A sua vida irá provavelmente mudar de alguma forma após um diagnóstico de fibrilação atrial (AFib). Os sintomas podem levar a mudanças na sua rotina. É mesmo normal sentir-se ansioso ou medroso no início. Mas com o tratamento e algumas mudanças de estilo de vida saudável, pode aprender a gerir os efeitos secundários da fibrilhação atrial.
O médico Bassham sugeriu dois medicamentos: um beta-bloqueador, um tipo de medicamento que pode ajudar a abrandar o ritmo cardíaco, chamado metoprolol succinato para evitar que o seu ritmo cardíaco dispare, e um anti-arrítmico chamado flecainide para equilibrar os ritmos cardíacos irregulares. Mas apenas o primeiro medicamento parecia ajudar, e ele ainda lutava com os sintomas.
Houve um período de tempo de cerca de 6 meses que (AFib) realmente me arruinou como indivíduo, diz ele. Ele temia que o seu ritmo cardíaco acelerasse subitamente a qualquer momento, e essas preocupações começaram a afectar a sua vida. Eu não estava a dormir muito por causa disso.
É comum a vida mudar de alguma forma após um diagnóstico de AFib. Os sintomas podem levar a mudanças na sua rotina. É até normal sentir-se ansioso ou medroso no início. Mas com o tratamento e algumas mudanças no estilo de vida saudável, pode aprender a gerir os efeitos secundários da fibrilação genital aguda.
Todos os AFibs são diferentes
Esta condição é diferente para cada pessoa. Os sintomas de AFib podem variar, diz Oussama Wazni, MD, chefe de secção de electrofisiologia cardíaca na Clínica Cleveland em Ohio. Mais frequentemente, os pacientes queixar-se-ão de palpitações, batimentos cardíacos pulados, ou batimentos cardíacos rápidos. Outros são fadiga, cansaço, ou diminuição da resistência.
Algumas pessoas não notam quaisquer sintomas. Mas isto pode ser perigoso, porque as pessoas com AFib têm cinco vezes mais probabilidades de ter um AVC - mesmo que não tenham quaisquer sintomas. Diagnosticar e tratar a fibrilação genital aguda pode reduzir muito este risco.
Quando os médicos diagnosticam a AFib, diz Wazni, eles normalmente procuram possíveis estímulos ou condições subjacentes. Apneia do sono, diabetes, hipertensão arterial, obesidade, uso excessivo de álcool, e outros problemas relacionados com o seu coração, rins, ou tiróide podem fazer com que tenha mais probabilidades de a contrair.
Se tiver uma destas condições, tratá-la pode também gerir alguns dos seus sintomas de AFib.
Dicas para os efeitos secundários da AFib
Para tratar a própria AFib, o seu médico pode prescrever medicação ou sugerir cirurgia ou outro procedimento. Há também algumas coisas básicas que pode fazer como parte da sua rotina diária para se sentir melhor:
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Evite fumar.
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Manter um peso saudável.
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Gerir os seus níveis de stress.
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Obter actividade física suficiente.
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Comer uma dieta saudável (pobre em sal, gorduras saturadas e trans, e colesterol).
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Controle o seu colesterol.
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Limitar a cafeína e o álcool.
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Gerir a tensão arterial elevada.
Mas muitas pessoas que aprenderam a gerir o seu AFib dizem que é igualmente importante para enfrentar os efeitos mentais da condição.
Aprenda a Relaxar
Nos 2 anos desde que Bassham foi diagnosticado, hes fez algumas mudanças que impulsionaram o seu tratamento médico.
Encontrou-se com um quiroprático que lhe sugeriu que tentasse um tratamento holístico que visasse a sua saúde digestiva. Já comia uma dieta saudável, mas Bassham começou a acompanhar a forma como os alimentos específicos que comia afectavam a sua fibrilação genital aguda.
Notou que certas coisas, como carne e aveia, pareciam desencadear sintomas de fibrilhação e decidiu retirá-los da sua dieta. Desde então, os seus sintomas têm sido mais controlados.
Bassham, que gosta de manter uma rotina de exercício consistente, por vezes descobre que o seu tempo no ginásio lhe traz emoções desconfortáveis. Quando sente o seu ritmo cardíaco subir, o seu medo de outro episódio de AFib regressa. Mas hesita em acalmar-se, recitando uma oração.
À medida que a sua viagem com a condição continua, Bassham tem encontrado mais facilidade em viver sem medo. Ele atribui o seu sucesso com o AFib à sua fé. Não é que o AFib tenha terminado, é que aprendi a viver com ele. Eu aprendi a relaxar, diz ele. Apenas aprende a não deixar que ele o controle.
Coloque-se em Primeiro Lugar
Alice Hinrichss doutora diagnosticou-a com AFib 3 anos atrás, quando ela tinha 56 anos. Ela não consegue dizer exactamente quando é que o seu estado se agita, mas nota sintomas de vez em quando: A concha sente-se extremamente cansada ou tem falta de ar após um exercício.
Como ela também tem artrite reumatóide (AR) e telangiectasia hemorrágica hereditária (HHT), uma doença em que alguns vasos sanguíneos não se desenvolvem como deveriam, os hinrichs não podem tomar os medicamentos para diluir o sangue que muitas pessoas com fibrilação genital (AFib) usam para prevenir coágulos. Em vez disso, ela tem um dispositivo Watchman implantado no seu coração. Ele fecha uma área chamada apêndice atrial esquerdo e mantém quaisquer coágulos de sangue que se tenham formado a viajar através da sua corrente sanguínea. Isto reduz o seu risco de um derrame.
Ela também mantém hábitos saudáveis para diminuir as suas hipóteses de complicações. Trabalha no escritório comercial de uma escola, que a tem sentada a maior parte do dia. Por isso, faz um esforço para fazer pausas e andar por aí.
Os seus médicos recordam-lhe que uma boa actividade física não tem de ser intensa. Basta levantar-se e mexer-se ou andar. Não tem de ser uma corrida, diz Hinrichs. Suba e desça as escadas, ou estacione (o seu carro) longe da porta em vez de se aproximar o mais possível.
Através de uma dieta saudável e muito movimento, Hinrichs tem conseguido perder peso e gerir o seu AFib.
Mas a habilidade mais importante que foi apanhada desde o seu diagnóstico foi mais uma mudança de mentalidade. Percebi que, como mãe, passa todo o seu tempo a certificar-se de que todos os outros estão saudáveis. Muitas vezes não tomamos conta de nós próprios, diz Hinrichs. A minha maior mudança é colocar-me em primeiro lugar.
No início, ela teve dificuldade em concentrar-se na sua saúde. Mas ela percebeu que, para cuidar da sua família, tinha de dar prioridade ao seu próprio bem-estar.
Agora, com a ajuda dos seus três filhos, ela assegura-se de se deslocar todos os dias e de comunicar com a sua família se ela não se sentir bem.
Hinrichs exorta qualquer pessoa que tenha AFib a pedir ajuda quando precisar dela. Uma vida bem sucedida com a AFib acontece através de um esforço de grupo, diz ela. Não se trata apenas do indivíduo. É sobre a família. É sobre as pessoas à sua volta. Elas não saberão, a menos que lhes diga. Fale por si próprio.
