As crianças ativas são propensas a lesões. Quais são as lesões esportivas mais comuns das crianças? O que você deve fazer se um acontecer com seu filho? Informe-se no médico.
Mais de 1,3 milhões de crianças foram para as urgências com lesões esportivas em 2012. São muitos ligamentos do joelho rasgados, tornozelos torcidos e cabeças quebradas.
Quais são as atividades mais perigosas? E o que você pode fazer para manter um jovem atleta seguro?
Bumps and Bruises by the Numbers
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O futebol causou o maior número de visitas de emergência entre os atletas americanos com 19 e menos (394.350 visitas ER em 2012), seguido em ordem pelo basquete, futebol e beisebol.
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As partes do corpo mais feridas são o tornozelo, a cabeça, o dedo, o joelho e o rosto.
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As deformações e entorses são as mais comumente diagnosticadas em crianças -- 451.480 anualmente. A seguir são os ossos quebrados, hematomas, arranhões e concussões.
A melhor maneira de evitar uma visita às ER é começar a se preparar antes do primeiro snap, tipoff, face-off, ou pitch da temporada.
Ela começa com uma boa pré-temporada física, diz David Marshall, MD, diretor médico do Programa de Medicina Esportiva da Childrens Healthcare of Atlanta. Não apenas o exame físico. Vamos ensinar mais sobre alongamentos, nutrição e suplementos. Vamos ensinar a conscientização. Eu normalmente não me envolvo até que alguém se machuque. Mas eu gosto de nos ver mais pró-ativos na frente.
Concussões
Uma concussão é um golpe na cabeça que pode afetar a maneira como seu cérebro trabalha. É o tipo mais comum de traumatismo cranioencefálico.
Há mais concussões no futebol do que em qualquer outro esporte: 58,080. Isso é mais do que basquete e futebol combinados. Quase metade das concussões nos esportes juvenis ocorre entre 12 e 15 anos de idade.
Os sintomas incluem:
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Dores de cabeça
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Confusão
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Náusea/vômito
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Dizziness
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Discurso desarticulado
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Entorpecimento
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Perda de equilíbrio
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Perda de memória
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Mudanças de humor
Se seu jovem atleta tiver algum desses sintomas, procure atenção médica. As concussões são um assunto sério. As crianças que vão para o pronto-socorro com concussões relacionadas ao esporte têm cerca de duas vezes mais probabilidade de serem hospitalizadas do que aquelas com lesões não-cussionais. O diagnóstico precoce, o tratamento e a reabilitação são cruciais.
Conscientização dos ferimentos na cabeça
Com as concussões, o tratamento começa com a conscientização.
Em muitas concussões, uma criança pode se sentir tonta e confusa, mas não há sinais externos, diz Marshall. Mas estava vendo uma tendência de maior conscientização entre as crianças, pais, treinadores, administradores escolares.
Um time de futebol do ensino médio pode ter 70 crianças em um treino. Não se pode esperar que o treinador olhe nos olhos de cada criança. Então Marshall e seus colegas da Children's Healthcare estão ensinando o sistema de amigos aos times esportivos escolares com os quais eles trabalham.
De vez em quando, você verifica o seu amigo, diz Marshall. Será que ele deu um bom tiro? Pergunte a ele se está vendo estrelas. Ele está se sentindo tonto? Faça-o dizer se algo lhe dói, ou se ele não se sente bem, e deixe que alguém saiba.
Lesões por uso excessivo
Na experiência Marshalls, os ferimentos por uso excessivo estão se tornando mais comuns do que os acidentes.
Muitas crianças querem, ou sentem a necessidade, de praticar o mesmo esporte durante todo o ano, para manter esse lugar na cobiçada equipe de viagem ou equipe de elite. Assim como ver mais lesões relacionadas ao uso excessivo, diz ele. Se você não faz nada além de jogar tênis o ano todo, você está usando os mesmos músculos da mesma maneira, repetidamente. A mesma coisa se você for um arremessador no beisebol.
Mais uma vez, Marshall se concentra na prevenção:
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Considere a possibilidade de misturar seus esportes: Jogue futebol no outono, basquete no inverno, futebol na primavera, etc.
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Use seus músculos de maneiras diferentes, não apenas movimentos repetitivos.
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Se seu filho pratica um esporte durante todo o ano, os exercícios físicos de pré-temporada devem se concentrar nos músculos excessivamente utilizados.
Por exemplo, se você sabe que seu filho só vai jogar beisebol o ano todo e hes um arremessador, um bom físico esportivo de pré-temporada incluirá um olhar realmente atento aos músculos do ombro, diz Marshall. Ou, se for uma líder de torcida competitiva ou um lançador, olhe para o núcleo, a parte inferior das costas".
Ele também recomenda a fisioterapia antes da temporada. "Para qualquer esporte, a gestão de lesões começa com a prevenção de lesões".
