Embora você não possa sempre prevenir o câncer de estômago, há coisas que você pode fazer para diminuir seu risco. Comece hoje mesmo com estas estratégias.
Embora o câncer de estômago seja o quarto câncer mais comum no mundo, o número de casos caiu ao longo das últimas décadas. Não há garantias de que você possa evitá-lo, mas há muito que você pode fazer para diminuir suas chances de tê-lo. Veja como dar a si mesmo todas as vantagens possíveis.
Verifique as úlceras. Helicobacter pylori(H. pylori) é uma bactéria comum. Nem sempre deixa as pessoas doentes, mas pode infectar seu revestimento estomacal e causar úlceras. É também um carcinógeno, o que significa que pode causar câncer. Se você tiver úlceras estomacais, seu médico pode precisar verificar se você tem uma infecção pelo H. pylori e tratá-la.
Empilhe sobre o produto. Certifique-se de que cada refeição inclua muitas frutas e vegetais frescos. Isso pode diminuir suas chances de contrair câncer de estômago. Laranjas, limões e toranjas (grapefruit) são ótimas escolhas. Com a toranja, porém, você pode querer perguntar ao seu médico se isso afetará algum medicamento que você tome (incluindo estatinas, que muitas pessoas tomam para baixar seu LDL ou mau nível de colesterol). A American Cancer Society recomenda escolher peixe, aves ou feijão, em vez de carnes processadas ou carnes vermelhas, e pães integrais, massas e cereais, em vez de grãos refinados (por exemplo, farinha de trigo integral em vez de farinha branca).
Cortar em alimentos defumados. Nos dias antes dos refrigeradores, as pessoas fumavam, picavam e salgavam alimentos para conservá-los. Grandes quantidades de sal e conservantes podem ferir o revestimento de seu estômago e fazer com que você tenha mais probabilidade de ter câncer de estômago. Portanto, limite os alimentos defumados e em picles, incluindo carnes e peixes salgados.
Chute o hábito. Fumar coloca você em risco para muitos tipos de cânceres, inclusive câncer de estômago. Se você precisar de ajuda para parar de fumar, fale com seu médico. E evite também o fumo passivo de outras pessoas.
Dê um passo. O exercício físico é um hábito cotidiano que compensa da cabeça aos pés. Estar em forma e ativo pode diminuir seu risco para muitos tipos diferentes de cânceres e outros problemas de saúde.
Verifique o seu peso. Pessoas com excesso de peso podem ter mais chances de contrair câncer de estômago. Se você não tiver certeza se seu peso está em uma faixa saudável, pergunte ao seu médico.
Use a aspirina sabiamente. Você pode tomar aspirina, ibuprofeno e outros remédios de venda livre como ela para aliviar a dor, a febre ou o inchaço. Também pode reduzir suas chances de ter câncer no estômago e no cólon. Mas você não deve tomar esses medicamentos para prevenir o câncer de estômago, pois eles também podem causar sangramento interno. Seu médico pode explicar o que é melhor para você.
Considere os testes genéticos. O câncer de estômago corre em sua família? Um teste genético pode lhe dizer se você carrega certos genes que o tornam mais sensível ao câncer de estômago, incluindo o gene CDH1 e a síndrome de Lynch.
