A tensão no pescoço, ou chicotada, ocorre quando a força repentina estica e rasga os músculos e tendões do pescoço. Aprenda mais com o médico sobre os sintomas e o tratamento da doença.
A tensão no pescoço aflige muitos atletas amadores e profissionais. As pessoas que praticam desportos de contacto como o futebol são especialmente propensas a estiramento do pescoço.
As tensões no pescoço são frequentemente confundidas com entorses no pescoço. São um pouco diferentes. As estirpes do pescoço são causadas por danos nos músculos ou nos tendões, faixas de tecido que ligam os músculos aos ossos. As entorses do pescoço são causadas pelo rasgamento dos ligamentos, os tecidos que ligam os ossos uns aos outros.
Contudo, as diferenças entre estas estirpes e entorses provavelmente não significarão muito para si. As causas, sintomas, e tratamento das entorses do pescoço e das estirpes do pescoço são normalmente as mesmas.
Quais são os Sintomas de Whiplash?
A dor da chicotada é muitas vezes difícil de ignorar. Os sintomas podem incluir:
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Dor, menor amplitude de movimento, e aperto no pescoço. Os músculos podem sentir-se duros ou atados.
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Dor ao balançar a cabeça de um lado para o outro ou para trás e para a frente.
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Dor ou rigidez ao mover a cabeça para olhar por cima de cada ombro.
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Ternura.
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Dores de cabeça na base do crânio que irradiam em direcção à testa.
Por vezes, a dor de uma tensão no pescoço é imediata. Noutros casos, pode demorar várias horas ou dias até que o pescoço comece a doer.
O golpe que provoca tensão no pescoço também pode, por vezes, causar uma concussão. Uma vez que as concussões podem ser graves, é necessário consultar um médico imediatamente. Precisa de cuidados médicos de emergência se tiver uma dor de cabeça que piore ou persista, se tiver fraqueza ou dificuldade em falar, ou se estiver confuso, tonto, com náuseas, excessivamente sonolento, ou inconsciente.
Para diagnosticar a tensão no pescoço, o seu médico irá fazer-lhe um exame completo. Poderá também precisar de radiografias, tomografias computorizadas, e outros exames, para excluir outros problemas.
O que é o Tratamento para Whiplash?
Aqui está a boa notícia: com o tempo, o chicote deve sarar por si só. Para ajudar na recuperação, deve:
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Gele o seu pescoço
para reduzir a dor e o inchaço assim que possível após a lesão. Faça-o durante 15 minutos a cada 3-4 horas durante 2-3 dias. Envolver o gelo numa toalha ou pano fino para evitar ferimentos na pele.
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Tomar analgésicos ou outros medicamentos,
se recomendado pelo seu médico. Medicamentos como acetaminofeno (Tylenol) ou anti-inflamatórios não esteróides (AINEs), como ibuprofeno (Advil, Motrin) ou naproxeno (Aleve), irão ajudar com a dor. No entanto, estes medicamentos podem ter efeitos secundários. Nunca os utilize regularmente, a menos que o seu médico diga especificamente que o deve fazer. Verifique com o seu médico antes de os tomar se tomar outros medicamentos ou se tiver quaisquer problemas médicos. Se os medicamentos de venda livre não funcionarem, poderão ser necessários analgésicos de prescrição médica e relaxantes musculares.
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Usar uma cinta ou colarinho de pescoço
para acrescentar apoio, se o seu médico o recomendar. No entanto, não são recomendados para utilização a longo prazo, porque podem efectivamente enfraquecer os músculos do seu pescoço.
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Aplique calor húmido no seu pescoço - mas só depois de 2-3 dias de congelá-lo primeiro.
Usar calor no pescoço apenas depois de o inchaço inicial ter diminuído. Pode usar toalhas quentes e molhadas ou tomar um banho quente.
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Outros tratamentos,
como ultra-sons e massagens, também podem ajudar.
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Quando será que o meu chicotada se sentirá melhor?
O tempo de recuperação depende da gravidade da sua chicotada. A maioria dos casos resolve-se em poucos dias. Mas outras tensões no pescoço podem levar semanas ou mais tempo a sarar. Lembre-se de que todos curam a um ritmo diferente.
Uma vez desaparecidos os sintomas agudos da tensão no pescoço, o seu médico irá provavelmente querer que inicie a sua reabilitação. Isto tornará os seus músculos do pescoço mais fortes e mais flexíveis. Vai ajudá-lo tanto a recuperar como a reduzir as probabilidades de voltar a esticar o seu pescoço no futuro.
Poderá começar com exercícios de alongamento suave e fazer mais à medida que melhora. Mas não comece a fazer exercício sem falar primeiro com o seu médico.
Façam o que fizerem, não apressem as coisas. As pessoas que praticam desportos de contacto precisam de ter especial cuidado para que fiquem completamente curadas antes de voltarem a jogar. O seu médico irá libertá-lo para retomar a sua actividade quando estiver pronto. Não tente voltar ao seu nível anterior de actividade física até que possa:
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Olhar sobre ambos os ombros sem dor ou rigidez
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Balançar a cabeça para a frente e para trás sem dor nem rigidez
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Balançar a cabeça de um lado para o outro sem dor nem rigidez
Se começar a empurrar-se antes de o seu pescoço estar curado, pode acabar com dores crónicas no pescoço e lesões permanentes.
Como posso evitar o chicoteamento?
Não há muito que se possa fazer para evitar a chicotada causada por um acidente, claro. Mas há algumas coisas que pode fazer para melhorar as suas probabilidades:
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Pratique exercícios de fortalecimento muscular para manter os músculos do pescoço fortes e flexíveis, especialmente se já tiver tido tensão no pescoço antes.
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As pessoas que se sentam na mesma posição todo o dia, como os trabalhadores de escritório, devem fazer pausas regulares para se esticarem e exercitarem o pescoço.
