Sentiu dor a descer a perna pela parte inferior das costas ou pela parte posterior? Pode ser que um dos discos que separam os ossos da sua coluna vertebral esteja a empurrar um nervo. Aprenda o que o causa e como o gerir.
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Os ossos da sua coluna vertebral, chamados vértebras, são separados por discos de borracha. Se um deles se rasgar, tem um disco "rompido". Quando a substância gelatinosa no interior vaza e empurra para um nervo próximo, é chamada de disco "hérnia".
O que a causa?
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É muitas vezes difícil saber exactamente o que faz uma ruptura de disco abrir. Pode ser que se tenha levantado algo pesado e que tenha exercido tensão nas costas. Uma simples volta ou torção incómoda poderia fazê-lo, ou mesmo uma queda ou um golpe súbito no corpo. Por vezes é apenas o envelhecimento. À medida que envelhece, os seus discos começam a perder água, o que significa que não flexionam tão bem e podem rasgar-se mais facilmente.
Quais são os Sintomas?
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Poderá notar uma dor aguda que dispara da sua extremidade traseira para a parte de trás da sua perna. A sua perna ou pé pode sentir-se fraco, dormente, ou com formigueiros. No pescoço, uma hérnia de disco pode enviar dor, formigueiro e dormência pelo braço abaixo e para os músculos entre o pescoço e os ombros.
Quem o obtém?
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É mais provável que rasgue um disco se levantar, empurrar, ou dobrar muito ou fazer o mesmo movimento vezes sem conta. Pense nos trabalhadores do armazém ou das entregas. Sentar-se todo o dia na mesma posição, como fazem muitos trabalhadores de escritório, também o pode fazer. Acontece mais depois da meia-idade e se tiver excesso de peso ou se for fumador. Algumas pessoas herdam genes dos seus pais que levam a problemas de disco.
Como É Diagnosticado?
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O seu médico fará perguntas detalhadas sobre os seus sintomas e testará os seus reflexos e força muscular. Podem esfregar, tocar, ou picar a sua pele para ver o quanto pode sentir. Pode também precisar de fazer alguns testes de imagem, como um raio-X, um TAC, ou uma ressonância magnética.
Que Medicamentos ajudam?
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Pode começar com medicamentos de venda livre que diminuem o inchaço e as dores, como o ibuprofeno e o naproxeno. Se estiver a sofrer muito, o seu médico pode prescrever medicamentos mais fortes, como narcóticos, anticonvulsivos, e relaxantes musculares. Para conter a inflamação à volta do seu disco hérnia, poderá ter de tomar medicamentos esteróides por via oral. O seu médico pode também injectar esteróides nas suas costas para aliviar o inchaço perto do disco.
Tratamentos a frio e calor
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Experimente um saco de gelo no início para aliviar a dor e o inchaço, mas não o utilize durante mais de 20 minutos de cada vez. Em poucos dias, depois de quaisquer espasmos musculares assentarem, também se pode mudar para algum calor suave para aliviar a dor.
Fisioterapia
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Se as suas costas ainda doerem após algumas semanas, o seu médico poderá mandá-lo a um terapeuta que lhe poderá mostrar um conjunto de exercícios que lhe tiram a pressão do nervo. Estes ajudam frequentemente a fortalecer os músculos das suas costas e do seu estômago. É melhor arranjar um especialista para o instruir sobre a forma correcta de os fazer, para que não se volte a magoar ou piore os seus sintomas.
Cirurgia
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A maioria das pessoas não necessitará de cirurgia, mas se ainda tiver dores graves, dormência, dificuldade em andar, ou problemas de bexiga após 6 semanas de outros tratamentos, poderá ser altura de considerar a possibilidade de o fazer. O cirurgião pode remover parte do disco onde ele empurra quaisquer nervos. No pescoço, o cirurgião pode retirar o disco inteiro e substituí-lo por osso, e por vezes por uma placa metálica para suporte.
Complicações
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Logo após a sua cintura, a sua coluna vertebral divide-se num grupo de raízes nervosas chamado cauda equina. Em casos raros, uma hérnia de disco pode empurrar este aglomerado. Pode perder o controlo dos movimentos da bexiga e do intestino, e pode necessitar de cirurgia imediata para evitar danos permanentes como fraqueza ou paralisia. Dirija-se imediatamente a uma sala de emergência se notar estes sintomas ou se perder a sensibilidade nos pés, pernas, ou área genital.
Como Prevenir Problemas
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Não há garantias, mas há coisas que pode fazer para manter os seus discos em boa forma. Ajuda a manter um peso saudável para manter um esforço extra fora da sua coluna vertebral. Tente evitar fazer o mesmo movimento uma e outra vez. Se se sentar todo o dia, tente levantar-se pelo menos a cada hora ou mais, e movimentar-se para tirar a pressão das costas.
Boa Postura
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Vai diminuir a pressão na sua coluna e discos se mantiver as costas direitas, particularmente quando estiver sentado durante longos períodos de tempo. Quando levanta objectos pesados, deve utilizar sobretudo os músculos das pernas, não as costas. Se não souber exactamente como o fazer, o seu médico ou um fisioterapeuta pode ajudar.
