É correcto voar quando se tem sinusite? Que tal ir trabalhar? o médico ajuda-o a decidir o que está certo e errado quando se está cheio de sinusite.
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Se está preocupado com a possibilidade de espalhar sinusite a colegas de turma ou colegas de trabalho, respire com facilidade. Não é contagioso. Volte às suas actividades normais, se se sentir bem o suficiente.
Não voe se o puder evitar
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Se o fizer quando tiver sinusite, aumenta as suas hipóteses de dores de ouvido e outras complicações. Mas se precisar realmente de fazer um voo, boceje e engula quando o avião está a subir após a descolagem ou volte a descer antes de aterrar. Isso ajudará a manter os tubos da sua garganta até aos seus ouvidos limpos. Também pode tentar isto: beliscar as narinas, fechar a boca, e assoar gentilmente o nariz.
Fazer: Escolher Drogas OTC Cuidadosamente
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Doem-lhe a cabeça e a cara? Acetaminofeno ou ibuprofeno podem torná-lo melhor. Os sprays nasais descongestionantes podem abrir o seu nariz entupido, mas não os use durante mais do que alguns dias. Com o tempo, podem piorar os seus sintomas.
Fazer: Ficar Hidratado
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Beba muitos líquidos durante um surto de sinusite. Algo quente como chá de ervas pode atingir o local. Estudos mostram que uma caneca fumegante não é apenas um conforto psicológico. Os líquidos quentes podem ajudar a quebrar esse entupimento no nariz.
Não Beba Álcool
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Precisa de muitos fluidos, mas afaste-se de cocktails, vinho e cerveja. Apesar de a bebida ser um líquido, desidrata-nos. Também pode provocar o inchaço dos seios nasais e do revestimento do nariz, o que piora os seus sintomas.
Fazer: Usar Compressas Quentes
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O calor húmido pode aliviar a pressão sinusal, abrir as passagens bloqueadas no nariz e aliviar a dor. Segure uma toalha molhada contra o seu rosto ou respire vapor através de um pano. Um duche quente ajudará a soltar o muco.
Fazer: Usar um humidificador
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A neblina fria pode torná-lo menos abafado, mas certifique-se de que mantém a água limpa. Esvazie o tanque todos os dias e lave-o antes de o reabastecer. Uma vez por semana terá de o limpar com lixívia diluída ou vinagre para manter afastado o bolor e as bactérias.
Não se apresse a voltar para a piscina
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Os resultados dos estudos são mistos, mas parece que o cloro nas piscinas pode irritar as passagens do seu nariz. Se se sentir suficientemente bem para se exercitar e quiser nadar, use pinças para o nariz.
Fazer: Lave os seus seios nasais
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O nome chique para isto é "lavagem nasal". Limpa-se o interior do nariz com uma solução esterilizada. Pode encontrar frascos de espremer especialmente vendidos para este fim ou utilizar um pote neti. Certifique-se de utilizar água destilada ou estéril ou água fervida depois de arrefecida.
Não Respire em Coisas Irritantes
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O seu objectivo é acalmar os seus seios nasais, não inflamá-los. Assim, evite locais com fumo de cigarro, e permaneça dentro de casa quando os níveis de poluição atmosférica são elevados. Se é fumador, deixe de fumar. O seu hábito de fumar torna mais provável que apanhe outra ronda de sinusite.
Fazer: Trabalhar Sábio
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Não há problema em fazer exercício se se sentir à altura, mas tome precauções extra. A sinusite pode causar tonturas e problemas de coordenação, por isso não levante pesos até que os seus sintomas melhorem. Se sentir pressão no peito, sente-se até que se sinta melhor. Quando tem dificuldade em respirar, pode sobrecarregar o seu coração.
