Se tiver tendência para desmaiar, siga algumas destas medidas preventivas dos especialistas em medicina.
Se tiver tendência para desmaiar e for capaz de identificar quaisquer situações que provoquem desmaios, tente evitá-las. Por exemplo, pode ser necessário ter a certeza de que come regularmente para evitar a fome. Outras intervenções que podem ajudar a evitar o cansaço excessivo, ambientes quentes, e álcool - todas elas podem causar desmaios. Talvez seja necessário aprender a controlar a respiração para não respirar demasiado depressa e hiperventilar quando se sente ansioso. Poderá ter de se levantar muito gradualmente a partir de uma posição deitada. Muitos episódios de desmaios ocorrem ao sair da cama, por isso é sensato alcatifar a área à volta da cama e mantê-la livre de objectos que possam ser atingidos durante uma queda.
Para ajudar a prevenir desmaios, as pessoas que documentaram ataques cardíacos conhecidos como síncope neurocardiogénica - na sua maioria crianças e jovens adultos - devem seguir uma dieta rica em sal e beber muitos líquidos para evitar a desidratação e manter o volume sanguíneo. Devem estar atentas aos sinais de aviso de desmaio -- tonturas, náuseas e palmas das mãos suadas -- e sentar-se ou deitar-se se sentirem os sinais de aviso.
Os idosos com desmaios precisam de ter os seus medicamentos revistos pelo seu médico e ser avaliados para quaisquer problemas cardíacos ou neurológicos graves. Também devem ser cautelosos quando mudam de posição deitado para de pé. A elevação lenta do corpo permite que este se ajuste à nova posição, minimizando as hipóteses de desmaiar. A desidratação também deve ser evitada em pacientes mais velhos.
