Dicas para a educação de uma criança com autismo

O seu filho no espectro autista precisa de muito do seu tempo, mas também precisa de tempo para si próprio. Aprenda sobre formas de se reenergizar.

Para além dos cuidados médicos e terapias que pode alinhar para ajudar o seu filho ou filha, há coisas simples e quotidianas que fazem a diferença.

Concentre-se nos aspectos positivos.

Tal como qualquer outra pessoa, as crianças com desordem do espectro do autismo respondem frequentemente bem ao reforço positivo. Isso significa que quando as elogia pelos comportamentos que estão a ter bem, isso irá fazê-las (e a si) sentir-se bem.

Seja específico, para que elas saibam exactamente o que você gostou no seu comportamento. Encontre formas de os recompensar, seja com um tempo de jogo extra ou um pequeno prémio como um autocolante.

Além disso, como faria com qualquer pessoa -- no espectro ou não -- recompense o seu filho pelo que ele é. Como pai, amar o seu filho por aquilo que ele é é é fundamental.

Manter-se consistente e dentro do prazo.

As pessoas no espectro como rotinas. Assegurem-se de que recebem orientação e interacção consistentes, para que possam praticar o que aprendem com a terapia.

Isto pode facilitar a aprendizagem de novas competências e comportamentos, e ajudá-los a aplicar os seus conhecimentos em diferentes situações. Fale com os seus professores e terapeutas e tente alinhar-se com um conjunto consistente de técnicas e métodos de interacção para que possa trazer para casa o que estão a aprender.

Colocar o jogo na agenda.

Encontrar actividades que pareçam pura diversão, e não mais educação ou terapia, pode ajudar o seu filho a abrir-se e a ligar-se a si.

Dá-lhe tempo.

É provável que tente muitas técnicas, tratamentos e abordagens diferentes à medida que descobre o que é melhor para o seu filho. Mantenha-se positivo e tente não desanimar se não responderem bem a um método em particular.

Leve o seu filho para as actividades diárias.

Se o comportamento dos seus filhos for imprevisível, poderá sentir-se como se fosse mais fácil não os expor a determinadas situações. Mas quando os leva a fazer recados do dia-a-dia, como compras de mercearia ou uma corrida aos correios, pode ajudá-los a habituarem-se ao mundo à sua volta.

Obter apoio.

Seja online ou presencialmente, o apoio de outras famílias, profissionais e amigos pode ser uma grande ajuda. Crie uma aldeia de amigos e familiares que compreendam o diagnóstico do seu filho... As amizades podem ser difíceis, e o seu filho precisará de apoio para manter essas amizades... Os grupos de apoio podem ser uma boa maneira de partilhar conselhos e informações e de encontrar outros pais que lidem com desafios semelhantes. O aconselhamento individual, matrimonial ou familiar também pode ser útil. Pense no que pode tornar a sua vida um pouco mais fácil, e peça ajuda.

Procure cuidados temporários.

Isto é quando outro cuidador cuida do seu filho - dentro da sua casa, fora dela, ou de ambos - durante um período de tempo para lhe dar uma pequena pausa. Vai precisar dele, especialmente se o seu filho tiver necessidades intensas devido ao ASD. Isto pode dar-lhe a oportunidade de fazer coisas que restaurem a sua própria saúde e que você desfrute, para que volte para casa pronto a ajudar.

Pode identificar ou formar a sua equipa de apoio temporário utilizando estes métodos:

• Pergunte aos seus amigos, família, e outros pais que conhece por ligações de apoio em que possa não ter pensado.

• Verifique com os seus filhos médicos, terapeutas e professores para ideias ou referências. Por exemplo, um professor assistente de que realmente goste pode gostar de ser babysitter no seu tempo livre.

• Pode também publicar avisos de ajuda para a guarda de crianças em jornais e comunidades religiosas locais, e em colégios e universidades perto de si. Não deixe de verificar cuidadosamente todas as referências.

• Junte-se a um grupo de apoio para pais de crianças autistas. Descobre o que funciona para os outros. Pode encontrar comunidades de auto-ajuda telefonando para um centro local de apoio ao autismo ou procurando online.

Cuide de si... Como cuidador, precisa de manter o seu corpo e a sua mente em forma de ponta de lança para poder enfrentar os desafios que surgem de dia para dia. Isto significa abrandar e procurar formas de cuidar de si próprio, para que tenha muitos de si (física, mental e emocionalmente) para dar a volta...?

Cortar o seu stress...? Os pais de crianças com ASD enfrentam frequentemente mais stress do que aqueles que lidam com outras deficiências. Se não forem controlados, os prestadores de cuidados podem enfrentar rupturas nas relações e mesmo distúrbios psicológicos. O stress também pode afectar a sua saúde? Mantenha-se organizado para se ajudar a evitar ficar sobrecarregado. Isto significa encontrar tempo no seu dia só para si. Algumas formas importantes e até divertidas de o fazer incluem:

• Aponte as verdadeiras causas do seu stress. Se se sentir sobrecarregado, decomponha as principais questões que está a enfrentar em picadas mais fáceis. Sentir-se-á melhor, e terá um plano.

• A meditação também pode ajudar. Preste atenção aos seus pensamentos e à forma como fala consigo próprio. Ajudá-lo-á a eliminar as preocupações inúteis.

• Exercício. Não precisa de ir ao ginásio. Caminhar, trabalhar no jardim, nadar, até mesmo dançar na cozinha. Estas são formas fáceis e eficazes de fazer algum exercício.

  • Se quiser alguma companhia de adultos, faça uma aula de exercício. É uma óptima maneira de recarregar as suas baterias e conhecer novas pessoas.

• Obtenha alguns ZZZs. Quando se precisa de recarregar o corpo e a mente, não se consegue vencer o poder de uma boa noite de sono. Se precisar de ajuda extra para se enrolar, meditar ou fazer exercícios de relaxamento. Isso pode ajudar o seu corpo a preparar-se para descansar.

• Seja criativo com a sua comida. É provável que gaste muita energia para se certificar de que o seu filho come refeições nutritivas. E quanto a si? Especifique o seu menu pessoal provando diferentes frutas, vegetais e culinárias. Escala novas receitas para manter as coisas interessantes... E coma todos os dias segundo um horário definido. Ajudá-lo-á a manter a sua energia e o seu sistema no bom caminho.

Obtenha equilíbrio na sua vida... Esta é a chave não só para enfrentar os desafios da vida, mas também para manter uma alta qualidade de vida. Toda a sua família irá beneficiar. Reserve tempo no seu calendário semanal para se divertir e socializar. Experimente estas dicas para adicionar equilíbrio aos seus dias atarefados:

• Encontre os seus amigos. Sim, você é o pai de uma criança com necessidades especiais. Mas você é também uma pessoa. Recordar que tem a sua própria identidade faz de si um pai melhor. Toma tempo para te reconectares e rires com os teus amigos. Ficarás feliz por o teres feito.

• Aceitar velhos passatempos. Localize as suas agulhas de tricotar, tire o pó do piano, ou tire os tacos de golfe. Tente novas actividades que chamem a sua atenção.

• Tomar cinco todos os dias. Alguns minutos extra logo pela manhã podem centrá-lo e definir o tom para o dia inteiro. Reúna os seus pensamentos, tome um longo e quente banho, ou anote algumas notas num diário.

• Seja rápido... O seu parceiro ou outros membros da família podem assumir um pouco as funções parentais? Um passeio rápido à volta do quarteirão ou uma curta viagem até à loja - por si próprio - dar-lhe-á algum tempo muito necessário para si.