AFib e o seu trabalho

Após um episódio de fibrilação atrial (AFib), pode ser necessário fazer algumas alterações antes de voltar ao trabalho.

Quando decide voltar ao trabalho, dependendo do tipo de trabalho que faz, pode haver algum stress. A AFib pode aumentar o seu risco de ter um AVC ou outros problemas de saúde. É melhor discuti-lo com o seu cardiologista ou equipa de saúde para ver se tem de fazer quaisquer alterações à sua rotina diária. Informe também o seu chefe e os seus colegas de trabalho. Isto pode ajudá-lo a saber o que esperar, especialmente se tiver um trabalho de grande stress.

Quer seja um trabalho de secretária ou algo que exija que esteja de pé todo o dia, poderá ter de fazer alterações ou ter algumas coisas em mente. Isto é para que possa evitar qualquer coisa que possa causar um ataque no trabalho.

Voltar ao trabalho

Poderá não ser capaz de trabalhar tanto como antes do seu diagnóstico de AFib. Para que o seu ritmo cardíaco irregular volte ao normal, é importante que tome os seus medicamentos conforme prescrito e evite tudo o que possa causar demasiada tensão.

Horas de trabalho. Quando se vive com fibrilação respiratória aguda, colocar muitas horas de trabalho pode ser uma fonte de stress. Especialistas sugerem que planeie os seus projectos de trabalho e reuniões antes do tempo. Desta forma, não tem o stress de última hora de fazer muitas coisas ao mesmo tempo.

Dê espaço a coisas na sua lista de afazeres, como e-mails, chamadas, ou responsabilidades do cliente, e concentre-se em tentar fazer uma coisa de cada vez. Isto pode ajudá-lo a diminuir o seu stress e evitar um episódio de AFib. Veja se um horário flexível é possível ou se trabalhar a partir de casa é uma opção quando precisar.

Intervalos. Após um episódio de AFib, é importante fazer intervalos de 30 a 60 minutos por dia para que possa baixar o seu stress.

Se o seu trabalho envolve sentar-se a uma secretária, afaste-se do seu ecrã para relaxar. Se fizer trabalho físico, tente encontrar tempo durante o dia para se sentar e descontrair. Isto ajuda a não colocar demasiada tensão no seu coração. Poderá ter de falar com o seu gestor ou colegas de trabalho sobre as razões pelas quais as pausas são necessárias para a sua saúde.

Expectativas. Ao habituar-se a viver e trabalhar com a AFib, poderá ter de gerir as expectativas no trabalho. Isto pode incluir falar honestamente sobre o trabalho que é capaz de fazer com os seus colegas e o seu supervisor. Podem também oferecer-lhe apoio emocional, que o pode ajudar a gerir melhor a sua condição no trabalho.

Se não for capaz de gerir o seu stress, poderá ser altura de mudar para um trabalho mais exequível à medida que gere o seu AFib.

Como Gerir o Stress

Quando se tem AFib, os batimentos cardíacos anormais podem fazer o seu sangue acumular-se e criar coágulos de sangue no coração. Se o coágulo se romper e viajar para o seu cérebro, poderá correr o risco de ter um AVC.

Para evitar isto, é importante gerir os seus sintomas de AFib, tomar os seus medicamentos como indicado, e manter o seu stress baixo no trabalho. Se estiver numa situação de stress no trabalho, há coisas que pode fazer para se manter calmo.

Pode:

• Conte de 1 a 10 antes de falar

• Respire fundo para se acalmar

• Afaste-se e vá dar um passeio

• Pedir mais tempo para um projecto

Quando Obter Ajuda

Se tiver sintomas de AFib no trabalho, pode não necessitar de cuidados médicos de emergência, mas é importante que diga ou consulte o seu médico o mais rapidamente possível, se possível:

• Os sintomas de AFib como palpitações cardíacas ou falta de ar pioram

• O AFib dura mais de 24 horas

• Tem episódios frequentes de AFib

Poderá ter de ligar para o 911 ou obter cuidados médicos de emergência, se precisar:

• Ter sinais de um AVC como fraqueza, dormência, ou dificuldade em falar

• Sinta-se como se estivesse prestes a desmaiar

• Estão zonzosos

• Ter dores no peito

• Sentir-se pegajoso e ter suor frio

• Sangramento ou overdose de medicamentos

Licença por Doença e Deficiência

Se precisar de tempo livre para cuidados médicos, conheça os seus direitos como empregado. Na maioria das empresas, ao abrigo da Lei de Licença Familiar e Médica (FMLA), pode qualificar-se para até 12 semanas de licença sem vencimento por um problema de saúde grave que torne o empregado incapaz de desempenhar as suas funções se o senhor

• Ter trabalhado na sua empresa durante pelo menos 12 meses ou 1.250 horas no ano passado

• Trabalhar para uma empresa que tenha 50 ou mais empregados num raio de 75 milhas

A sua empresa também terá de continuar a pagar o seguro de saúde e benefícios se estes fizerem parte da sua compensação. Se precisar de um tempo de folga prolongado, consulte a equipa de recursos humanos da sua empresa e fale sobre as suas opções.

Embora a maioria das pessoas com AFib possam geri-la com medicamentos adequados e visitas regulares aos médicos, pode causar deficiências permanentes ou a longo prazo em algumas. Se os sintomas da AFib são um problema constante, pode qualificar-se para os benefícios de incapacidade da Segurança Social, um tipo de programa governamental que dá ajuda financeira se não for capaz de trabalhar devido a um problema de saúde grave.

Para se qualificar, os seus sintomas de AFib têm de ser descontrolados, apesar do tratamento médico. Também tem de demonstrar que foi afectado por sintomas graves de AFib durante pelo menos um ano.

Para poder reclamar benefícios, tem de apresentar uma candidatura juntamente com provas como:

• Historial médico detalhado

• Exame físico que mostra 3 meses de observações e tratamento

• Nota dos médicos sobre todos os testes, procedimentos e medicamentos

Se não tiver a certeza de como lidar com a reclamação, pode contratar um advogado com deficiência. Podem rever o seu caso para ver se tem uma reclamação e ajudá-lo a reunir todos os documentos necessários.