Como é que a sua mente se aguenta à medida que amadurece? Teste os seus conhecimentos sobre o seu cérebro envelhecido.
O seu cérebro pára de crescer e começa a envelhecer:
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Quando a puberdade termina
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Nos seus últimos 20 anos
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Na casa dos 40 anos
O seu cérebro pára de crescer e começa a envelhecer:
Correcto! Respondeu:
O seu cérebro continua a desenvolver-se, mesmo depois de a sociedade o chamar de adulto. Mas não dura muito tempo. Uma vez atingidos os seus últimos 20 anos, começa um declínio cognitivo muito lento.
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O seu cérebro encolhe à medida que envelhece.
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Verdadeiro
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Falso
O seu cérebro encolhe à medida que envelhece.
Correcto! Respondeu:
Depois de fazer 40 anos, o seu cérebro fica 5% mais pequeno a cada década que passa. Encolhe ainda mais depressa depois de atingir os 70 anos. Os cientistas não sabem porquê, mas as células cerebrais morrem com a idade.
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É menos provável que tenha problemas de memória se tiver:
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Uma mulher
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Um homem
É menos provável que tenha problemas de memória se tiver:
Correcto! Respondeu:
Na batalha da memória dos sexos, as mulheres ganham. Os homens pontuam menos nos testes de memória do que as mulheres em todas as idades, e especialmente depois dos 40 anos de idade.
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É mais provável que se mantenha afiado por mais tempo:
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Usar óculos
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Exercício regular
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São canhotos
É mais provável que se mantenha afiado por mais tempo:
Correcto! Respondeu:
Estudos mostram que as pessoas com corações mais saudáveis obtêm melhores resultados nos testes mentais. Assim, hábitos que ajudam o seu coração também ajudam o seu cérebro. Um bom sono, uma dieta saudável e equilibrada, e exercício físico são todos impulsionadores do cérebro, mesmo à medida que a sua mente amadurece.
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É muito provável que esqueça isto primeiro à medida que for envelhecendo:
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O seu primeiro dia de escola
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A capital da França
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Como andar de bicicleta
É muito provável que esqueça isto primeiro à medida que for envelhecendo:
Correcto! Respondeu:
O tipo de memória que o ajuda a recordar factos, como conhecer a capital de um país,? é chamada memória semântica. A memória processual é a sua memória muscular -- do tipo que é responsável pela frase É como andar de bicicleta. Os acontecimentos que lhe acontecem -- memórias episódicas -- são os que tendem a ser os primeiros.
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Que actividade ajuda o seu cérebro a manter-se jovem?
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Passar tempo com amigos
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Aprender uma nova língua
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Ambos
Que actividade ajuda o seu cérebro a manter-se jovem?
Correcto! Respondeu:
Tal como a boa saúde física é uma bênção para o seu cérebro, também o é a boa saúde mental e emocional. Desafiar o seu cérebro com novas capacidades mantém-no a disparar sobre todos os cilindros durante mais tempo. E um grupo de bons amigos não é apenas uma boa companhia, pode ajudá-lo a viver mais tempo - e lembre-se de mais, também.
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À medida que o seu cérebro envelhece, ele fica mais velho:
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Mais sangue
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Menos sangue
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A mesma quantidade de sangue
À medida que o seu cérebro envelhece, ele fica mais velho:
Correcto! Respondeu:
O fluxo de sangue para o seu cérebro abranda naturalmente à medida que envelhece, e afecta primeiro o seu córtex frontal. (É aí que guarda as palavras.) O exercício regular pode fazer o seu coração bombear, e o sangue bónus pode manter a sua mente a zumbir.
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Trinta minutos depois de ouvir a mesma história, uma criança de 70 anos lembra-se tipicamente desta percentagem do que uma criança de 18 anos se lembra.
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75%
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50%
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35%
Trinta minutos depois de ouvir a mesma história, uma criança de 70 anos lembra-se tipicamente desta percentagem do que uma criança de 18 anos se lembra.
Correcto! Respondeu:
Por outro lado, os seus conhecimentos linguísticos permanecem consigo durante toda a sua vida. Na verdade, o seu vocabulário continua a aumentar até à meia-idade.
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Que vitamina ajuda a diminuir as suas hipóteses de demência?
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A
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B
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C
Que vitamina ajuda a diminuir as suas hipóteses de demência?
Correcto! Respondeu:
Quando se trata de memória, B tudo o que se pode fazer é B. Três vitaminas B -- ácido fólico, B6, e B12 -- todas ajudam a baixar os níveis de certas proteínas que provocam a demência. Pode obter as três naturalmente do pão, cereais fortificados, e verduras de folhas.
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Corre um risco mais elevado de problemas de memória, se tiver:
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Ter um QI elevado
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Tiverem sido operados
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Tiveram um ferimento na cabeça
Corre um risco mais elevado de problemas de memória, se tiver:
Correcto! Respondeu:
Por vezes um golpe na sua cabeça causa imediatamente a perda de memória. Mas mesmo que o consiga ultrapassar com as suas memórias intactas, é mais provável que mais tarde venha a sofrer de Alzheimer.
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A partir dos 20 e poucos anos, a sua saúde mental e emocional tende a fazê-lo:
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Fique na mesma
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Piorar
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Melhorar
A partir dos 20 e poucos anos, a sua saúde mental e emocional tende a fazê-lo:
Correcto! Respondeu:
Um grande estudo descobriu que, embora a sua memória possa escorregar à medida que envelhece, a sua saúde mental global parece melhorar.
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