Pode ter agorafobia se tiver um medo não natural de certos lugares e situações. o médico explica.
A agorafobia é um tipo raro de distúrbio de ansiedade. Se a tiver, os seus medos impedem-no de sair para o mundo. Evita certos lugares e situações porque pensa que se sente encurralado e não é capaz de obter ajuda.
Por exemplo, pode preocupar-se ou entrar em pânico quando estiver dentro:
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Transportes públicos (autocarros, comboios, navios, ou aviões)
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Lugares grandes e abertos (estacionamentos, pontes)
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Espaços fechados (lojas, salas de cinema)
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Multidões ou em fila de espera
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Estar sozinho fora de sua casa
Pode estar disposto a ir apenas a um punhado de lugares, ou pode até ter medo de sair de casa...
Agorafobia Causas e Factores de Risco
Os médicos não têm a certeza do que causa a agorafobia. Pensam que corre em família. Podem tê-la, se tiverem muitos ataques de pânico. É quando se tem explosões de medo que saem do nada e duram alguns minutos. Estes acontecem quando não há perigo real.
Menos de 1% das pessoas nos E.U.A. têm agorafobia. As mulheres têm duas a três vezes mais probabilidades de a ter do que os homens, e é mais comum em adolescentes e jovens adultos...
Algumas outras coisas que podem aumentar as suas hipóteses de o ter:
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Distúrbios de pânico, especialmente se não forem tratados
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Outras fobias
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Um membro da família que tem agorafobia
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Uma história de eventos muito stressantes ou traumáticos
Sintomas de Agorafobia
Se tiver agorafobia e acabar num lugar que o assuste, pode tornar-se muito ansioso ou entrar em pânico. Os sintomas físicos disto podem incluir:
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Coração rápido e palpitante
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Suando, tremendo, tremendo
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Problemas respiratórios
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Sentir-se quente ou frio
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Náuseas ou diarreia
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Dor no peito
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Problemas de engolir
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Tonturas ou sensação de desmaio
Pode sentir-se como:?
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Pode não sobreviver a um ataque de pânico.
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Não estás no controlo?
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Ficarás mal diante dos outros ou que eles olharão para ti.
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É preciso estar com alguém de confiança quando se vai a qualquer lugar.
Talvez também o tenha feito:
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Um medo de estar sozinho em sua casa
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Um sentimento geral de pavor
Diagnóstico da Agorafobia
Muitos dos sintomas causados pela agorafobia são os mesmos que os de outras condições médicas como doenças cardíacas, problemas estomacais, e problemas respiratórios. Por isso, pode fazer várias viagens ao médico ou às urgências antes de você e o seu médico descobrirem o que realmente se está a passar.
O seu médico pode perguntar:
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Acha assustador ou stressante deixar a sua casa?
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Tem de evitar alguns locais ou situações?
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O que acontece se acabar num deles?
Eles farão um exame físico e talvez alguns testes para descartar quaisquer outros problemas médicos. Se não encontrarem uma razão física para os seus sintomas, provavelmente recomendam-lhe que consulte um psiquiatra ou terapeuta...
Na sua sessão, responderá a perguntas sobre os seus sentimentos e o seu comportamento. De acordo com as normas criadas pela Associação Psiquiátrica Americana, pode ser-lhe diagnosticada agorafobia se sentir medo extremo ou pânico em pelo menos duas destas situações:
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Fora da sua casa, sozinho
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Num espaço aberto, como um parque de estacionamento ou um centro comercial
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Num espaço fechado, como um teatro ou um pequeno escritório
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Numa fila ou numa multidão
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Nos transportes públicos, incluindo os aviões
Tratamentos de Agorafobia
O seu médico irá normalmente tratar a agorafobia com terapia, medicação, ou uma combinação dos dois.?
Terapia. A terapia cognitiva pode ensinar-lhe novas formas de pensar ou enfrentar situações que causam pânico e ajudá-lo a ter menos medo. Pode também aprender exercícios de relaxamento e respiração. Por vezes, o seu terapeuta pode sugerir uma terapia de exposição, na qual gradualmente começa a fazer algumas das coisas que o deixam ansioso.
Medicina. Há muitos medicamentos que o seu médico pode sugerir para a agorafobia, mas os mais comuns são os antidepressivos. Os médicos começam frequentemente com uma dose baixa de um destes medicamentos que eleva o nível de uma substância química "tacto" no seu cérebro chamada serotonina. Alguns medicamentos que ajudam a equilibrar a serotonina são citalopram (Celexa), escitalopram oxalate (Lexapro), fluoxetina (Prozac), sertralina (Zoloft), e venlafaxina (Effexor).
Provavelmente irá tomar medicamentos durante pelo menos 6 meses a um ano. Se se sentir melhor e já não estiver stressado quando estiver em lugares que costumavam assustá-lo, o seu médico pode começar a afunilar o seu medicamento.
Para alívio a curto prazo, o seu médico pode recomendar medicamentos anti-ansiedade, chamados benzodiazepínicos, para além de antidepressivos. Estes são sedativos que podem ajudar com os seus sintomas. Pode começar a depender deles, pelo que não deve tomá-los por muito tempo. E não se esqueça de dizer ao seu médico se tiver tido algum problema com o abuso de álcool ou drogas.
Terapias alternativas. O relaxamento aplicado é uma série de exercícios que o ajudam a notar quando começa a sentir-se tenso e a aprender a relaxar os músculos e a aliviar essa tensão. Normalmente demora uma sessão de uma hora por semana durante 12 a 15 semanas.
Outras terapias alternativas que podem ajudar incluem exercícios respiratórios e meditação.
Mudanças no estilo de vida. Pode ajudar a exercitar-se regularmente e a comer uma dieta saudável. Saltar a cafeína e o álcool. Podem piorar os seus sintomas.
Agorafobia Perspectivas
A combinação certa de medicação e terapia pode ajudar a gerir a agorafobia e facilitar a vida com ela. Algumas outras coisas a ter em mente:
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Obter ajuda quando precisar dela. A família e amigos podem ajudá-lo a ultrapassar os seus medos, e um grupo de apoio permite-lhe conectar-se com pessoas que estão a passar pelas mesmas coisas que você.
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Gerir a ansiedade e o stress. Fale com o seu terapeuta sobre formas de se acalmar e encontrar técnicas de relaxamento que funcionem para si.
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Siga a orientação dos seus médicos. É realmente importante tomar os medicamentos conforme as instruções e manter as suas consultas terapêuticas. Mantenha-se em contacto com a sua equipa de saúde para que eles possam fazer o melhor por si...???
