Aprender a diferença entre problemas de memória que podem acontecer a todos nós à medida que envelhecemos e os verdadeiros sinais de aviso de demência.
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Todos nós esquecemos por vezes as coisas, especialmente quando a vida se torna agitada. Pode começar a reparar que isto acontece mais vezes à medida que se envelhece. A perda ligeira de memória pode ser uma parte normal do envelhecimento. Isso não significa necessariamente que vai ter demência. Apenas 1% das pessoas com mais de 65 anos de idade com problemas de memória relacionados com a idade normal terão demência todos os anos.
Quando o esquecimento é um problema
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Se a perda de memória torna difícil para si lidar com as suas tarefas diárias, isso é um sinal que não deve ignorar. Está a esquecer-se de coisas que acabou de ouvir? A fazer a mesma pergunta vezes sem conta? Confiar em muitos lembretes em papel ou electrónicos só para passar o dia? Fale com o seu médico se você ou a sua família repararem que isso lhe está a acontecer.
Difícil de planear ou resolver problemas?
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Toda a gente comete por vezes um erro. Talvez tenha cometido um erro no livro de cheques no mês passado ou pago o montante errado numa conta. Isso é o normal que todos nós fazemos. Mas se estiver realmente a lutar para fazer coisas como seguir instruções numa receita familiar ou manter um registo das contas da forma como costumava fazer, pode ser um sinal de aviso de problemas de memória.
Lutar com Tarefas do Dia-a-Dia
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Está a ter dificuldades em usar o comando da televisão? Esqueceu-se de como colocar o microondas? Se precisar de uma pequena ajuda de vez em quando com este tipo de coisas, é provável que não se preocupe com nada. Mas se tiver problemas em fazer actividades regulares que está habituado a fazer, como conduzir para lugares onde vai sempre, jogar jogos favoritos, ou encontrar o seu caminho na mercearia, pode ser um sinal de um problema de memória mais sério.
Onde Estacionei?
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Todos nós já o tivemos. Sai da loja e pensa: "Agora, onde deixei o meu carro?" É normal esquecer onde estacionou de vez em quando. Se isso acontecer regularmente, porém, verifique com o seu médico. Pode ser um sinal de aviso de demência.
Não consegue encontrar as suas chaves
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Na maioria das vezes, quando se esquece onde deixou algo, como as suas chaves ou os seus óculos, deve ser capaz de se lembrar, refazer os seus passos, e encontrar o que quer que seja. Se notar que está sempre a perder coisas e não consegue voltar atrás para as detectar, isso é um sinal comum de um problema de memória maior.
Perder a noção do tempo
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A maioria de nós acordou e pensou para si própria: "Que dia é hoje?". Não vai demorar muito tempo a perceber. Mas se muitas vezes se está a perder a noção de datas, estações, ou da passagem do tempo, isso é outro sinal de problemas reais de memória?
Como cheguei aqui?
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Se entrar numa sala e não se conseguir lembrar do que estava a fazer, isso não é motivo de preocupação. Acontece a todos nós. Mas as pessoas com a doença de Alzheimer por vezes esquecem-se onde estão. Ou encontram-se algures e não se lembram de como lá chegaram. Se isso é um problema que tem, é uma boa ideia conseguir ajuda.
Qual é a palavra para isso?
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É normal ter por vezes dificuldade em encontrar a palavra certa. Ou pode usar uma palavra da forma errada. Não se preocupe. Mas as pessoas com a doença de Alzheimer começam frequentemente a ter problemas reais em falar ou escrever. Podem ter dificuldade em recordar o termo certo para objectos familiares ou o nome de alguém que conhecem bem. Se estiver a lutar com nomes, palavras, ou o que dizer a seguir, pode ser um sinal de perda de memória mais grave.
Retirada de amigos e familiares
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Está a evitar amigos, familiares, ou colegas de trabalho? É difícil continuar ou seguir uma conversa? Quando os problemas de memória se tornam mais graves, é comum as pessoas perderem o interesse em hobbies, eventos sociais, ou outras actividades que costumavam gostar de fazer. Se isso parecer a si, é altura de falar com alguém sobre o assunto.
Faça um teste de memória
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Se não tiver a certeza se o que está a passar é apenas um envelhecimento regular, um médico pode ajudá-lo a descobrir. Eles saberão se a perda de memória que tem se enquadra ou não no intervalo normal. O seu médico irá fazer-lhe perguntas e poderá pedir-lhe que faça uma série de testes. Podem também verificar se tem outros problemas que podem parecer demência, tais como efeitos secundários da medicação ou depressão.
Há alguma coisa que eu possa fazer?
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Se a sua memória estiver bem mas ainda estiver preocupado, pode haver algo que possa fazer a respeito. As pessoas que passam tempo a ler, a resolver puzzles, ou a permanecer noivos têm menos probabilidades de contrair Alzheimer. É possível que estas actividades o possam ajudar a manter a sua mente afiada. É também uma boa ideia diminuir o stress, comer bem e fazer exercício.
