Etapa IV e ponto de partida: O que pode controlar após um diagnóstico metástático de cancro da mama.
Quando se descobre que se tem cancro da mama metastásico, pode demorar algum tempo a chegar a um acordo com isso e quais os próximos passos que poderá ser necessário dar.
Como muitas outras situações difíceis que possa ter enfrentado, há coisas que pode controlar e coisas que não pode. Eis o aspecto de cuidar de si próprio neste momento. Não tem de perceber tudo imediatamente, mas cada passo constrói a paz de espírito para o seu futuro.
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Liste as suas perguntas
Cada consulta médica envolve dois tipos de perguntas: as que se fazem e as que o seu médico lhe faz.
Antes de ir, pense em algumas das perguntas que o seu médico lhe fará, incluindo o controlo da dor, os seus objectivos de tratamento, e quais as opções de tratamento que deseja considerar. Não tem de decidir no local. Leve algum tempo a trabalhar no que é mais importante para si.
Depois faça uma lista de cada pergunta que tiver, o que pode esperar durante os próximos 3, 6, e 9 meses, medicamentos e os seus efeitos secundários, e que tratamentos - incluindo ensaios clínicos e terapias integrativas (medicina regular mais remédios complementares) a fazer além dos seus outros cuidados (como acupunctura ou massagem) - são boas opções para si.
Faça sempre a sua última pergunta: Há alguma coisa que eu não tenha perguntado que eu deva saber? Tome notas, traga alguém que possa ajudar, ou peça ao seu médico autorização para gravar a conversa. Se não compreender uma resposta, diga-o.
Se puder trazer um amigo ou parceiro para as suas consultas médicas, isso poderá ajudá-lo a lembrar-se de cobrir todas as suas perguntas e que respostas obteve.
Considere a possibilidade de obter uma segunda opinião
Algumas pessoas gostam de escolher um curso de tratamento e ir com ele. Outros preferem fazer compras. Não há problema em querer saber se outro médico pode ter um plano de tratamento diferente. Alguns planos de seguro exigem-no.
Se procurar uma segunda opinião lhe parecer correcta, descubra o que a sua apólice cobre e prepare-se. Para aproveitar ao máximo a visita, peça ao seu médico cópias do seu relatório de patologia, detalhes do seu plano de tratamento actual, e uma lista de quaisquer cuidados que já tenha recebido. Se foi operado, o hospital pode fornecer-lhe cópias do seu relatório operatório e do resumo da alta.
Decidir como partilhar as notícias
No entanto, cabe-lhe a si partilhá-lo, quando e com quem quiser. Quer seja uma recorrência ou um novo diagnóstico, nada disto é fácil, mas ajuda saber o que se quer dizer antes de o dizer.
Partilhar a notícia com um parceiro ou cônjuge é diferente de contar a um filho, parente mais velho, ou colega de trabalho. Pode ajudar a fazer uma lista de pessoas a quem se quer contar pessoalmente, e depois anotar algumas coisas que cada um quer saber.
Esteja preparado para que seja emocional. Mas lembre-se, precisa de tomar conta de si próprio, por isso tome o seu tempo até estar pronto.
Repensar o trabalho
Se tem um emprego e quer ou precisa de continuar a trabalhar, pense em como ele se enquadra no seu processo de tratamento. Para alguns, proporciona um sentido de propósito e de interacção social. E muitas pessoas precisam de trabalhar por razões financeiras ou de cuidados de saúde.
Partilhe o que lhe parece certo com o seu empregador, e mantenha as linhas de comunicação abertas. Alguns tratamentos podem causar problemas de memória, por isso avise o seu médico se planeia continuar a trabalhar. Entretanto, conheça as opções do seu empregador em matéria de incapacidade a curto e longo prazo, no caso de decidir tirar algum tempo de folga na estrada.
Toque no seu sistema de apoio
O apoio está à sua volta, desde a sua equipa de saúde à família, amigos, e grupos online ou presenciais dos que passam pela mesma coisa. Não hesite: Alcance quando precisar de ajuda. Por vezes, os conhecidos ou mesmo as pessoas que não conhece bem acabam por ser ouvintes surpreendentes. Esteja aberto a todas as pessoas e possibilidades, incluindo profissionais da saúde mental e conselheiros de fé ou espirituais.
Fique Presente
Viver no agora. Plano para o futuro. Pode viver muito tempo com o seu cancro da mama.
Há alguns trabalhos de casa para verificar. Certifique-se de que todos os documentos oficiais que expressam os seus desejos e que cuidam dos seus entes queridos - tais como um testamento, uma vontade viva, uma procuração e directivas antecipadas - estão actualizados. Guarde-os, incluindo apólices de seguro, num local seguro e dê acesso àqueles em quem confia.
Mas pense para além disso. Tente manter-se esperançoso, e lembre-se que pode haver muitas possibilidades positivas ainda à sua frente.
