Quando se tem asma, o local onde se vive pode afectar a sua qualidade de vida. Aqui estão 11 coisas a procurar numa cidade ou região quando se tem asma.
Evitar gatilhos comuns
Quer esteja prestes a mover-se ou apenas à procura de formas de controlar melhor a sua asma, compensa estar atento a alguns dos estímulos mais comuns:
Agricultura: Acha que todo esse ar fresco e limpo seria bom para si. Mas o ar da quinta pode estar cheio de coisas que podem incomodar a sua asma, desde pó de cereais e fungos, ao pêlo e urina de animais e até mesmo produtos químicos na alimentação.
Mofo: Os moldes ao ar livre morrem com a primeira geada, mas nunca desaparecem realmente em locais que estão húmidos todo o ano. O mofo e o seu primo, o míldio, reproduzem-se enviando esporos a voar para o ar. Quando chegam aos seus pulmões, podem levar a um ataque de asma.
Pestes: Baratas, ratos e ratazanas podem ser grandes problemas em bairros urbanos. Os alergénios nas criaturas cuspem e os resíduos podem desencadear um ataque de asma.
O pólen é uma das principais causas da febre do feno. Quando atinge, o seu sistema imunitário agita a histamina -- o material que faz com que os seus olhos reguem e o seu nariz e garganta sintam arranhões. Esses sintomas podem agravar os seus sintomas de asma...
Leis sobre o tabagismo público: O fumo pode agravar os sintomas da asma e fazer com que os pré-escolares tenham mais probabilidade de contrair a doença. Procure cidades com restrições ao fumo no interior.
Smog: Desde fábricas que lançam poluentes a intermináveis engarrafamentos de trânsito, é difícil respirar em locais com grande indústria. Fica pior no Verão quando o calor e a humidade mantêm aquele ar sujo no lugar. Se vive numa cidade com poluição, verifique o índice de qualidade do ar dos EPAs antes de se dirigir para o exterior.
Clima: O ar frio e seco pode estreitar as suas vias respiratórias. O ar quente, húmido? prende alergénios e poluição. As tempestades de Verão quebram as partículas de poluição e tornam-nas mais fáceis de respirar.
Outras coisas desempenham um papel
As listas de bons e maus lugares para se viver com asma incluem muitas vezes um olhar sobre outras coisas como:
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Pobreza: Mais pessoas a viver na pobreza significa menos pessoas com acesso a cuidados médicos.
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Falta de seguro: Mais uma vez, isto significa que menos pessoas com asma irão receber cuidados.
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Número de médicos asmáticos: Sem especialistas suficientes, as pessoas que não podem viajar facilmente não recebem cuidados.
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Número de visitas às Urgências: Uma classificação elevada significa que as pessoas não consultam um médico regularmente.
O que se pode fazer?
A maioria de nós passa a melhor parte dos nossos dias lá dentro. É uma área que se pode controlar. Estes passos podem ajudá-lo a gerir a asma, mesmo quando mudar de local não é uma opção:
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Tomar medicamentos preventivos para a asma, conforme prescrito.
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Ter um inalador de salvamento disponível.
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Receba uma vacina contra a gripe todos os anos.
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Mantenha-se limpo -- lave as mãos com água e sabão, em vez de higienizadores à base de álcool.
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Evite pessoas doentes, se puder.
Fique atento a coisas como produtos de limpeza, qualquer coisa com perfumes, pó, fumo e mofo, que podem causar a sua asma a inflamar-se.
