Dicas preventivas, tratamentos, e mais: O seu guia de sobrevivência para a época das alergias da Primavera.
O tempo mais quente pode sentir-se bem após um longo e frio Inverno, mas a Primavera pode ser dura para o nariz e olhos. Isto porque a febre dos fenos, uma alergia sazonal ao pólen, surge no momento em que chegam os dias mais ensolarados. Nunca esteve perto de um fardo de feno, dizes tu? Pode ainda ter febre dos fenos, causada pelo pólen de uma variedade de árvores, gramíneas e ervas daninhas. As marcas distintivas da alergia - nariz enrugado, olhos lacrimejantes e fadiga - são um pequeno incómodo para alguns e trazem uma miséria total a outros.
A febre dos fenos não é o único tipo de alergia primaveril, mas é a mais comum. Cerca de 50 milhões de pessoas nos Estados Unidos têm alergias - e quase 36 milhões delas têm febre dos fenos, diz a Academia Americana de Alergia, Asma e Imunologia (AAAAI).
Não se contente com todo esse farfalhar, espirros e lacrimejar. Trabalhe com um médico para descobrir o que está a causar as suas alergias. Os tratamentos contra a febre dos fenos são abundantes, incluindo produtos de venda livre, medicamentos prescritos, e vacinas contra alergias. Com o devido cuidado, "a maioria de todos consegue passar a estação sem muita angústia", concorda Larry Williams, MD, da divisão de alergia e imunologia pediátrica da Duke University Medical Center.
O seu primeiro passo: Decida tomar o controlo. Utilize este guia para saber mais sobre o tipo de alergia sazonal que possa ter, dicas de manutenção doméstica para ajudar a manter os alergénios afastados, e opções de tratamento dentro e fora do seu armário de medicamentos.
O ABC dos Alergénios
As alergias são classificadas pela sua origem (como as alergias alimentares) ou pela parte do corpo que afectam (como as alergias cutâneas). Algumas alergias duram todo o ano, incluindo as alergias a alimentos, medicamentos, látex, ácaros, picadas de insectos, e pêlo de animais. Outras alergias, como a febre dos fenos, são sazonais. Isto porque da Primavera ao Outono, as plantas reproduzem-se espalhando o pólen através do ar. Nas pessoas com febre dos fenos, o pólen irrita o sistema imunitário, provocando uma série de sintomas de alergia.
As alergias nasais, incluindo a febre dos fenos, podem irritar os olhos, o nariz, o céu da boca e a garganta. Os principais culpados incluem:
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Pêlo de animais. Células mortas de pele de animais.
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Ácaros do pó. Insectos microscópicos que vivem no pó das casas, mesmo em casas arrumadas. "Os ácaros têm de ter condições de calor e humidade" para prosperar, diz Williams.
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Esporos de bolor de fungos. Esporos que se desenvolvem dentro de casa em áreas húmidas, tais como caves e casas de banho. Também se reúnem no exterior em climas quentes e em pilhas de folhas.
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Pólen. Uma substância fina e pulverulenta libertada por árvores e plantas, incluindo tasneira, gramíneas e, claro, feno. As plantas floríferas, como as rosas, normalmente não causam sintomas de alergia. O seu pólen é demasiado grande para ser transportado pelo vento.
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Falsos agentes irritantes. O fumo do tabaco e os perfumes podem irritar os olhos, nariz e garganta, mas não são alergénicos.
A ligação Febre do Feno/Sinusite
As alergias nasais sazonais, tais como a febre dos fenos (ou rinite, o seu termo médico) e a sinusite, andam muitas vezes de mãos dadas. Porquê? a febre dos fenos pode causar inchaço da abertura para os seios nasais. Se os seios nasais dentro do crânio não drenarem adequadamente, pode desenvolver-se uma infecção que leva a sintomas piores.
As pessoas com febre dos fenos são mais propensas a desenvolver sinusite do que as que não têm febre dos fenos. É claro que nem todas as pessoas com febre dos fenos contraem sinusite. Mas "definitivamente, os dados sugerem que as pessoas que têm alergias e doenças sinusais têm problemas sinusais piores", diz Michael Schatz, MD, MA, chefe do departamento de alergias da Kaiser Permanente em San Diego.
Essa é mais uma razão para procurar tratamento se tiver uma alergia, diz Williams. Qualquer coisa que faça para reduzir o congestionamento - como tratar a febre do feno o mais cedo possível - deverá ajudar a sua cabeça a sentir-se mais clara e poderá ajudá-lo a evitar a sinusite.
Home in sobre Soluções
Mãos para baixo, a sua defesa nº 1 é evitar os alérgenos que o tornam tão miserável. Não se pode livrar do pólen do exterior, mas pode ajustar a sua rotina diária para o limitar dentro de casa. Algumas dicas:
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Feche-a. Feche as janelas em casa e no seu carro.
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Aire-a. Se precisar de arrefecer, faça funcionar o ar condicionado em vez de abrir as janelas. Além disso, coloque o ar em "recirculação" para não trazer ar exterior cheio de pólen.
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Caso seja. Colocar almofadas, molas de caixa, e colchões em caixas que mantenham os ácaros afastados.
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Lavá-lo.
Atirar lençóis, edredons, cobertores, cortinas, e peluches laváveis regularmente para dentro da máquina de lavar roupa, regulados para a temperatura de água mais quente que o material possa suportar.
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Seca-a. Utilizar a máquina de secar roupa. Os ácaros não aguentam o calor.
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Limpe-o. Manter as cozinhas e casas de banho limpas e secas. Se utilizar um humidificador, limpe-o regularmente para que não se torne um local de reprodução de bactérias e bolor.
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Congelá-lo. Se os seus filhos tiverem alergias aos ácaros e os seus brinquedos não puderem ser lavados, coloque os brinquedos no congelador durante 48 horas de duas em duas semanas. O congelamento das temperaturas matará os ácaros, diz Williams da Universidade Duke.
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Expô-lo. Para reduzir ainda mais os ácaros, considere a substituição do seu tapete por um soalho duro e livrar-se dos móveis estofados.
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Pergunte sobre isso. Pergunte ao seu médico se as suas alergias estão ligadas ao seu animal de estimação, e o que fazer a esse respeito.
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Guarde-o. Na cave ou no sótão, guardar os objectos coleccionáveis e a roupa em sacos de plástico e colocar um desumidificador para evitar o crescimento de bolor.
Os tratamentos variam de OTC a alternativos
Veja aqui como obter o tratamento certo para os seus sintomas. Se tiver:
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Febre do feno ligeira: Um produto de venda livre pode ser tudo o que precisa. O ingrediente-chave - anti-histamínico - visa as histaminas, que são produtos químicos que o seu corpo fabrica em resposta aos alergénios. As histaminas provocam corrimento nasal e ocular, prurido e espirros. Verifique os rótulos dos produtos sobre o risco de sonolência com alguns produtos. Também estão disponíveis anti-histamínicos não sonolentos.
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Febre do feno grave ou de longa duração: Se os medicamentos de venda livre não estiverem a funcionar, consulte um médico. "Hoje em dia, com os medicamentos disponíveis, as alergias sazonais são normalmente muito bem controladas", diz Michael Schatz, MD. Os medicamentos sujeitos a receita médica apresentam-se sob três formas: anti-histamínicos, sprays de esteróides nasais, e medicamentos que visam produtos químicos relacionados com alergias chamados leucotrienos. Qualquer médico pode prescrever esses medicamentos, e não apenas alergista, diz Williams.
Abordagens alternativas
A acupunctura, parte da medicina tradicional chinesa, demonstrou ser prometedora em alguns estudos sobre alergias. Na acupunctura, agulhas muito finas são inseridas em pontos específicos do corpo para reequilibrar o que os praticantes chamam chi, ou energia vital.
Embora haja pouca investigação sobre a utilização de suplementos para a febre dos fenos, uma erva foi submetida a testes clínicos. Um estudo mostrou que um extracto chamado butterbur Ze330 funcionou, bem como um anti-histamínico receitado. Também não causou sonolência, o que pode torná-lo uma opção melhor do que alguns remédios para alergias de venda livre.
Os investigadores também estudaram a vitamina C e outros suplementos, tais como urtica dioica, bromelaína, quercetina, e N-acetilcisteína, para combater as alergias. Neste momento, há poucas provas de que funcionem.
Informe os seus médicos sobre quaisquer outros tratamentos ou produtos que esteja a tomar para que eles possam estar atentos às interacções com medicamentos.
Um tiro de esperança
As vacinas contra alergias podem ser muito eficazes, diz Schatz. Mas não são uma solução instantânea ou a primeira opção que a maioria das pessoas tenta (nem são uma boa ideia para pessoas com doenças cardíacas ou asma descontrolada). Também levam o seu tempo. As vacinas contra alergias podem demorar um ano a ajudar.
Tipicamente, os doentes experimentam injecções para alergias se outros medicamentos para alergias não ajudaram ou se precisam de medicamentos para alergias durante mais de metade do ano.
As vacinas contra as alergias requerem repetidas visitas médicas. Em primeiro lugar, os médicos identificam a fonte da alergia. Eles picam a pele com doses minúsculas de alergénios, verificando se existem reacções alérgicas.
Em seguida, os doentes recebem injecções alérgicas no braço uma ou duas vezes por semana durante vários meses. Com o tempo, os doentes recebem doses cada vez mais elevadas do desencadeador da alergia para ajudar lentamente o seu corpo a habituar-se mais a ela. Se as injecções funcionarem, os doentes recebem doses de manutenção a cada duas a quatro semanas durante mais cinco anos.
As reacções alérgicas às injecções alérgicas são raras, mas possíveis. Afinal de contas, as injecções contêm alergénios. As reacções podem incluir prurido nos olhos, corrimento nasal, falta de ar, ou aperto na garganta. Tomar um anti-histamínico e procurar cuidados médicos de emergência para esses sintomas.
