A rigidez nucal é quando se tem um pescoço rígido. Saiba mais sobre o que a causa, o que esperar, e muito mais.
A rigidez nucal pode variar desde uma dor menor até à incapacidade total de virar o pescoço de um lado para o outro. Pode ser causada por condições que vão desde lesões ou entorses menores a cancros potencialmente perigosos para a vida. É por isso que, se sente rigidez no pescoço, o melhor a fazer é consultar um profissional de saúde para obter um diagnóstico adequado?
O seu pescoço está subapreciado
Provavelmente não dá ao seu pescoço o crédito que ele merece. É fácil tomar como certo que uma estrutura tão pequena e aparentemente frágil é a única coisa que suporta o peso comparativamente maciço da cabeça todos os dias?
A parte mais alta da coluna vertebral é chamada espinha cervical. Pense nisso como se fossem sete carris de caminho-de-ferro a subir para a sua cabeça, onde cada carris é um osso (vértebra) rotulado de C1 a C7. A parte mais alta destes pequenos ossos é responsável por suportar a sua cabeça...
Pode inadvertidamente estar a causar rigidez no pescoço com má postura, a palpitar os seus ombros no trabalho, ou mesmo a olhar para um smartphone ou portátil durante todo o dia. Se alguma destas for a causa, deverá notar algum alívio ao esticar mais frequentemente ou ao criar um espaço de trabalho mais ergonómico?
Quando estiver a sentir pequenos sinais de rigidez nucal, tente ajudar o seu pescoço a voltar ao normal:
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Compressas quentes e frias
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Medicamentos de venda livre, como ibuprofeno ou acetaminofeno
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Terapia de massagem
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Fisioterapia?
A má postura e o stress físico repetitivo são muito provavelmente a causa da sua dor e rigidez no pescoço. Os ossos do seu pescoço têm um trabalho duro, pelo que na maioria das vezes é simplesmente um caso de uso excessivo e de sobreexerção, que pode ser tratado com repouso e alongamento regular?
No entanto, por vezes, a culpa é dos problemas mais graves.
Nuchal Rigidez e Artrite
Os seus ossos do pescoço tendem a tornar-se mais grosseiros e ásperos à medida que envelhece. O alongamento regular pode atenuar isto até certo ponto, mas não inteiramente. Como isto acontece, os tecidos moles encarregados de segurar e amortecer os ossos do pescoço podem ficar desgastados, levando potencialmente a uma espécie de artrite do pescoço.?
Se for esse o caso, o seu médico pode diagnosticá-lo com uma ressonância magnética (MRI) do seu pescoço. Os sintomas adicionais a ter em conta incluem:?
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Instabilidade ou fraqueza nas pernas
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Entorpecimento nas extremidades
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Contracções musculares, especialmente as que emanam à volta do pescoço ou da zona superior do ombro
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Sons de popping quando se mexe o pescoço
Estes casos são tratados com uma combinação de fisioterapia e aparelho de pescoço. Os casos mais graves de artrite no pescoço podem ser tratados com cirurgia nos ossos do pescoço.?
Rigidez nucal e doença do disco degenerativo
Uma variação mais grave da artrite do pescoço é a doença degenerativa dos discos. Embora algum desgaste à volta dos ossos do pescoço seja de facto natural e esperado à medida que envelhecemos, eles podem também começar a degenerar anormalmente...
?Os seus ossos vertebrais são normalmente separados uns dos outros por camadas de tecido esponjoso, infuso de água, que actuam como amortecedores de choque. Quando já não funcionam correctamente, os seus ossos do pescoço podem na realidade comprimir-se para baixo, impedindo-o de virar o pescoço o quanto quiser e causando muitas vezes uma grande dor...
Se a doença degenerativa do disco está a causar a sua rigidez nucal, o seu médico pode diagnosticá-la com uma ressonância magnética e ajudá-lo a tomar as medidas adequadas?
Nuchal Rigidez e Meningite
A meningite é a primeira coisa em que muitos pensam quando ouvem falar de rigidez no pescoço. A meningite é causada pela inflamação do tecido que reveste o cérebro e a medula espinal. A meningite viral é o tipo mais comum, mas também pode ser causada por bactérias. A rigidez nucal é um sintoma proeminente em 70% das pessoas que sofrem de meningite bacteriana.?
Para diagnosticar a meningite, muitos médicos dependem de testes tais como:?
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O Kernigs assina. Ser-lhe-á pedido que se deite com as pernas e os joelhos flexionados. Se sentir dor ao estender gradualmente as pernas para fora, é considerado um sinal positivo que pode indicar meningite?
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Assinatura Brudzinskis. Ser-te-á pedido que te deites de costas, mas desta vez, dobrarás o pescoço para a frente, em direcção ao peito. Se não conseguir dobrar o pescoço para a frente sem também levantar os joelhos involuntariamente, isso é considerado um indicador positivo para a meningite?
No entanto, estes testes, por si só, não foram suficientes. A confirmação final é feita testando o próprio líquido cefalorraquidiano com uma punção lombar.?
Veja um Médico para a Sua Rigidez Nuchal
A chave é que a rigidez nucal não deve ser auto-diagnosticada em casa. Pode ser menor, mas também pode ser uma condição grave que necessita de atenção imediata. A única maneira de saber ao certo é ver um profissional...
