As dores nas costas vêm em todas as variedades, mas a ciática pode ser fácil de identificar. A sua dor que começa no nervo ciático, que se estende desde a parte inferior das costas até aos pés.
Os medicamentos de venda livre ajudam com alguns tipos de dores lombares, mas apenas medicamentos e cirurgias poderosas podem curar outros.
Por vezes é difícil identificar a fonte da sua dor nas costas, mas outras vezes é possível localizá-la facilmente. A Ciática é uma daquelas que é bastante simples de identificar. Os remédios caseiros podem funcionar rapidamente, pelo que poderá nem sequer ter de chamar um médico.
Como funciona a Ciática
Sciatica começa normalmente com uma hérnia de disco na sua coluna lombar (inferior). As suas vértebras (os ossos que compõem a sua coluna vertebral) são separados e amortecidos por discos planos, flexíveis e redondos de tecido conjuntivo. Quando um disco se gasta - seja por causa de uma lesão ou apenas anos de uso - o seu centro macio pode começar a sair do anel externo duro.
Quando um disco herniar, pode exercer pressão sobre os nervos que o rodeiam. Isto pode causar muita dor quando isso acontece ao nervo ciático.
O nervo ciático é o nervo mais longo do seu corpo. Começa na parte inferior das costas e divide-se para correr pelas ancas, nádegas, pernas e pés em ambos os lados. As esporas ósseas e a estenose espinal (estreitamento) também podem exercer pressão sobre o nervo ciático na região lombar. Quando isso acontece, pode causar muitos problemas até ao fundo do nervo.
O sinal mais distintivo da ciática é a dor que irradia da parte inferior das costas para as costas, para o lado ou para as pernas. Pode variar desde uma dor ligeira a uma dor aguda e grave. Também pode ficar entorpecido, formigueiro e fraqueza na perna ou pé.
Factores de risco
Idade. A maioria das pessoas que ficam com ciática têm entre 30 e 50 anos de idade.
Peso. Libras extra podem colocar pressão na coluna vertebral, o que significa que as pessoas com excesso de peso e as mulheres grávidas têm uma maior probabilidade de ter uma hérnia de disco.
A diabetes pode causar danos nos nervos.
O seu trabalho. Muito levantamento pesado - ou sessão prolongada - pode danificar os discos.
Tratamento
A maioria das pessoas com ciática fica melhor em poucas semanas sem cirurgia. Os analgésicos de venda livre como ibuprofeno (Advil) e naproxen sódio (Aleve) podem ajudar a aliviar a dor, embora devam ser apenas uma solução a curto prazo.
O seu médico poderá também recomendar a colocação de packs frios na parte inferior das costas durante alguns dias e a mudança para packs quentes durante alguns dias depois disso. Há também muitos bons alongamentos para alívio da dor lombar e ciática.
O seu primeiro instinto pode ser descansar e ter calma quando tiver ciática, mas na realidade é mais importante continuar a andar. Se ficar quieto, o nervo continuará a ficar irritado nesse ponto. Manter-se em movimento irá reduzir a inflamação.
Se os remédios caseiros não funcionarem, o seu médico irá provavelmente prescrever medicamentos mais fortes, como anti-inflamatórios ou relaxantes musculares. Poderá também tentar injecções de esteróides, fisioterapia, acupunctura, ou cuidados quiropráticos.
Se a sua dor durar mais de 3 meses, poderá ser o momento da cirurgia. Consulte imediatamente o seu médico se a sua ciática causar dor e fraqueza graves, dormência e perda do funcionamento da bexiga ou do intestino.
