Dispositivos para viver mais facilmente com artrite

Da cozinha ao quarto, aqui está o guia do médico quarto a quarto para facilitar a vida com artrite.

Dispositivos para viver mais facilmente com artrite

Da cozinha ao quarto, aqui está o guia do médico quarto a quarto para facilitar a vida com artrite.

Por Denise Mann Revista Medicamente por Michael W. Smith,?MD dos Arquivos Médicos

Enquanto que o uso de analgésicos tende a captar a maioria das manchetes quando se trata de lidar com a artrite, o uso de dispositivos de assistência também desempenha um papel importante. Estes dispositivos simples podem melhorar a sua capacidade de andar, tomar banho, cozinhar, limpar, e vestir-se com relativa facilidade.

"Pense na artrite tanto como a dor como a perda da função articular. Ambos são incapacitantes", explica John Klippel, MD, presidente e CEO da Fundação para a Artrite em Atlanta". Uma das abordagens à dor são as drogas. Mas de um modo geral, a abordagem à perda funcional envolve o uso de dispositivos de assistência".

Por onde se começa, e o que pode ajudá-lo mais? Consulte este guia quarto a quarto para saber exactamente como e onde os dispositivos de assistência o podem ajudar nas actividades da vida diária.

A sua cozinha/ sala de jantar

Existem muitas ajudas e estratégias úteis que podem ajudar a facilitar a cozinha e a alimentação das pessoas com artrite.

Por exemplo, "os utensílios são frequentemente pequenos e difíceis de agarrar para pessoas com artrite nas mãos", diz Klippel. Mas a escolha de utensílios com pegas de espuma de grande aderência pode fazer uma grande diferença. "As pegas são maiores para que as pessoas as possam agarrar", diz ele. Outros dispositivos que facilitam a vida na cozinha incluem:

• Um extensor de alcance. Esta vareta com controlo de alcance no extremo oposto permite às pessoas chegar aos 26 a 30 polegadas e apanhar pequenos objectos - digamos uma lata de sopa num armário fora de alcance.

• Um abridor de frascos. Uma vez que o frasco tenha sido aberto, abri-lo com um abridor automático de frascos que prende em frascos de qualquer tamanho e torce as tampas.

• Alavancas das portas. Substituir os puxadores das portas e torneiras por alavancas para não ter de agarrar e torcer os puxadores das portas.

• Extensores de cadeira. Os extensores nas pernas das cadeiras podem elevar o assento na cozinha ou mesa da sala de jantar à altura a que é mais fácil para si sentar-se. Bancos, carrinhos, ou latas de lixo sobre rodas também podem ajudar.

A configuração da cozinha também é fundamental. Reorganize os seus armários e gavetas de modo a ter acesso rápido e fácil aos artigos que utiliza com mais frequência. Isto irá ajudar a reduzir a necessidade de alongamentos dolorosos. Eleve o nível dos aparelhos eléctricos, incluindo microondas, processadores de alimentos e panificadores a uma altura confortável para ajudar a aliviar a pressão indevida nos seus quadris e joelhos.

E não se esqueça de procurar a Arthritis Foundation "Ease-of-Use Commendation Logo" na próxima vez que estiver na mercearia. Este selo significa produtos e embalagens fáceis de usar. O Folgers AromaSeal? Canister, por exemplo, tem uma pega fácil de segurar e um selo de alumínio que se descola, pelo que não é necessário um abre-latas. Para uma lista completa de todos estes produtos, visite https://www.arthritis.org/resources/sponsors/Ease_of_Use/eou_complete_list.asp.

Pode comprar muitos dispositivos de assistência online. Basta pesquisar o nome do produto que deseja. Ou contacte o seu capítulo local da Arthritis Foundation para encontrar lojas locais que vendam estes produtos.

O seu quarto de dormir

Coisas simples para a maioria de nós, como vestir-se de manhã ou ligar a lâmpada de leitura, podem ser difíceis para pessoas com artrite, mas certos dispositivos de assistência podem ajudar a tornar o processo mais fácil.

• Ajudas de meia e fechos de correr. Um auxílio de meia pode ajudá-lo a puxar as meias para cima sem dobrar as pernas. Um puxador de zíper, que tem um grande degrau que se prende a uma etiqueta de zíper, torna os zíperes mais fáceis de agarrar e fechar.

• Sapatos com pegas de velcro. Experimente sapatos de passeio com pegas de velcro em vez de atacadores para facilitar o vestir do dia-a-dia.

• Botões e bolsos grandes. Comprar peças de vestuário com botões do tamanho de um níquel e bolsos grandes para transportar chaves ou outros objectos difíceis de agarrar. Quer sejam sutiãs ou camisas, procurar fechos de abertura frontal.

• Um extensor de alcance. Se o seu armário tem áreas de armazenamento difíceis de alcançar, um extensor de alcance permite-lhe alcançar 26 a 30 polegadas sem esticar.

Considere as lâmpadas que se acendem com um toque, ou que são activadas por voz ou movimento. Substituir pequenos puxadores rotativos em lâmpadas existentes por puxadores maiores, de aperto e rotação. Os telefones com botões gigantes são também mais fáceis de usar. Almofadas especiais incluindo almofadas de pescoço podem ajudar a evitar stressar os músculos do pescoço ou do pescoço enquanto se reclina ou dorme e uma almofada de corpo grande pode apoiar os braços e pernas durante a noite. Algumas pessoas com artrite acham útil fixar abas de velcro nos cantos dos lençóis, para que possam fazer a cama sem se aconchegarem aos lençóis.

A sua casa de banho

Várias inovações simples podem fazer a diferença no mundo da casa de banho.

• Torneiras. Estas pegas com alavanca facilitam muito mais a abertura de torneiras na pia da casa de banho.

• Barra de banheiras. Instalar uma barra de banheira para se agarrar à medida que se entra e sai da banheira.

• Cadeira de banho. Estes simples assentos cabem na sua banheira ou na sua banca de duche. Podem ajudá-lo a conservar energia durante o banho e evitar quedas.

• Assentos elevados da sanita. Uma sanita elevada pode reduzir a tensão criada ao entrar e sair das tradicionais sanitas baixas.

Também enquanto estiver a tomar banho ou a tomar banho, uma escova ou esponja de mão longa pode ajudá-lo a lavar locais de difícil acesso.

A sua sala de estar ou covil

Relaxe com menos stress usando estas ajudas úteis na sua sala de estar.

• Lâmpadas activadas por um só toque, ou por voz e movimento. Dependendo das suas preferências, obtenha lâmpadas que se acendem com um simples toque na base, ou quando caminha na sala ou fala.

• Uma almofada cervical. Mantenha uma almofada cervical no sofá com o resto das suas almofadas de arremesso para que possa manter o pescoço confortável enquanto vê televisão.

• Puxadores da porta de abertura e fecho. Substituir pequenos puxadores de porta rotativos por alavancas de porta ou tampas de borracha que se ajustam à forma e são fáceis de agarrar e rodar.

• Titulares de livros. Se gosta de ler no sofá, adquira um porta-livros para leitura em mãos livres.

Lembre-se, não veja televisão enquanto estiver deitado de costas porque isto pode causar desconforto no pescoço e dores nas costas. E se a mudança de canais no comando à distância for um desafio, considere adquirir um comando à distância universal com botões maiores.

Os seus corredores e Portas

Dispositivos de assistência como bengalas, muletas, ou andadores podem ajudar a passear em casa. Aqui estão alguns outros dispositivos úteis.

• Chaveiros. Os tornadores de chaves simples podem fazer muito menos incómodos no ir e vir. Têm tipicamente grandes pegas de plástico, que proporcionam uma alavanca para virar chaves.

• Alavancas de maçaneta de porta. As alavancas ou tampas das maçanetas das portas proporcionam melhor aderência e poder de empurrar. Muitas vezes feitas de borracha moldada, tendem a encaixar sobre maçanetas de porta normais.