Como funcionam os métodos naturais de contracepção? o médico discute planeamento familiar, método rítmico, muco cervical, e muito mais.
Tenha em mente que o seu parceiro também precisará de estar a bordo. Estes métodos não funcionarão a menos que ambos estejam comprometidos... Mesmo assim, os métodos aqui explicados... ainda têm uma taxa de gravidez relativamente elevada.
Sensibilização para a fertilidade
Estes métodos são baseados no seu próprio corpo - sem dispositivos, sem medicamentos. São gratuitos ou de baixo custo, seguros, e eficazes quando os utiliza da forma correcta. Mas isso é difícil de fazer.
A ideia básica é prever quais os dias do mês com maior probabilidade de engravidar. Salta-se o sexo nesses dias.
Parece simples, mas nem sempre é fácil identificar os seus dias férteis. E se a sua menstruação não for regular, talvez esteja melhor com uma estratégia diferente.
As probabilidades de engravidar podem atingir os 24%, a menos que use o seu método de consciência da fertilidade perfeitamente de cada vez. Para comparação, essas mesmas probabilidades são:
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18% se utilizar apenas o preservativo masculino
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12% com um diafragma
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9% se tomar pílulas anticoncepcionais ou usar um penso contraceptivo ou anel vaginal
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Menos de 1% se receber um implante ou usar um DIU
Exemplos incluem o método do ritmo, o método dos dias-padrão, a verificação do seu muco cervical, e a utilização da sua temperatura corporal basal. Conheça cada um deles.
Método do Ritmo
Esta estratégia requer muito trabalho de casa, e não é simples. Como pode ser confusa, evitar a gravidez não é uma coisa certa.
Primeiro, é necessário seguir o seu período durante 6-12 meses antes de começar. Depois pode usar essa informação e fazer algumas contas para perceber quando é fértil.
Usará esta fórmula:
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Subtraia 18 ao número de dias do seu ciclo mais curto.
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Conte isso muitos dias depois de ter iniciado o seu período. Este é o seu primeiro dia fértil.
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Subtraia 11 do número de dias do seu ciclo mais longo.
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Conte isso muitos dias desde o início do seu período. Este é o seu último dia fértil.
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Não faça sexo no ou entre o seu primeiro e o último dia fértil.
Existem aplicações para isto. Mas para que este método funcione, é preciso ser muito bom no rastreio. Isso pode ser difícil de fazer, porque é comum que os ciclos variem ligeiramente. Condições médicas como doenças da tiróide, distúrbios alimentares, perda ou ganho excessivo de peso, exercício extenuante e uso ilícito de drogas podem fazer com que os seus ciclos se tornem irregulares.
Método dos Dias Padrão (SDM)
Isto é como o método do ritmo, mas é mais simples. Define os mesmos dias (dias 8 a 19) que o tempo fértil para todos. Isto facilita a sua utilização.
Pode utilizar uma aplicação, um calendário, ou um conjunto de contas com código de cores para seguir o ponto onde se encontra no seu ciclo. Funciona melhor se o seu ciclo for superior a 26 dias ou inferior a 32.
Método do Muco Cervical
Este plano envolve também a verificação do muco do seu colo do útero em certos pontos do seu ciclo.
Logo após o seu período, há muito pouco. Quando se está a ovular, pode haver muito. Também pode notar alterações na sua textura ou cor ao longo de todo o seu ciclo. Todas estas pistas podem ajudá-lo a saber quando está a ovular.
O muco cervical nos seus dias férteis pode parecer claro, escorregadio, e elástico, como as claras de ovo. Pode usar um tecido ou os seus dedos para o verificar várias vezes ao dia. É melhor manter um gráfico para que possa ver os padrões no seu muco cervical de um ciclo para outro - e depois saber quando deve saltar o sexo.
Método da temperatura corporal basal
Outra forma de saber quando é fértil é manter um gráfico diário da sua temperatura. Utiliza-se um aparelho chamado termómetro de temperatura corporal basal à mesma hora todos os dias.
Quando ovula, a sua temperatura pode subir quase 1 grau F. Também é bom prestar atenção a outros sintomas que possa estar a ter, como seios doridos, dores nas costas, ou inchaço.
Mas mesmo assim, não se pode saber exactamente quando se ovula por este método. Além disso, se tiver uma doença que cause febre, se estiver stressado, se tiver bebido bebidas alcoólicas na noite anterior, se tiver viajado para um fuso horário diferente (acordando assim em horas diferentes), ou se tiver dormido numa sala mais quente ou mais fria do que o habitual - tudo isto pode afectar a sua temperatura corporal basal. Isso também pode tornar este método mais difícil de usar.
Método de Retirada
Uma forma de evitar a gravidez é não dar aos espermatozóides uma oportunidade de conhecer um óvulo. Quando se usa este método - também chamado de arrancamento - o homem puxa o seu?pénis para fora da vagina do parceiro antes de ejacular.
Isso requer muito auto-controlo. Porque isso nem sempre acontece, há uma hipótese de 22% de engravidar se se usar esta táctica.
Aleitamento materno
Esta abordagem funciona apenas durante os primeiros 6 meses após o parto - e apenas se ainda não tiver tido o seu período e amamentar exclusivamente o seu bebé; sem fórmula e sem biberões.
Terá de amamentar pelo menos a cada 4 horas durante o dia e a cada 6 horas à noite. (O bombeamento não conta!) Isto evita que o seu corpo liberte um ovo.
Devido a todos estes detalhes, não é uma forma segura de evitar engravidar.
Controlo do Nascimento à Base de Ervas
Algumas ervas são tocadas como formas de evitar a gravidez. Mas há muito pouca investigação para sustentar essas alegações. E a FDA não aprovou nenhuma delas.
Talvez já tenha ouvido falar:
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Neem
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Castor feijão
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Gossypol (para homens)
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Thunder God Vine (para homens)
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Evodia
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Cenoura selvagem (renda Queen Annes)
Diz-se que estas ervas são para qualquer uma delas:
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Impedir que o seu corpo liberte um ovo
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Impedir os espermatozóides de fertilizar o óvulo
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Bloquear o óvulo fertilizado de ser implantado no útero
Mas há muito pouca investigação para apoiar essas alegações ou sobre o seu bom funcionamento. Alguns métodos herbais são tóxicos. Por isso, deve falar primeiro com o seu médico sobre o que é seguro.
