Cuidar de alguém com desordem alimentar é um grande trabalho, mas o seu apoio pode ajudar o seu ente querido a ficar bom.
Não tem a ver com a comida. É uma forma de lidar com as emoções. É a coisa número 1 a lembrar quando se vive com, ou pai, alguém que tem distúrbios alimentares, diz Chelsea Kronengold, um estudante de psicologia da Universidade de Columbia. Ela deve saber - foi-lhe diagnosticada há 2 anos.
Que mais se pode fazer para apoiar e capacitar alguém que tem esta condição enquanto tenta recuperar? Precisa de aprender:
-
Como oferecer encorajamento
-
O que esperar durante o processo
Estas dicas podem ajudá-lo a começar.
Não julgar
As pessoas que se alimentam em excesso sentem-se frequentemente sós e envergonhadas dos seus hábitos alimentares. Normalmente também se sentem mal com o seu corpo.
Culpa e vergonha são partes fundamentais da desordem, diz Kronengold. É por isso que é importante não criticar a aparência ou o peso dos seus entes queridos. Isso só irá manter o ciclo em andamento.
Em vez disso, deixe claro que está preocupado com a sua saúde. Encoraje-a a trabalhar no sentido de controlar o seu consumo excessivo, diz Cynthia Bulik, PhD, directora fundadora do Centro de Excelência em Distúrbios Alimentares da Universidade da Carolina do Norte.
E diga-lhe que está a apoiá-la em cada passo do caminho, diz Abigail Natenshon, autora de When Your Child Has an Eating Disorder. A mensagem deve ser que ela pode melhorar, pode fazer o que for preciso para curar, e há uma boa ajuda profissional.
Saiba mais sobre a doença
É importante compreender o que causa os distúrbios alimentares e como estes afectam as vidas, diz Natenshon. E saber que elas podem ser curadas.
A informação pode vir de muitas fontes. Se não sabe muito, leia sobre a desordem. Pode começar online ou consultar um grupo como a National Eating Disorders Association, onde Kronengold é uma porta-voz.
Se é pai ou cuidador, pode recorrer à equipa de saúde dos seus entes queridos para obter informações e conselhos. O médico sugeriu tratamento? Que tipo de tratamento necessita? Aprenda a diferença entre terapia de ambulatório e de internamento.
Juntos
Esta condição pode colocar uma tensão em qualquer família ou relação. E tal como outros desafios que partilham, falar sobre ela pode ajudar. Também é importante perceber que não se vai resolver tudo durante uma única conversa.
Um lugar para falar sobre o assunto é na terapia familiar. Isso pode ser uma boa opção se uma criança tiver esta condição. Mas lembre-se, tem de o manter honesto. "Quanto mais aberto o diálogo puder ser dentro da sessão de terapia familiar, mais aberto será entre o pai e a criança em casa", diz Natenshon.
Se são ambos adultos, e a pessoa de quem cuida está em terapia individual, podem não estar na sessão de aconselhamento com ela. Mas pode trabalhar para discutir as coisas abertamente quando surgem questões em casa. "Basta continuar a falar ... e a ouvir", sugere Natenshon. No final, ela decidirá por si própria se deve ou não agir de acordo com as ideias que lhe oferece.
E lembre-se, esta condição também o afecta.
As famílias e prestadores de cuidados também precisam de tomar conta de si próprios, e procurar ajuda e apoio quando estão a cuidar de um ente querido com um distúrbio alimentar, diz Kronengold.
Não se concentrem na comida e em comer cada vez que se encontram juntos. Saia e faça coisas que também não envolvam. Dê um passeio, visite um museu, ou veja o filme mais recente.
Reinventar a refeição
A hora da refeição pode ser um desafio para as pessoas com distúrbios alimentares em excesso. E é mais provável que as suas farinhas aconteçam entre as refeições, diz Kronengold.
Portanto, ajude o seu ente querido a olhar para a comida de uma nova forma. O planeamento de refeições em família e a cozinha são formas divertidas de estabelecer novos padrões alimentares, diz ela. Tenha em mente que "saudável" nem sempre tem de significar baixo teor calórico ou baixo teor de gordura. Em vez disso, concentre-se nos alimentos que nutrem o seu corpo.
Se é você que estoca a despensa, carregue de alimentos nutritivos, diz Bulik. "Imagine se o seu parceiro deixasse de fumar e você entrasse e acendesse um cigarro e lhes assoprasse fumo na cara. Ter batatas fritas ou biscoitos à volta de alguém que come em excesso é o mesmo tipo de tentação.
Também pode oferecer-se para fazer o trabalho de preparação antes da refeição e limpar depois. Não prepare o seu ente querido para uma queda.
Atenção aos Sinais de Alerta
Com o tratamento correcto, a desordem alimentar pode ser curada - mas por vezes são necessárias algumas tentativas. Cuidado com os hábitos que podem assinalar um contratempo. Poderá reparar que eles:
-
Cortar?de novo na comida ou saltar?refeições
-
Esconder?embalagens de doces debaixo da cama
-
Comer em segredo
-
Parece deprimido
Não exagere. Não se pode reagir a cada dentada de comida que ela come. A concha sente-se como shes "sob o microscópio o tempo todo", diz Bulik.
Se vir sinais de aviso, não acuse. Em vez disso, inicie uma conversa. Natenshon sugere-lhe que diga algo do género: "Reparei que hoje não está a comer. Parece triste. Estou preocupada contigo. Saiba apenas que estou aqui se quiser conversar".
