Obtenha ideias para actividades amigas da família quando alguém da sua família tem cancro da mama.
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O tempo divertido com a sua família pode dar-lhe um impulso de humor. Mas com o cancro da mama, talvez queira fazer algumas alterações??
A chave: Mantenha-o simples.
Digo sempre aos meus pacientes: 'Não têm de planear estes passeios elaborados', diz Eleonora Teplinsky, MD, chefe de oncologia médica da mama no Valley Health System em Paramus, NJ. Se é mãe e está a fazer quimioterapia ou qualquer tipo de tratamento de cancro, os seus filhos só querem passar tempo consigo.
Comece com estas cinco ideias.
Get Artsy
Pegue num pincel e toque no seu lado artístico.
Alexea Gaffney-Adams, MD, fez isso quando lhe foi diagnosticado cancro da mama em 2018, aos 37 anos de idade. Ela queria criar muitas memórias felizes com a sua então filha de 6 anos, Kennedy.
Tentávamos fazer muitas actividades de mãe e eu que não fossem muito cansativas, diz Gaffney-Adams, uma mãe solteira e médica em Stony Brook, NJ.
Se tiver energia, pode ir a uma reunião de pintura e de sopa. Ou ficar em casa e ficar confortável. Ou simplesmente agarrar alguns livros para colorir.
Costumávamos ir à loja de artesanato, e comprávamos um monte de telas, pincéis, e tinta acrílica. Depois, fazíamos desenhos e pintávamos [em casa], especialmente se o tempo estivesse mau, diz Gaffney-Adams.
Ela está livre de cancro após uma mastectomia dupla, quimioterapia, e radioterapia.
Faça das horas de folga o seu horário nobre
Com cancro - e especialmente durante a pandemia de COVID-19 - pretende-se evitar multidões.
Se a pessoa estiver activamente submetida a quimioterapia ou radiação, pode ser imunossuprimida e terá de evitar grandes multidões e pessoas doentes, diz Jovita Oruwari, MD, cirurgiã de mama do Hospital SSM Health DePaul-St. Louis?
Então, faça coisas divertidas durante as horas de folga.
Tara Watts, uma professora de 36 anos do ensino básico em Nova Jersey, faz isso com o seu marido e cinco filhos. Diagnosticada com cancro da mama de fase III em Abril de 2021, Watts está a fazer quimioterapia. Evitar infecções é para ela uma prioridade.
Fomos ao Six Flags nos dias em que sei que vai estar menos cheio, diz ela. Por isso, vamos durante a semana ou vamos durante algumas horas à noite durante as horas de menos movimento. Também vamos em dias nublados ou mais frios, quando a maioria das pessoas pensa: "Nós não vamos".
As montanhas-russas são também algo que Gaffney-Adams e a sua filha apreciam. Que melhor lugar para se soltar?
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Cozinhar algo em conjunto
"Deixo sempre o Kennedy ajudar-me a cozinhar, diz Gaffney-Adams.
Tivemos de inventar muitas receitas novas e interessantes porque a comida começa a ter um sabor estranho para si quando está a passar por quimioterapia. Por isso, tentamos fazer escolhas mais saudáveis ou escolhas que nos dão menos efeitos secundários ou que nos dão a nutrição de que necessitamos.
Não precisa definitivamente de acrescentar mais tarefas?à sua vida enquanto passa por um tratamento contra o cancro. Portanto, torne a cozinha familiar mais fácil para si.
A?assinatura da caixa de refeições pode tornar isto mais conveniente. Todos os ingredientes chegam à sua porta.
Recebemos uma [entrega] por semana. Não nos estragou o orçamento e tornou a hora da refeição especial, diz Gaffney-Adams. Preparávamos toda a comida e cozinhávamos as refeições em conjunto. Deu-nos algo de excitante a que ansiar.
Ganhar tempo para a Natureza
Fazer coisas lá fora pode ser?relaxante, activo, e divertido para todos. Além disso, é melhor do que actividades em recintos fechados durante a pandemia, nota Teplinsky.
Correríamos para a praia e levaríamos o nosso tapete de praia, um par de lanches ou jantar, e apenas nos sentaríamos e veríamos o pôr-do-sol juntos, diz Gaffney-Adams. Eu tinha de relaxar.
A família Watts também gosta de estar na natureza. Gostamos de fazer coisas ao ar livre, como ir dar passeios de bicicleta, caminhadas, e ir à praia, diz Chris Watts, o marido de Tara. A praia é uma coisa muito grande na nossa casa.
Não há praia? Não há problema. Dirigir-se a um parque local.
Ver Filmes Sob as Estrelas
O seu quintal é melhor que o cineplex. Pode trazer os seus próprios aperitivos, o chão não é pegajoso, e não há problemas com o trânsito ou com o estacionamento!
Use um ecrã de projector ou reproduza o filme num dispositivo pessoal.
Montaríamos estas pequenas tendas pop-up e colocaríamos um filme no nosso iPad ou portátil e sentar-nos-íamos lá fora no quintal e veríamos um filme sob as estrelas no escuro, diz Gaffney-Adams.
Embora tenhamos passado muito tempo em casa por causa de como me estava a sentir, tivemos muitas noites de cinema, diz Tara Watts.
A alegria que sinto por estar com a minha família em momentos como estes é realmente o que me tem feito continuar. Isso dá-me força.
Presença Sobre a Perfeição
Lembrem-se, a simples presença vai muito longe...
Como vimos durante a COVID, as crianças são resilientes e fortes. Eles são capazes de lidar com o que lhes vem à cabeça, diz Teplinsky. E desde que saibam que a mãe ou o pai estão lá, e que são amados, então eles vão ficar bem.
