A investigação sugere que cerca de 40% dos homens e mulheres com TDAH terão alguns problemas sexuais. Mas há muito que pode fazer para gerir quaisquer problemas que tenha.
Questões Sexuais Ligadas à TDAH
Há algumas questões sexuais comuns que podem acontecer às pessoas que têm TDAH. Entre elas incluem-se:
Problemas de atenção durante a intimidade. A falta de atenção é um dos sintomas mais conhecidos de TDAH. Assim, pode encontrar a sua mente a vaguear quando está a fazer sexo, quando está a acarinhar, ou no meio dos preliminares. Se estiver com um parceiro, eles podem pensar que não está interessado neles. E em alguns casos, essa falta de concentração pode tornar mais difícil atingir o orgasmo.
Líbido alto ou baixo. Se tiver TDAH, pode ter uma elevada libido sexual. Pode pensar ou tentar ter sexo frequentemente. Pode também usar pornografia regularmente. Por outro lado, alguns medicamentos que tratam a TDAH podem causar um baixo desejo sexual. Os antidepressivos, que por vezes tratam TDAH, são os mais susceptíveis de baixar a sua libido.
Mudanças repentinas no seu estado de espírito ou desejos. Mudanças de humor são comuns em pessoas com TDAH. As pessoas com esta perturbação também podem ser hipersensíveis. Isso significa que as sensações, como o toque, que podem parecer normais para outra pessoa podem ser demasiado intensas para alguém com TDAH.
A hipersensibilidade e as mudanças de humor podem ter impacto no seu impulso sexual e na forma como interage com parceiros românticos. Por exemplo, pode gostar de um determinado acto sexual num determinado momento, e depois decidir que já não gosta dele. Ou pode ter vontade de abraçar ou tocar num dia, mas não no dia seguinte. E actos sexuais que possam ser bons para o seu parceiro podem ser irritantes ou desconfortáveis para si.
Desejo de comportamentos sexuais de risco. As pessoas com TDAH têm frequentemente níveis mais baixos de químicos cerebrais chamados neurotransmissores. Níveis baixos de neurotransmissores podem torná-lo mais impulsivo e correr riscos, como ter sexo sem protecção. Nem todas as pessoas com TDAH se envolvem em comportamentos de risco. Mas é importante saber que em algum momento, poderá querer fazer certos actos sexuais que podem não ser seguros ou saudáveis.
Raiva e solidão que o tornam menos interessado em sexo ou relações românticas. A TDAH pode fazê-lo sentir-se zangado ou solitário. Estas emoções podem sentir-se esgotadas e minar o seu interesse pelo sexo.
Os sintomas de TDAH podem também causar problemas de relacionamento que tornam mais difícil para si e para o seu parceiro desfrutar da intimidade. Por exemplo, as mudanças de humor podem torná-lo mais propenso a discutir. Ou pode fazer zonas durante conversas ou discussões. Isso pode fazer com que o seu parceiro se sinta como se os estivesse a ignorar.
O que fazer
Há formas de gerir os seus sintomas de TDAH. Isso pode aumentar as probabilidades de ter relações sexuais e românticas saudáveis e gratificantes.
Tome a sua medicação conforme prescrito. A maioria dos medicamentos para TDAH não prejudicam o seu desejo sexual. O oposto é verdade: ajudam-no a concentrar-se, o que o pode ajudar a desfrutar do sexo. Estes medicamentos também ajudam a manter o comportamento de risco sob controlo, o que pode ajudá-lo a manter-se saudável. Algumas pessoas com TDAH notam que ter relações sexuais mais próximas do momento em que tomam os seus medicamentos ajuda-as a manterem-se concentradas durante a intimidade.
Fale com o seu médico sobre a sua medicação. Se tiver problemas sexuais e achar que a culpa é dos seus medicamentos, fale com o seu médico ou farmacêutico. Eles poderão ajudá-lo a fazer mudanças que o façam sentir-se melhor. Por exemplo, a troca de antidepressivos pode ajudar a estimular um baixo desejo sexual.
Exercício. Manter-se activo pode ajudá-lo a concentrar-se e a elevar os níveis de neurotransmissores. Isso pode ajudá-lo a desfrutar mais da intimidade e pode torná-lo menos susceptível de se envolver em comportamentos sexuais de risco.
Informe o seu parceiro sobre os seus sintomas. Informe o seu parceiro que sintomas de TDAH, como problemas de concentração, podem aparecer durante o sexo. É importante que o seu parceiro saiba que não é um sinal de que não está interessado neles.
Considere a terapia da fala. Pesquisas mostram que a terapia da fala, também conhecida como psicoterapia, pode ajudar a aliviar os sintomas de TDAH que têm impacto na sua vida sexual. Um terapeuta pode também ajudá-lo a aprender competências que o podem ajudar a comunicar com o seu parceiro, tanto dentro como fora da cama.
Fale mais alto durante o sexo. Deixe o seu parceiro saber como quer ser tocado, ou se não estiver com disposição para ser íntimo. Ser directo sobre os seus sentimentos pode ajudá-lo a evitar discussões e outras questões de comunicação.
Menos distracções. Se tiver tendência para perder o foco durante o sexo, faça sexo numa sala escura ou sombria. Pode ajudá-la a permanecer no momento com o seu parceiro.
