As causas da ansiedade nem sempre são fáceis de isolar. o médico analisa muitos factores que podem criar sintomas de um distúrbio de ansiedade.
As perturbações de ansiedade são diferentes da ansiedade normal. São a forma mais comum de doença mental nos Estados Unidos, afectando quase 1 em cada 5 adultos. Podem envolver períodos de excessiva preocupação ou medo que é mais do que seria de esperar dos tipos de stress do dia-a-dia.
As causas comuns de ansiedade incluem estas perturbações:
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Distúrbios de pânico: Para além da ansiedade, os sintomas comuns das desordens de pânico são palpitações (sentir o bater do coração), tonturas, e falta de ar. Estes mesmos sintomas também podem ser causados por café (cafeína), anfetaminas ("speed" é a gíria de rua para anfetaminas quando não são prescritas por um médico), outros estimulantes tais como cocaína,? uma tiróide hiperactiva, ritmos cardíacos anormais, e outras anomalias cardíacas (tais como prolapso da válvula mitral).
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Desordem generalizada de ansiedade
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Perturbações fóbicas
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Perturbações de stress
Eventos da vida que podem causar ansiedade:
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Stress no trabalho
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Stress da escola
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Stress numa relação pessoal como o casamento
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Stress financeiro
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Stress de ocorrências globais ou questões políticas
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Stress de acontecimentos mundiais imprevisíveis ou incertos, como uma pandemia
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Stress de um trauma emocional, como a morte de um ente querido
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Stress de uma doença médica grave
Outros factores externos que podem causar ansiedade:
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Efeitos secundários da medicação
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Uso de uma droga ilícita, como a cocaína
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Sintomas de doença médica (tais como ataque cardíaco, insolação, hipoglicémia)
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Falta de oxigénio em circunstâncias tão diversas como doença de altitude, enfisema ou embolia pulmonar (um coágulo de sangue nos vasos do pulmão)
O médico tem a tarefa frequentemente difícil de determinar que sintomas provêm de que causas. Por exemplo, num estudo de pessoas com dores no peito -- um sinal de doença cardíaca -- constatou-se que 43% tinham um distúrbio de pânico, e não uma doença relacionada com o coração.
A United States Preventive Service Task Force recomenda o rastreio da ansiedade em crianças e adolescentes dos 8 aos 18 anos de idade e recomenda o rastreio da doença depressiva grave (MDD) em adolescentes dos 12 aos 18 anos de idade.
Como Posso Prevenir a Ansiedade?
Mecanismos de coping podem ajudá-lo a lidar com a ansiedade que vem de factores de stress da vida. Aqui estão algumas coisas que pode tentar:
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Exercício
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Meditação
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Exercícios de relaxação, incluindo respiração profunda
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Visualização
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Bons hábitos de sono
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Dieta saudável
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Aprender competências interpessoais para lidar com pessoas e situações difíceis ou receber formação em competências parentais para ajudar a lidar com os seus filhos
