O médico tem dicas sobre como permanecer seguro se tiver uma alergia alimentar.
1. Esteja pronto para emergências.
Leve sempre consigo anti-histamínicos, e duas doses de epinefrina (tais como Adreniclick,?Auvi-Q, EpiPen, um genérico, ou Symjepi) se o seu médico os recomendar.
2. Ler listas de ingredientes.
Verifique todos os alimentos que compra.
3. Ficar com a comida pré-embalada.
Não se deixe tentar por saladas, padarias e charcutarias. Podem ter desencadeadores de alergias ocultos.
4. Seja cauteloso.
Se não tiver a certeza de que algo é seguro, não o coma.
5. Falar em restaurantes.
Informe o pessoal e os amigos com quem está a lidar sobre as suas alergias antes de encomendar ou comer.
6. Encomendar comida simples.
Nos restaurantes, escolher pratos com menos ingredientes. É menos provável que tenham desencadeadores de alergias.
7. Informações de transporte.
Leve consigo notas escritas sobre as suas alergias, como cartões de chef, que pode dar ao pessoal do restaurante.
8. Usar o ID.
Tenha jóias médicas, como uma pulseira ou um colar que nomeie a sua alergia.
9. Ter um plano de acção.
Certifique-se de que os amigos e a família sabem o que fazer numa emergência.
10. Agir depressa.
Se tiver sintomas de uma reacção grave, procure ajuda médica imediatamente.
11. Cuidado com os gatilhos ocultos.
Podem não estar apenas na comida. Por vezes espreitam em drogas, sabonetes, loções, e outros produtos.
