Férias sem alergias: É Possível Com Planeamento

Praias e montanhas são a melhor aposta para quem sofre de alergia.

Quer seja pólen em Porto Rico ou uma almofada de penas na Suíça, os desencadeadores alérgicos podem atrapalhar a diversão das férias.

Um planeamento cuidadoso pode evitar muitos problemas. Aqui estão dicas sobre o que fazer de antemão para garantir umas férias felizes e sem alergias.

Preparar para a sua viagem

  • Fale com o seu médico.

    Veja se o seu médico sugere algo a evitar ou precauções especiais.

  • Fazer investigação.

    O que desencadeia o seu encontro quando estiver ausente? Lembre-se que as estações do pólen variam em diferentes partes do país e do mundo. Verifique as previsões do tempo e do pólen e planeie a sua viagem à sua volta.

  • Escolher o lugar certo para ir.

    Se o pólen é o seu problema, vá à praia - a contagem de pólen é baixa na costa. Os ácaros são raros nas montanhas, uma vez que não gostam de elevações acima dos 2.500 pés. As baixas temperaturas matam o bolor.

  • Seja exigente ao reservar um quarto.

    Peça um quarto para não fumadores e certifique-se de que o seu hotel não aceita animais de estimação. Veja se consegue arranjar um quarto com chão nu, uma vez que o tapete armadilha alergénios. Certifique-se de que o seu quarto tem ar condicionado, uma vez que irá filtrar pólen e bolor.

  • Obter jóias de identificação médica.

    Se tiver uma alergia com risco de vida, arranje um colar ou pulseira que diga aquilo a que é alérgico.

Empacotar a sua mala

  • Kit médico.

    Leve sempre consigo um saco com qualquer material alérgico de que precise -- anti-histamínicos, descongestionantes, gotas para os olhos, cremes para a pele, lenços de papel, e rebuçados para a tosse. Certifique-se de que todos os seus medicamentos estão nos frascos originais - isto irá poupar-lhe problemas na segurança do aeroporto. Guarde o kit na sua mala de mão.

  • Epinefrina.

    Se tiver uma alergia grave a alimentos ou insectos, embale dois kits de injecção de epinefrina para emergências.

  • Almofada.

    Traga o seu próprio, de preferência com uma fronha à prova de ácaros. Pode querer trazer também a sua própria capa de colchão.

  • Informação sobre as suas alergias.

    Tenha informações sobre as suas alergias que pode distribuir ao pessoal do restaurante ou do hotel. Se estiver num país estrangeiro, certifique-se de que está na língua local.

Fazer a Viagem

  • Viajar de carro.

    Mantenha as suas janelas enroladas. Use o seu ar condicionado para filtrar o ar. Não alugue um carro em que alguém tenha fumado. Viaje de manhã cedo ou ao fim da tarde, quando a contagem de pólen é menor e há menos tráfego.

  • Viajar de avião.

    Tomar um anti-histamínico antes de embarcar no avião. Se tiver alergias alimentares, notifique a companhia aérea antes, ou coma apenas petiscos seguros que tenha embalado. Mantenha-se hidratado, bebendo muitos líquidos e evitando o álcool.

Hot