As opções de controlo de natalidade são abundantes, mas algumas funcionam melhor do que outras. A chave é certificar-se de que está a utilizá-las da forma correcta. Veja aqui o que pode fazer.
Veja aqui o que pode fazer.
Considere o controlo de natalidade permanente.
O método contraceptivo mais eficaz é a esterilização através de vasectomia ou ligadura de trompas. Depois disso, não deverá ter de se preocupar em engravidar nunca mais.
Se for mulher, pode fazer a ligadura das trompas. Pode também ouvir isto chamado ter as suas trompas amarradas. O médico fecha as suas trompas de falópio para que os espermatozóides e os óvulos não se encontrem. É um procedimento no mesmo dia num hospital ou centro ambulatorial.
Se for um homem, pode fazer uma vasectomia. Num procedimento ambulatorial, o seu médico corta e sela as trompas que transportam o esperma de modo a que este não possa entrar no seu sémen. Ambos os métodos funcionam quase 100% do tempo.
Experimente contraceptivos reversíveis de acção prolongada.
Se não estiver pronto a comprometer-se com um contraceptivo reversível de acção prolongada (LARC), tente um contraceptivo reversível de acção prolongada. Estes libertam uma hormona chamada progestina ao longo do tempo. Espessa o muco do colo do útero para que os espermatozóides não possam entrar, e também impede a ovulação. As opções incluem:
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Implantes: O médico coloca esta pequena vara debaixo da pele do seu braço. Dura 3 anos.
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DIU: O médico coloca este pequeno dispositivo em forma de T no seu útero. Pode funcionar durante apenas 3 anos ou até 10, dependendo de qual deles se utiliza.
Colocar os preservativos correctamente.
Os preservativos protegem-no tanto da gravidez como das doenças sexualmente transmissíveis. Mas se não os usar da forma correcta, também não funcionam.
Colocar um preservativo correctamente:
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Abra o pacote cuidadosamente.
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Coloque a ponta sobre o seu pénis erecto com a borda enrolada no exterior.
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Pressione suavemente para remover o ar na ponta
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Enrole-o para baixo até cobrir todo o seu pénis.
Tirar logo a seguir ao sexo. Segure a base antes de a tirar. Atire-a para o lixo.
Escolher o preservativo certo.
Se um preservativo for demasiado pequeno, pode partir-se. Se for demasiado grande, pode cair.
Usar o preservativo correctamente.
Para evitar problemas:
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Conservar os preservativos num local fresco e seco.
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Deitá-los fora quando expirarem.
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Verificar se existem pequenos rasgões ou buracos.
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Não os reutilizar.
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Escolher o látex, que é menos susceptível de quebrar.
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Evitar preservativos pré-lubrificados, que expiram mais rapidamente.
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Com preservativos de látex, utilizar apenas lubrificantes à base de água. Evitar produtos à base de óleo como vaselina, óleos de massagem, e loções, que podem danificar os preservativos.
Não salte uma dose da sua pílula anticoncepcional.
As pílulas anticoncepcionais orais funcionam se as tomarmos à mesma hora todos os dias. Se falhar uma dose, é mais provável que fique grávida. A pílula mistura progesterona e estrogénio. Juntas estas hormonas espessam o muco no colo do útero, param a ovulação, e mudam o revestimento do útero para que não fique grávida.
Se se esquecer de tomar uma pílula, siga as instruções da sua prescrição. Dir-lhe-á como tomar uma dose de recuperação, dependendo de quando e quantos comprimidos falhou. Entretanto, use contraceptivos de reserva.
Troque as suas pílulas por vacinas, adesivos, ou anéis.
Se não conseguir adquirir o hábito de tomar uma pílula todos os dias, experimente um método hormonal de acção curta que não tenha de recordar com a mesma frequência:
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Filmado. O seu médico dá-lhe uma injecção de progestina que recebe no braço ou na extremidade traseira a cada 3 meses.
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Patch. Veste-se um penso que coloca progestina e estrogénio na sua corrente sanguínea. Colocará um novo adesivo todas as semanas durante 3 semanas. Quando tirar o último no início da 4ª semana, terá o seu período de validade. Não usará um adesivo nessa semana.
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Anel: Colocas este anel na tua vagina. Liberta progestina e estrogénio. Utiliza-o durante 3 semanas e retira-o no início da 4ª semana. Tal como o remendo, é quando tem o seu período.
Conheça as doses e os dons do seu diafragma.
Se utilizar um diafragma, certifique-se de que o utiliza correctamente.
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Aplicar primeiro o espermicida.
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Evitar os cremes e geleias à base de óleo.
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Verifique frequentemente se há buracos, lágrimas e fugas.
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Após a sua inserção, verificar a colocação.
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Se não conseguir sentir o colo do útero através da cúpula, está fora de lugar. Retire-o e insira-o novamente.
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Se está acima do seu osso púbico, refaça-o.
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Se cair quando tossir, sentar-se, ou caminhar, refazê-lo.
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Manter a contracepção de emergência à mão.
Se tiver um problema como a quebra do preservativo, ou se fizer sexo sem protecção, pode evitar a gravidez com uma pílula contraceptiva de emergência, também conhecida como a pílula do dia seguinte. Impede ou atrasa a ovulação.
Se esperar demasiado tempo, pode não funcionar também. Tem de a tomar dentro de 72 ou 120 horas após ter sexo, dependendo da pílula que escolher. Quanto mais cedo a tomar, mais provável é que funcione.
Um DIU também pode ser usado para contracepção de emergência até 5 dias depois de ter relações sexuais desprotegidas.
Rastreie a sua ovulação.
O rastreio do seu ciclo de fertilidade mensal pode ajudá-la a evitar a gravidez. Se descobrires que dias és fértil com instrumentos como a temperatura basal do teu corpo, muco cervical, e um calendário, podes evitar ter relações sexuais para teres menos probabilidades de engravidar.
Mas não é assim tão fácil de o fazer correctamente. Cada ciclo feminino é diferente, e é preciso tempo para o compreender correctamente. O planeamento familiar natural é o método menos eficaz de contracepção. A maioria dos médicos sugere que se tente outra opção.
