar a sua boca. Foi uma luta para ambos. Mas depois de tentarem técnicas diferentes, encontraram uma ranhura.
As Primeiras Semanas Podem Ser um Desafio
Pode ter vontade de desistir no início. Mas muitas mães descobrem que, uma vez ultrapassada a corcunda, a sua navegação é suave.
Quando comecei a amamentar, a dor era intensa, diz Kim McGraw, uma mãe de três meninas. Ela quase desistiu, até se lembrar de um conselho de amiga.
Ela disse-me que melhora após a segunda semana, por isso dei-lhe mais uma semana. Com certeza, a terceira semana foi uma diferença entre a noite e o dia. Estou tão agradecida por não ter desistido. Foi uma experiência realmente fantástica a partir desse momento, diz ela.
Aprender a Amarrar é um Processo
Um bom trinco é a chave para o sucesso da amamentação. Impede mamilos doridos e ajuda no fornecimento de leite. Mas muitos bebés precisam de ajuda para aprenderem a forma correcta de fixar o seu peito. Pode levar a tentativas e erros. E pode precisar de ajuda para descobrir a melhor maneira de o fazer.
A dor é normalmente um sinal de que o seu bebé não se está a agarrar correctamente. Pode precisar de posicionar o mamilo de forma diferente ou segurar o seu bebé num ângulo diferente.
Gostaria que me avisassem que um mau fecho pode causar muita dor à mãe, diz Chelsea Roller, de Overland Park, KS. No início, os seus mamilos estavam a doer e a sangrar. Depois ela juntou-se a um grupo de apoio à lactação e percebeu que o seu bebé não estava a receber um bom trinco.
Um Consultor de Lactação pode ajudar
A minha melhor dica é obter a ajuda de um consultor de lactação -- cedo e frequentemente, diz Mantilla. Mantilla diz que tive um a vir ao meu quarto no hospital. Ela mostrou-me como ajudar o meu bebé a posicionar a sua boca para que a sua língua chupasse eficazmente e não fosse dolorosa.
Para encontrar um consultor de lactação, pergunte ao seu médico ou a outras mães. Ou vá em linha à United States Lactation Consultant Association (USLCA) ou à International Lactation Consultant Association (ILCA).
A maioria dos hospitais tem apoio à lactação. Aceite! diz Jill Ernst, de Crystal Lake, IL. Pode poupar-lhe muito dinheiro. E o seu trabalho são os seios, por isso estão habituados a isso. Mesmo que seja modesto, deixe que o ajudem.
Os seus mamilos podem ficar doridos
Quando começa a amamentar, pode ter mamilos doridos.
Experimente creme para mamilos ou protectores de mamilos para os acalmar e proteger, diz Monica Greco, de Auckland, Nova Zelândia.
O leite materno pode cicatrizar mamilos rachados e doridos, diz Tonya Mickelson, de Detroit Lakes, MN. Basta aplicar um pouco e deixá-lo secar ao ar.
Por vezes, a amamentação pode levar a ductos obstruídos, infecção mamária (mastite), ou uma infecção fúngica. Fale com o seu médico ou consultor de lactação se algo não lhe parecer bem.
Não se sinta culpado por dar um biberão ao seu bebé
Gostaria que alguém me dissesse para apresentar uma garrafa mais cedo, diz Maria Leonard Olsen, uma autora e advogada em Washington, DC. Com o seu primeiro bebé, ela esperou. Sempre que ela ou uma babysitter tentavam usar um biberão, o bebé chorava.
Com o segundo bebé, ela introduziu um biberão antes de sair do hospital. Isto deu-me muito mais flexibilidade e permitiu que uma cuidadora alimentasse mais facilmente o meu filho quando eu tinha de estar no trabalho ou noutro sítio qualquer, diz ela.
Está OK para Suplementar com a Fórmula
Algumas mães optam por amamentar apenas, mas existem outras escolhas.
Alguns bebés saem-se melhor com uma combinação de leite materno e fórmula. O meu primeiro bebé lutou para ganhar peso através da amamentação, diz Jaime Bliss, uma mãe em Glastonbury, CT. Depois de termos tentado a alimentação suplementar, ele ficou mais forte e a amamentação tornou-se mais fácil.
Quem me dera não ter sido tão duro comigo mesmo. Eu amamentaria durante mais tempo e desfrutaria mais se me permitisse suplementar, diz Kelley Kitley, uma psicoterapeuta e mãe de quatro filhos em Chicago.
Poderia ficar grávida
Quando amamenta, pode parar de ovular, o que significa que é menos provável que engravide. Mas algumas mulheres não param de ovular. E mesmo que o façam, podem recomeçar e não se aperceberem disso.
Amamentar não é uma forma fiável de contracepção. Fale com o seu médico sobre outras opções.
É Importante Cuidar de Si Próprio
Tentar comer bem, manter-se hidratado, e descansar ao amamentar. Durma quando o seu bebé o fizer, diz Gill Davidson, uma mãe e enfermeira de saúde mental. Obtenha o apoio da família e dos amigos.
LaNika Nichelle, de Florence, SC, diz que uma coisa que gostaria que as pessoas lhe tivessem dito era: Coma!
Estava tão preocupada com o ganho de peso de carregar gémeos que não estava a comer como devia, diz ela. Ela tinha pouca energia e não se sentia bem. Falei com o meu médico, e ele disse que eu precisava de comer mais.
Faça o que funciona para si e para o seu bebé
Tantas pessoas têm tantas opiniões, diz Bliss. É uma decisão pessoal de amamentar ou não e de como o fazer.
Use a fórmula se quiser -- ou não quiser. Não há problema se amamentar um bebé durante 2 meses e o seu outro bebé durante 2 anos.
O mais importante é que você e o seu bebé sejam saudáveis, felizes, e se sintam ligados. Há muitas maneiras de lá chegar, diz Bliss.
Pode ser mais gratificante do que se espera
Quando decidi amamentar pela primeira vez, fui definitivamente vendida sobre os benefícios nutricionais, diz Sabrina Greene, uma mãe que amamentou três crianças.
O que ela não esperava eram os benefícios emocionais. Adoro a proximidade e a ligação, diz ela. Se engravidar de novo, vou definitivamente continuar a amamentar.
