Faça este questionário médico para testar os seus conhecimentos sobre o que causa dores lombares baixas, espasmos musculares, discos deslizantes e opções de tratamento.
Qual é a fonte mais comum de dor lombar?
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Um problema com a coluna vertebral
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Um problema com os músculos
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Um problema com ligamentos
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Um problema de nervosismo
Qual é a fonte mais comum de dor lombar?
Correcto! Respondeu:
Os espasmos musculares são a razão mais comum para as dores lombares. É por isso que alguns tratamentos incluem relaxantes musculares. É possível esticar um músculo com um puxão ou torção inesperados. As suas hipóteses de espasmos musculares aumentam se tiver músculos do estômago fracos, tendões musculares apertados, qualquer fraqueza nas costas, ou uma pélvis que inclina para a frente mais do que o normal.
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Quase toda a gente tem dores lombares baixas em algum momento da sua vida.
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Verdadeiro
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Falso
Quase toda a gente tem dores lombares baixas em algum momento da sua vida.
Correcto! Respondeu:
Até 80% dos adultos dos EUA têm dores lombares baixas a dada altura. Homens e mulheres são igualmente afectados. As dores lombares são mais comuns à medida que envelhecemos, sendo que as pessoas têm frequentemente o seu primeiro episódio entre os 30 e 50 anos de idade. Mas também pode ser o resultado de um estilo de vida sedentário - com muito pouco (e ocasionalmente demasiado) exercício.
E as dores lombares são a quinta razão mais comum para as visitas médicas.
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Uma semana de descanso na cama é o melhor tratamento para as dores lombares.
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Verdadeiro
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Falso
Uma semana de descanso na cama é o melhor tratamento para as dores lombares.
Correcto! Respondeu:
Descansar na cama sozinho pode de facto piorar as dores nas costas. Pode também levar a outras condições, como músculos enfraquecidos e coágulos nas pernas. Um estudo mostrou que as pessoas que continuaram as suas actividades normais após um período de lombalgia tinham mais flexibilidade do que as que descansaram na cama durante uma semana. Ficar na mesma posição durante demasiado tempo também pode tornar as articulações rígidas.
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Qual das seguintes se refere às vértebras na parte inferior das costas?
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Vértebras lombares
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Vértebras torácicas
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Vértebras cervicais
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Nenhuma das anteriores
Qual das seguintes se refere às vértebras na parte inferior das costas?
Correcto! Respondeu:
A parte inferior das costas é constituída por cinco vértebras lombares. Elas são a parte que suporta o peso das costas e são as que suportam mais stress. O dorso médio é constituído por 12 vértebras torácicas. A caixa torácica é fixa aqui. Esta parte do dorso é muito flexível para permitir dobrar e?torcer. As sete vértebras cervicais estão?no pescoço.
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Qual é a melhor ferramenta para diagnosticar a causa da dor lombar?
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Raio X
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MRI
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Varrimento CT
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Nenhuma das anteriores
Qual é a melhor ferramenta para diagnosticar a causa da dor lombar?
Correcto! Respondeu:
Na maioria das vezes, não precisa de um teste de imagem, particularmente porque a maioria das varreduras não revela um espasmo muscular ou uma entorse ligamentar. Mas o seu médico ainda pode encomendar um por algumas razões, incluindo? se lesionar as costas ou se a dor não melhorar após várias semanas.
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As lesões nas costas ou uma desordem médica causam a maior parte das dores lombares baixas.
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Verdadeiro
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Falso
As lesões nas costas ou uma desordem médica causam a maior parte das dores lombares baixas.
Correcto! Respondeu:
A maioria das dores nas costas é causada por lesões na zona lombar ou por um problema de saúde contínuo. As lesões incluem o uso excessivo dos músculos das costas, lesões desportivas, levantamento extremo, ou abalos súbitos - tais como um acidente de automóvel. A artrite ou um disco saliente são condições de saúde contínua que podem causar dores lombares.
As dores agudas -- ou de curto prazo -- nas costas começam subitamente e podem durar vários dias ou semanas. As dores lombares crónicas, que podem ser leves ou graves, duram mais de 3 meses.
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Como se deve tratar as dores lombares?
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Curto período de descanso
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Gelo para diminuir o inchaço
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Medicação para a dor
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Todas as anteriores
Como se deve tratar as dores lombares?
Correcto! Respondeu:
Após o primeiro surto, poderá ter um curto período de descanso ?-- 1-2 dias -- aplicando gelo durante os primeiros dias e depois uma almofada de aquecimento para soltar os músculos apertados. Tomar um medicamento para as dores de balcão, se precisar dele. Deve tentar manter-se tão activo quanto possível. Se escolher um dia de descanso na cama, tente andar de duas em duas horas. O movimento pode ajudar a acelerar a cura. Deve consultar o seu médico se a dor não melhorar dentro de 7-10 dias ou se piorar.
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Um colchão firme é o melhor para aliviar as dores nas costas.
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Verdadeiro
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Falso
Um colchão firme é o melhor para aliviar as dores nas costas.
Correcto! Respondeu:
Mais firme pode nem sempre ser melhor. As pessoas que dormem num colchão de média firmeza são mais propensas a relatar que as suas dores nas costas melhoraram enquanto estavam deitadas na cama ou a entrar ou sair da cama. Por isso, se pensa que prefere um colchão firme, talvez queira experimentar um colchão de média-firmeza. Este tipo pode colocar menos pressão sobre os ombros e ancas, permitindo-lhe dormir numa posição mais natural do seu lado. O seu colchão deve ser suficientemente firme para manter a sua coluna vertebral na mesma posição que uma boa postura de pé.
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Pode tratar as dores lombares com medicina complementar e alternativa como a manipulação da coluna vertebral, massagem terapêutica e yoga.
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Verdadeiro
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Falso
Pode tratar as dores lombares com medicina complementar e alternativa como a manipulação da coluna vertebral, massagem terapêutica e yoga.
Correcto! Respondeu:
Coisas como os cuidados quiropráticos, fisioterapia, yoga e massagem podem ajudar. De facto, grupos como a American Pain Society e o Colégio Americano de Médicos recomendam estes?tratamentos para pessoas cuja dor continua após mais de algumas semanas de autocuidado.
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Deve consultar um médico para dores nas costas se também o tiver feito:
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Entorpecimento ou formigueiro
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Dores severas apesar do descanso
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Dor após uma queda ou lesão
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Qualquer uma das anteriores
Deve consultar um médico para dores nas costas se também o tiver feito:
Correcto! Respondeu:
Avise o seu médico se tiver algum destes sintomas ou febre, fraqueza, dificuldade em urinar, dormência nas pernas, ou perda de peso sem tentar. A maioria das dores lombares de curto prazo é tratável sem cirurgia, mas estes outros sintomas podem apontar para um problema mais grave.
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Que percentagem de pessoas com dores lombares baixas necessitará de cirurgia para uma hérnia de disco?
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Menos de 2%
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2%-5%
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5%-8%
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8%-12%
Que percentagem de pessoas com dores lombares baixas necessitará de cirurgia para uma hérnia de disco?
Correcto! Respondeu:
Menos de 2% das pessoas com dores nas costas precisarão de uma operação para uma hérnia de disco ou um disco escorregadio -- um disco saliente que pressiona os nervos ao seu lado. A maioria das pessoas melhora com tratamentos mais simples - calor e gelo, repouso, exercício suave, e analgésicos de venda livre.
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Ciática é o termo médico para dores lombares graves.
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Verdadeiro
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Falso
Ciática é o termo médico para dores lombares graves.
Correcto! Respondeu:
Ciática é uma dor nas pernas causada por pressão sobre o nervo ciático. A causa mais comum é um disco escorregadio. Outras condições, tais como um estreitamento do canal espinhal, também podem causá-lo. O nervo ciático estende-se desde a coluna vertebral até cada perna. A pressão sobre ele causa dores de choque ou queimaduras na parte inferior das costas e nádegas e tipicamente numa perna. A dor chega ocasionalmente ao pé.
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A escoliose é a curvatura da coluna vertebral.
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Verdadeiro
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Falso
A escoliose é a curvatura da coluna vertebral.
Correcto! Respondeu:
Existem algumas condições espinais que envolvem torção e dor na coluna vertebral. A escoliose - ou curvatura da coluna vertebral - é marcada por uma curvatura da coluna vertebral para o lado. Kyphosis, que significa "corcunda", ?é quando a coluna vertebral está dobrada para a frente. Lordose, ou "swayback", significa que a coluna vertebral tem uma curva para trás.
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intersticial
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intersticial
intersticial
Correcto! Respondeu:
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