Aprenda o que deve saber sobre natação durante o tratamento do cancro da mama.
A natação é uma grande actividade. É relaxante, sendo também uma grande forma de exercício. Além disso, nadar pode ajudá-lo a refrescar-se e divertir-se durante o seu tratamento do cancro da mama.
Limitar a exposição solar
A quimioterapia e a radiação podem tornar a sua pele extra-sensível às queimaduras solares. Tente manter-se fora do sol durante demasiado tempo, especialmente das 10h às 15h, quando os raios solares são mais brilhantes. Pode sempre ir nadar durante esse tempo, mas mantenha-se à sombra e use equipamento de protecção.
Obtenha sempre um protector solar que seja SPF 30 ou superior e volte a aplicá-lo muitas vezes. Preste atenção extra ao tipo de protector solar que obtém. Evite fragrâncias e protectores solares com produtos químicos agressivos. Tente obter?protectores solares para peles sensíveis.
Para além do protector solar, deve também utilizar roupa protectora solar como chapéus, calças, e t-shirts de manga comprida. Ficar à sombra o mais possível é também uma óptima opção.?
Tenha Cuidado com a Água
Certos tipos de água podem ser mais irritantes para a sua pele durante a radiação ou quimioterapia. A água com cloro pode ser particularmente irritante. Geralmente, as pessoas em tratamento de cancro não são aconselhadas a ir a banhos comunitários, banheiras quentes, ou saunas. Certas bactérias crescem em água quente que não é segura para as pessoas com cancro.
Escolha o fato de banho certo
Pode ser um desafio sentir-se confortável num fato de banho quando se está a receber radiação ou?quimioterapia para o cancro da mama. Pode ter erupções ou faixas de pele desconfortáveis que pode não querer que todos na piscina vejam. Isto é compreensível; no entanto, existem opções para pessoas com estas necessidades.
Alguns fatos de banho podem esconder as suas áreas sensíveis e suavizar a sua figura. Além disso, alguns fatos de banho têm bolsas e formas de inserir várias variedades de próteses mamárias, caso tenha feito uma mastectomia ou uma lumpectomia. Fale com o seu médico e pergunte se ele conhece um tipo específico de fato de banho adequado a mulheres que passam por radiação.
A notar
Geralmente, não se deve fazer exercício ou usar demasiado o corpo. Tente ater-se a movimentos de menor intensidade, mesmo na piscina. Além disso, geralmente pensa-se que se deve manter a respiração dura a um mínimo.
Além disso, embora seja geralmente seguro nadar, há situações em que pode não ser seguro. Deve discutir a natação com os seus médicos antes de o fazer. O seu corpo estará bastante vulnerável neste momento, e deve estar atento a isto.
