Viajar com alergias levanta todo um novo conjunto de desafios na obtenção de alívio para as alergias. Experimente estas dicas para o alívio das alergias na estrada.
Viver com alergias em casa já é suficientemente difícil. Mas viajar com alergias levanta todo um novo conjunto de desafios na obtenção de alívio para as alergias. Quer se viaje todas as semanas a negócios ou apenas uma vez por ano para visitar os avós, é importante que se esteja preparado. Viajar com alergias não tem de ser uma tortura!
Sofredores de Alergias: Plano de Viagem
Obter alívio das suas alergias enquanto está na estrada começa antes de dar um passo para fora da porta. Primeiro, pense no seu destino. Que alergénios e irritantes são comuns para onde vai neste momento?
Verifique a contagem do pólen no seu destino. (As contagens mundiais estão disponíveis no site da Allergy Nursing em https://www.allergynursing.com/climate/pollen.html/).
Planeie a sua embalagem com as alergias em mente.
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Embale todos os medicamentos que necessitar na sua bolsa ou mala de mão -- algo que tenha à mão no carro, no assento do comboio, ou no voo. Traga uma dose extra para o caso de se atrasar.
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Mantenha os medicamentos na sua embalagem original para evitar que a Administração de Segurança dos Transportes se torne uma infracção se estiver a voar. Deverá ser autorizado a verificar todos os tipos de medicamentos através do posto de controlo de segurança. Se for em quantidades de três ou menores, pode colocá-los num saco transparente de tamanho de quartzo, como faz com champô e perfume - mas dê aos medicamentos a sua própria bolsa, separada dos cosméticos e outros líquidos. Se os seus medicamentos líquidos ou em gel estiverem em maiores quantidades, coloque-os num saco separado e declare-os em separado ao screener.
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Se usar coberturas de almofada à prova de pó e com fecho de correr em casa, embale uma para a almofada no seu destino. Ocupa pouco ou nenhum espaço na sua mala. Se estiver realmente à espera de encontrar alguns problemas de ácaros enquanto estiver fora, pode até dobrar e embalar a sua capa de colchão, mas isso ocupará mais espaço.
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Se tiver alergias alimentares, embale petiscos aceitáveis na sua bagagem de mão para que não tenha de arriscar na comida da companhia aérea ou nas opções disponíveis nas estações de comboios, paragens de descanso e aeroportos.
Alergias na estrada e no ar
Independentemente da forma de transporte que se tome para chegar ao seu destino, é impossível evitar os alergénios. Mas alguns passos fáceis podem manter a sua exposição a um mínimo.
No carro:
Viajar durante períodos de pouco tráfego, como de manhã cedo e ao fim da noite. Não só evitará os níveis mais elevados de poluição atmosférica causada por veículos em marcha lenta, como também passará menos tempo na estrada!
Evite conduzir com as janelas fechadas; em vez disso, utilize o ar condicionado. Certifique-se de utilizar a configuração de recirculação em vez da configuração de ventilação exterior, e tente ligar o ar condicionado durante cerca de 10 minutos antes de partir. Isso pode ajudar a remover ácaros e bolor dos estofos.
A maioria dos novos modelos de carros têm purificadores de ar de cabine, o que significa que o ar no compartimento dos passageiros é recirculado através de algum tipo de filtro, diz James L. Sublett, MD, um alergologista em Louisville, Ky. Estes devem ser trocados regularmente, quando o óleo é trocado. Não tente poupar dinheiro não o fazendo, porque eles podem realmente melhorar a qualidade do ar no automóvel.
No avião ou no comboio:
O ar nos aviões é particularmente seco, por isso certifique-se de que a sua bagagem de mão inclui spray nasal salino. Utilize-o uma vez por hora para manter as passagens nasais húmidas, recomenda Linda Ford, MD, uma alergologista do Centro de Asma e Alergias em Papillion, Neb.
Todos os voos domésticos dos EUA, e a maioria dos voos entre os EUA e destinos internacionais, são isentos de fumo, mas algumas companhias aéreas de outros países ainda permitem fumar. Se estiver num voo onde é permitido fumar, peça para se sentar o mais longe possível da secção de fumadores, e ajuste o seu ventilador de ar de modo a que sopre da secção de fumadores de volta para ela.
Procure hotéis amigos das alergias
Cada vez mais hotéis anunciam-se como oferecendo quartos amigos da asma e das alergias; pergunte ao seu hotel se ele oferece tais acomodações. Estes podem incluir coberturas de almofadas e colchões e roupa de cama hipoalergénica.
No mínimo, deve procurar um hotel que seja totalmente livre de fumo. Os hotéis que permitem fumar, mas que têm quartos não fumadores, muitas vezes não aplicam rigorosamente esta política, e é fácil dizer que os hóspedes anteriores fumaram no quarto.
Mesmo que esteja num quarto livre de fumo, se estiver mesmo acima do chão, acabará por ficar exposto ao fumo que se encontra abaixo de si, diz a Sublett. Se lhe for dado um quarto que cheire a fumo, peça para ser movido imediatamente.
Outros pedidos de alojamento:
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Se tiver alergias ao bolor, peça um quarto seco e ensolarado longe da piscina, diz a Ford.
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Pergunte sobre a política dos hotéis para animais de estimação. Os hotéis não podem barrar animais de serviço, mas se tiver alergias ao pêlo, provavelmente não quer ficar num hotel que se anuncia como amigo dos animais de estimação ou oferece gatos emprestados para a noite!
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Se estiver alojado numa casa alugada, informe-se sobre o grau de limpeza do local entre os hóspedes.
Se tiver alergias graves ou asma, reserve algum tempo para visitar o seu alergologista antes de viajar para discutir os seus planos. Certifique-se de que tomou todas as precauções necessárias para garantir que a sua viagem será o mais agradável possível.
