Muitas mulheres têm problemas com sexo durante ou após o tratamento do câncer de mama. Descubra o que as causa e o que você pode fazer a respeito delas.
O câncer de mama pode mudar muito em sua vida, incluindo sua vida sexual.
Mudanças físicas em seu corpo, efeitos colaterais do tratamento e como você se sente sobre seu corpo e sexo, tudo isso pode tornar a intimidade mais desafiadora.
Embora muitas pessoas estejam relutantes em falar sobre sexo, os problemas sexuais nas mulheres durante ou após o tratamento do câncer são muito comuns. Em um estudo, 70% dos sobreviventes de câncer de mama com parceiros relataram dificuldades sexuais.
É normal que sua vida sexual fique em segundo plano enquanto você está fazendo tratamento ou lidando com mudanças causadas pelo câncer de mama. Ao mesmo tempo, a proximidade pode ajudá-lo a se sentir melhor emocionalmente enquanto você está passando por um câncer de mama.
Felizmente, existem maneiras de administrar sintomas como falta de desejo ou secura vaginal e tornar a intimidade novamente agradável.
Problemas e soluções comuns
Aqui estão alguns problemas sexuais comuns que as mulheres com câncer de mama têm e maneiras de lidar com eles:
Mudanças físicas. A cirurgia ou o tratamento do câncer pode afetar seu corpo e fazer com que a intimidade seja diferente. A cirurgia e o tratamento do câncer às vezes causam dor ao redor dos seios e em outras partes do corpo. Muitas mulheres dizem que coisas que antes se sentiam bem durante o sexo agora se sentem diferentes ou dolorosas.
Para lidar com essas mudanças, conheça seu corpo novamente. Explore através da masturbação ou com um parceiro. Seja aberto sobre o que é bom e o que faz você se sentir desconfortável. Lembre-se que seu parceiro pode estar inseguro sobre o que fazer ou com medo de machucá-lo.
Faça o que puder para tornar o sexo mais confortável. Você pode usar travesseiros para apoio, tentar novas posições para evitar pressionar áreas doloridas e criar um ambiente que o coloque à vontade. Um vibrador pode ajudar se você tiver dificuldades para alcançar o orgasmo.
Falta de desejo. Os efeitos físicos e emocionais do câncer de mama e seus tratamentos podem tornar o sexo a última coisa em sua mente. Alguns tratamentos podem trazer a menopausa precoce e as mudanças que podem vir com ela, incluindo menos desejo por sexo.
Se você quer intimidade, mas tem dificuldade para entrar no clima, comece tendo uma discussão honesta com seu parceiro sobre isso. Avise também seu médico. Eles podem dar conselhos sobre os efeitos colaterais de medicamentos, como náuseas e fadiga que podem prejudicar seu desejo sexual. E eles podem ser capazes de sugerir tratamentos por falta de desejo.
Você também pode:
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Exercício. Isto ajuda você a se sentir melhor em geral e lhe dá mais energia.
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Faça pequenas coisas para se sentir bem. Um novo corte de cabelo ou uma nova roupa pode aumentar sua confiança. Ou ler um livro favorito, conversar com um amigo, ou fazer uma massagem.
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Explore novas aventuras com seu parceiro, como brinquedos sexuais ou assistir a um filme sexy.
Secura vaginal. Os lubrificantes podem tornar o sexo mais agradável e confortável. Experimente sozinho ou com seu parceiro para encontrar um que se sinta bem e que não cause irritação.
Géis à base de água sem perfumes ou aditivos podem ser os melhores. Se você usar preservativos de látex, evite lubrificantes com petróleo. Eles podem danificar os preservativos.
Aplique o lubrificante ao redor da entrada de sua vagina e sobre os dedos ou pênis de seus parceiros para tornar o sexo mais confortável.
Os hidratantes vaginais proporcionam uma umidade mais duradoura. Você geralmente os aplica na hora de dormir, em vez de imediatamente antes do sexo. Como os lubrificantes, eles não precisam de prescrição médica.
Relação sexual dolorosa. Alguns tratamentos podem levar à dor durante o sexo. Converse com seu médico sobre o que você está sentindo, onde e quando, para que eles possam identificar o motivo da dor e oferecer soluções.
Para minimizar a dor:
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Usar sempre um lubrificante antes do sexo.
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Tente diferentes posições ou técnicas para que você possa controlar o movimento.
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A terapia ou reabilitação pélvica pode ajudar a relaxar seus músculos e tornar o sexo menos doloroso.
Mudanças em sua aparência. Perda de cabelo, cicatrizes cirúrgicas, perda de mama e mudanças de peso devido a tratamentos contra o câncer podem fazer você se sentir auto-consciente.
Antes ou durante seu tratamento, pergunte a seu médico sobre formas de minimizar os efeitos em sua aparência, energia e bem-estar.
Quando você se sentir autoconsciente, concentre-se em coisas que você gosta em si mesmo e em seu corpo. Pode ajudar a compartilhar seus sentimentos com um ente querido ou amigo próximo que possa apontar as maneiras positivas que os outros lhe vêem. Se você se sentir desconfortável nu, use lingerie ou um sutiã.
Se você continuar a lutar, fale com um especialista em saúde mental.
Questões emocionais e de humor. Depressão, pensamentos negativos e emoções avassaladoras podem afetar qualquer pessoa que passe por uma grande mudança de vida. Eles podem causar danos à sua auto-estima, relacionamentos e vida.
O apoio de seu parceiro, amigos e família pode ajudar. Um grupo de apoio também pode. Se seus sentimentos negativos durarem, peça a seu médico que recomende um profissional de saúde mental.
Outras maneiras de impulsionar sua vida sexual
Independentemente do estado atual de sua vida sexual, estas sugestões podem ajudar a melhorar a intimidade:
Continue conversando com seu parceiro. Seu parceiro pode ter suas próprias preocupações sobre sexo, mas relutante em falar com você sobre elas. Eles podem estar preocupados em pressioná-lo a fazer sexo, inseguros sobre como você se sente, e confusos sobre onde e como tocá-lo. Eles podem temer que sua falta de desejo seja culpa deles.
Quando você compartilha suas preocupações sobre sexo, isso poderia ajudar seu parceiro a se abrir. Falar sobre isso pode ajudar você e seu parceiro a se sentirem mais conectados. Juntos, vocês podem pensar em maneiras de melhorar a intimidade e lidar com quaisquer questões sexuais.
Por exemplo, vocês podem escolher um lubrificante ou brinquedo sexual juntos, reservar tempo para se conectar, concentrar-se nos preliminares e tentar novas posições para encontrar uma que seja confortável para vocês.
Inicie outras formas de intimidade. Quer você se sinta pronto para o sexo ou não, você pode ter intimidade com seu parceiro de outras formas. Dêem as mãos, dêem e recebam abraços e beijos, e estejam fisicamente próximos um do outro. Isto o ajudará a se sentir mais conectado e a ficar confortável novamente com o contato físico.
Junte-se a um grupo de apoio. Ninguém entende melhor o que você está passando do que outros pacientes e sobreviventes de câncer de mama.
Você pode se sentir mais confortável falando sobre suas lutas com pessoas que "entendem". Pode fazer você se sentir melhor ao saber que outros estão passando por situações semelhantes. Você também pode obter sugestões sobre o que tem ajudado outros a passar por desafios semelhantes.
Vá em seu próprio ritmo. Você não pode resolver problemas sexuais da noite para o dia. Concentre-se em fazer pequenas mudanças ao longo do tempo.
Não há tempo certo ou errado para voltar a ter relações sexuais após um diagnóstico de câncer de mama. Algumas mulheres querem continuar a ter relações sexuais durante o tratamento. Outras precisam de algum tempo após o tratamento antes mesmo de considerar a intimidade. Faça o que lhe parece certo.
