Métodos experimentados e verdadeiros para evitar que os alérgenos o tornem infeliz.
Como evitar ataques de alergia surpresa
Métodos experimentados e verdadeiros para evitar que os alérgenos o tornem infeliz.
Por Jeanie Lerche Davis Do arquivo médico
Do nada -- um ataque de espirro. Quem sabe o que o causou? Um sortido de alergénios de interior e exterior pode lançar um ataque surpresa. O pólen é um grande problema; o mofo também o é. Tudo o que se possa fazer para domar essas pragas tornará a sua vida mais doce.
Os ataques alérgicos são a reacção exagerada do corpo a um irritante. Um alergénio é normalmente uma substância inofensiva no ambiente, como o pólen, que faz com que o sistema imunitário reaja como se o alergénio fosse nocivo.
Pólen, ácaros, bolor, pêlo de animais e picadas de insectos são alergénios comuns - desencadeando uma série de sintomas, se for sensível a eles. As reacções suaves podem ser uma erupção cutânea, irritação ocular, e congestão. Com uma reacção moderada, há comichão ou dificuldade em respirar. Uma reacção severa, chamada anafilaxia, é uma emergência rara mas com risco de vida, na qual todo o corpo reage.
É uma selva lá fora. Mas aqui estão as dicas para sobreviver aos estímulos de alergia:
Pólen
Não é segredo que ervas, árvores e flores produzem pólen desde a Primavera até ao Outono. Aqui está o seu calendário provisório: pólen de gramíneas (Março a Outubro), pólen de tasneira (Julho a Novembro), pólen de árvores (Janeiro a Junho), e pólen de ervas daninhas (Abril a Novembro). O calendário varia em função do local onde se vive.
Mas sabia isto: Cortar o quintal agita o pólen das gramíneas. A jardinagem coloca-o cara a cara com as flores, esses pequenos produtores de pólen perversos.
Para evitar o pólen:
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Verificar o relógio. A contagem de pólenes é normalmente mais alta no final da manhã e início da tarde.
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Quando a contagem de pólen for alta, manter as janelas fechadas. Usar ar condicionado. Ficar o mais possível dentro de casa.
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Não pendurar roupa ou roupa de cama no exterior para secar; o pólen pode aderir ao tecido.
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Obter ajuda para o trabalho no estaleiro. Arranje alguém para cortar a relva, para que não fique exposto a tanto pólen de relva.
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Se simplesmente não consegue evitar o trabalho no estaleiro, use uma máscara facial barata. Tomar um duche depois, e mudar de roupa.
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Evitar, sempre que possível, estar perto de relva recém-cortada.
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Manter os vidros e respiradouros dos automóveis fechados; utilizar ar condicionado.
Molde
Áreas húmidas como caves, casas de banho, e lavandarias são onde se pode encontrar bolor. No exterior, há muitos mais paraísos para o mofo.
Para evitar o mofo:
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Não rake leaves. Isso estimula os esporos de bolor, que pode inalar.
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Afastar a erva, folhas, feno, montes de palha, e pilhas de composto.
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Evitar outras áreas húmidas como caves, garagens, espaços para rastejar, e celeiros.
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Ficar dentro de casa durante dias chuvosos ou ventosos, quando é provável que os esporos de bolor sejam transportados pelo ar.
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Limpar superfícies domésticas (incluindo azulejos de casa de banho e cortinas de duche) com lixívia diluída ou produtos de limpeza à base de lixívia.
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Mantenha uma luz incandescente sobre uma zona da sua casa propícia ao bolor.
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Utilizar um desumidificador e ventilar áreas de alta humidade.
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Não pendurar roupa ou roupa de cama no exterior para secar; os esporos de bolor podem facilmente prender-se.
Ácaros do pó
Estas pequenas criaturas vivem no pó da casa, tal como o pêlo dos animais, bactérias, mofo e outros alergénios. Roupa de cama, animais de peluche, mobília em excesso, tapetes, e cortinas de janelas são populares nos penduricalhos para ácaros do pó.
Para controlar os ácaros do pó:
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Colocar coberturas plásticas sobre colchões, almofadas, molas de caixa; utilizar almofadas hipoalergénicas.
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Não utilizar roupa de cama ou almofadas de baixo enchimento.
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Lavar semanalmente a roupa de cama em água quente.
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Livrar-se do excesso de mobília.
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Limitar o uso de tapetes. Escolher pavimentos de madeira dura em vez de alcatifa.
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Evitar persianas ou cortinas compridas.
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Lavar os animais de peluche e almofadas em água quente; secá-los num secador quente.
Pelo dos animais
Se tiver animais de estimação, o pêlo dos animais pode infiltrar-se em móveis estofados, tapetes, cortinas, e roupa de cama - tal como os ácaros podem.
O seu carro também pode dar abrigo ao pêlo dos animais - mesmo que não tenha um animal de estimação. Quando está exposto a outros animais, como um cão do vizinho, a sua roupa atrai altos níveis de pêlo. Deslize para o assento do seu carro, e depositou quantidades consideráveis deste alergénio.
Para controlar o pêlo dos animais de estimação:
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Mantenha os animais de estimação fora das covas, quartos e outras salas onde passa a maior parte do seu tempo.
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Livrar-se de alcatifas, se possível.
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Aspirar a casa duas vezes por semana.
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Aspirar o carro, também.
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Os animais de estimação são frequentemente banhados.
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Evitar o contacto com animais.
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Utilizar um purificador ou purificador de ar. Isto ajuda a remover o pêlo que circula na casa.
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Siga as sugestões (acima) para o controlo dos ácaros/pó de casa.
Insectos Picadores
Abelhas, formigas de fogo, casacos amarelos, vespas, e vespas podem causar reacções alérgicas quando mordem ou picam. Todas as pessoas que são picadas por um insecto terão dor, inchaço, e vermelhidão em redor do local. No entanto, algumas pessoas têm uma reacção severa ou mesmo fatal.
Para evitar picadas:
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Não usar roupa de cores vivas.
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Não usar desodorizantes perfumados, cosméticos, ou produtos para o cabelo.
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Usar calças compridas e mangas.
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Evitar o lixo do exterior.